适当服用蜂蜜对于女性的身体健康有一定帮助。蜂蜜是营养元素含量较丰富的食物，其中可被人体直接吸收的除葡萄糖、果糖外，还有各种氨基酸、维生素、矿物质及小剂量的天然雌激素。蜂蜜可被直接吸收的葡萄糖占65%-80%，其中含有比较丰富且人体不能合成的8种必需氨基酸、人体血清中所含有的几乎相等的21种矿物质、20余种促进人体生长和代谢的维生素，因此营养物质含量非常丰富，且氨基酸的含量及种类、维生素种类特别适合身体健康、满足生理需求，适当饮用蜂蜜是非常好的营养来源。
蜂蜜还有健脾、宽肠、促进肠道蠕动的作用，可减轻和改善便秘情况。除此以外还有特殊作用即天然的雌激素对于女性的乳腺、肌肤美容和子宫内膜生长、卵巢保健有非常大的帮助，因此适当饮用蜂蜜对健康有非常大的帮助，但要因人而异。蜂蜜中含糖量非常多，糖尿病、 肥胖病人过量饮用会增加糖代谢的障碍和风险，会加重糖尿病、导致肥胖发生，所以不能过量饮用。
