胃怎么减肥才能变小

聂里红
副主任医师

北京中医药大学东直门医院

脾胃病科

胃怎么减肥才能变小

2023-08-16 11:14播放 :

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视频内容

胃是一个器官，在人体的上腹部，胃有很多厚厚的肌肉组织组成，反复大量的饮食，会把胃撑得比较大，这时吃少量的食物会觉得不够，没有饱腹感，会把胃撑得越来越大。减肥是让胃变小，每顿少吃一点，饿可以再吃，少食多餐，别暴食暴饮，有利于胃逐渐的恢复到原有的大小。

还有一些减肥的方式，可以在胃腔内放硅胶类的异物，占据胃的一部分，吃食物进去以后，很快觉得饱腹感明显，这样每一顿都吃的少，这是胃的减容手术，能够起到减肥的效果。

胃大怎么变小，减肥

胃较大的人群，可能饥饿感较强，从而导致胃部进一步撑大，可以使胃变小达到减肥目的，常见方法如下：...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/08/15播放(95380)

01:43

怎么让胃变小

让胃变小的方法，主要如下：

1、少食多餐：胃是有伸缩性的，每次进食过多导致胃的容量...

廖江涛│湖南省人民医院

2021/08/17播放(81033)

怎么让胃变小

"让胃变小常见的方法有少量多餐饮食或者手术切除。人体的胃容量并不是固定不变的，具有一定伸缩性，会随着每次摄入食物的多少而伸缩，在食物摄入过多时容量会增大，食物摄入过少时体积就会缩小。想要让胃变得比较小，可以在平时改正自己的饮食习惯，每次在进餐时应少量多次的进餐，这样不仅能够避免胃部体积过大，同时还可以让胃内长期有食物中和胃酸，避免对胃黏膜造成侵害。少量多食是相对比较安全的方法，只是时间比较长，想要快速让胃变小可以通过手术切除，手术可以切除部分胃组织让胃的体积变小，尤其是对于身体过胖，胃内容量过大的人，能够达到立竿见影的效果，但是手术会造成一定的伤害，应谨慎选择。"

语音时长01:17''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/04收听(39677)

胃撑大了怎么变小

胃被撑大，大多是由暴饮暴食导致的，能够严重影响胃脏的正常生理功能，造成消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病的发生，一定要积极治疗。应该使用阿莫西林、奥美拉唑、丽珠得乐等抗炎和营养胃黏膜的药物，同时使用促胃动力药，如吗丁啉、莫沙必利等治疗效果比较好。饮食规律，少食多餐，吃清淡、易消化的饮食，忌生冷、辛辣、坚硬、粗糙、过于油腻、油炸及烧烤类食品，避免暴饮暴食，严禁喝酒。经常做胃部热敷或按摩，因为胃脏有收缩功能，只要经过及时得当的治疗和调理，能够逐渐恢复正常。

语音时长01:13''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/22收听(14351)

减肥胸会变小吗

"减肥时胸是否会变小跟体质有关，我们都知道脂肪和乳腺是构成乳房的两大部分，每个女生乳房中乳腺和脂肪的比例不一样。如果脂肪含量多，减肥的时候就会先瘦胸。在进行运动减肥时，通常通过有氧运动或力量训练来达到减少脂肪的效果，通过运动减肥减少的是脂肪，而不是重量，而由于运动减脂的效果，乳房就不可避免地随之减小了。节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免。在瘦身期间应该少量多餐，在控制热量的同时也要确保营养均衡，可以多吃黑豆、蛋类和奶类等含丰富蛋白质的食物，健康之余也有助于乳腺增长。另外，在瘦身计划中应加入针对胸部的肌力训练，乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石，如果没有基石，乳房就会下垂不再坚挺。"

语音时长01:31''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/13收听(47380)

减肥头会变小吗

过度肥胖的患者，由于皮下脂肪堆积过多会出现头颅的外形要正常情况下增大，通过减肥后皮下脂肪层变薄可出现头外形稍微变小。减肥后头外形变化是皮下脂肪层的变化。成年人颅骨发育已经完善，不会因为减肥而导致颅骨形态改变，不会引起颅腔的变小，也不会引起大脑的改变。过度肥胖的患者通过科学减肥有助于提高身体的健康水平。不仅有助于控制高血压、高血脂和高血糖，也有助于预防心脑血管疾病的发生。科学的减肥方法，主要有适当运动、合理食谱搭配、乐观开朗的心态，不建议过度节食或者口服减肥药进行减肥，也不建议进行抽脂治疗。

语音时长01:16''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/10/17收听(49643)

01:46

减肥头会变小吗

减肥不会使头变小，因为减肥主要是减去体内过多的脂肪，而头部脂肪的储存量有限，所以在减肥过程当中...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/15播放(89089)

胃变小的原因是什么

胃变小通常发生在持续性过度减肥、有意识的节食者以及胃肠功能不足的人群身上。肥胖患者在减肥、减脂的过程中，往往会通过减少主食摄入量、催吐等方式，持续性的进食量变小，会导致胃部相应变小。慢性胃炎、慢性胃溃疡、年龄较大的胃肠功能老化的患者，胃肠消化能力较差，进食后食物长时间堆积在胃肠内，饱腹感强，也会导致胃部变小。患者可以通过正常饮食，适当增加饮食量，改变错误的减肥方式进行改善，也可以根据医生的指导，对胃肠疾病进行相对应的治疗。除此之外，还要考虑糖尿病前期患者、慢性肾炎等疾病的患者，也可能会造成胃部缩小、食欲减退，需要进行排查。

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/17收听(37004)

胃大怎么减肥

"胃大怎么减肥，如果想要减肥，可以通过节食加上运动双管齐下，见效比较快，不易反弹。一方面注意控制饮食，避免暴饮暴食，特别是要控制主食的摄入量，最好是不要吃主食，避免吃油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物。要清淡饮食，少油、少盐，可以多吃水果和蔬菜，多吃鱼、虾、蛋这些高蛋白的食物。也可以适量多吃羊肉和牛肉，不要吃猪肉，脂肪含量较高。另外忌甜食，不要过多摄取糖分。另一方面多做运动，避免久坐，可以适当做些慢跑、快走、游泳等体育活动。"

语音时长01:27''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/05/24收听(46845)

胃大怎么减肥

"胃大的人可以通过逐步的减少饮食来逐步地让胃回缩，适应这种饥饿状态，就能够达到减肥的目的。其次，可以通过药品减肥。药品包括抑制胃酸的药，有奥美拉唑，还有减少食欲的药，有二甲双胍等药，奥美拉唑通过抑制胃酸来减弱胃对食物的需求，减弱胃的饥饿感，就能够减肥，二甲双胍是通过一定的糖原调节作用。对食物的饥饿感、食欲有明显的抑制作用，就可以起到减肥作用。另外，在现阶段可以通过胃部切除来减肥。这种手术现在已经很成功，而且减肥的效果非常明显。具体要到相关的医院进行咨询、了解。"

语音时长01:43''

陈虎│长庆油田燕鸽湖医院

2018/06/11收听(87628)

减肥胸部会变小吗

减肥通常胸部会变小的，因为胸部的主要组成部分可以想象成一个包子的结构，包子皮是乳房的皮肤和皮下脂肪层，包子馅是乳腺腺体组织。当减肥的时候，随着全身体脂的下降，乳房皮下脂肪也会变薄，虽然乳腺腺体组织不会受到减肥的影响，但乳房整体的体积仍然会变小。有一部分人，由于在乳腺上的皮下脂肪非常薄，乳房的主要组成部分是乳腺腺体，这样的人在减肥的时候，胸部的大小受到改变就会非常小、非常微弱。因此，在减肥的时候，多数人胸部会变小，但对于胸部主要以腺体成分为主的人来说，可能影响比较微小。

语音时长01:17''

唐欣│首都医科大学北京妇产医院

2020/07/03收听(11275)

减肥胸部会变小吗

"在减肥的时候随着全身的脂肪的下降，胸部的脂肪也会下降，而我们知道全身脂肪分布最密集的地方就是胸部。女性的胸部80%以上都是脂肪组织，所以减重的人乳房是一定会变小的。但是如何能够让减重之后，乳房虽然变小，但是会变得更加紧致和挺拔。这就要求我们在减肥的时候，一定要重视胸部的运动。比如可以专门的训练胸大肌、胸小肌，多做俯卧撑、举哑铃等上肢的运动。这样可以很好的增加胸部的肌肉，来掩盖脂肪组织的下降，同时能让女性的胸部变得更加的紧致和挺拔。"

语音时长01:07''

窦攀│北京大学第一医院

2020/04/07收听(20382)

减肥后胸变小还能改善吗

"由于乳房是由乳腺组织和脂肪组织构成，减肥后由于体内脂肪含量减少，乳房变小是正常现象。若要重新使乳房变大，一方面可以通过乳房局部按摩，促进乳腺组织的血液循环，刺激其发育增生，达到乳房增大的目的。另一方面可以调整膳食搭配，以高蛋白低脂类饮食为主，如海鲜及番茄等，避免进食过多油炸及辛辣刺激类食物。此外，若乳房过小影响日常美观时，可以考虑手术治疗，常见的手术方式主要包括自体脂肪移植和乳房假体置入术。总而言之，当想要增大乳房时，应至正规医院乳腺外科或普外科就医，在专业医师的指导下，合理的选择治疗方法，避免盲目的相信民间偏方和滥用含高激素类药物，以免得不偿失。"

语音时长01:12''

徐东升│哈尔滨市第一医院

2020/01/15收听(89746)

01:50

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刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/23播放(52095)

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2018/09/19阅读(26066)

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夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/03/26阅读(4920)

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刘成胜│北京航天总医院

2019/01/17阅读(4121)

切胃减肥的危害

"胃切除术效果介于胃绕道与胃束带之间，其安全性也介于二者之间，与胃绕道相比切胃手术并不会重建肠道，不会有长期维生素缺乏引起贫血和骨质疏松等后遗症。虽然这种操作的安全性很高，但有些事情应该注意，病人饮食习惯在手术后会有很大改变，吃得太多或太快可能会引起恶心和呕吐，手术后两周饮食应该以液体为主，2-4周以软食物为主，再慢慢加入固体食物。切胃减肥的危害如下：1、胃肠功能障碍，胃切除术后进食会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、四肢无力等症状。2、贫血和营养不良，胃切除术后胃肠黏膜吸收功能减弱，营养吸收后会出现贫血和营养不良。3、引起胃癌，长期营养不良会导致胃肠黏膜溃疡，最后演变成癌症。"

语音时长01:28''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/30收听(94382)

02:26

切胃减肥的危害

切胃减肥的危害主要有;

一、术后营养不良、脱发：可以通过补充维生素或高蛋白饮食解决...

夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院

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