2型糖尿病的发病主要是由于遗传背景以及环境因素共同造成，遗传背景是指2型糖尿病患者有家族史，如果父母患有糖尿病，孩子患病的几率可能就比正常人群高，通常无法改变。环境因素包含生活方式，对于2型糖尿病高危人群，即有遗传背景的人群而言，如果不注意生活方式，会容易患糖尿病，但如果较注意生活方式，进行健康的生活，可能糖尿病的患病率会下降。
建议少量多餐，每餐不能吃得太饱，需坚持积极的运动，每天建议运动大概30分钟以上且每周＞5次。患者可从事中等强度的运动，比如快走、慢跑、骑单车、游泳、爬山等，如果患者未注意生活方式，再加上遗传背景，容易得2型糖尿病。
