中国中医科学院西苑医院
脑病科
手机浏览
对于正常人，如果是在晚上正常的睡眠时间，其实没有必要去戴眼罩。因为夜间人本来就该睡觉，而且整个环境是黑暗状态，没有必要去制造黑暗的环境。当然在特殊情况下，比如白天需要睡一会儿，而外边的光线比较亮，影响到睡眠，这时可以戴个眼罩，让环境变得暗，以能够更快入睡，或者是在飞机、火车上需要睡觉，周围环境较差，也可以通过戴眼罩来制造有利于睡眠的环境。
如果不是以上特殊的情况，在正常的睡眠环境中，没有必要戴眼罩。因为佩戴眼罩，会有勒、不舒服的感觉，反而会影响到睡眠。
分享:
"戴眼罩具有遮光效果，可以提高睡眠质量。但是选戴眼罩时要注意不要对眼部施加压力过大，佩戴时不宜过紧。眼罩的材质要保证透气和舒适性，对眼部不会造成刺激，才会对提高睡眠有一定的帮助，同时又不会损伤眼睛。戴眼罩时压力过大，整宿佩戴以后容易在第二天晨起时出现视物不清，有可能是对角膜产生一定的压陷，改变角膜曲率，或者患者本身有青光眼前期，容易诱发眼压增高，形成青光眼发作。结膜囊内是温润、潮湿的环境，如果戴眼罩通气性比较差，在第二天晨起时可能会诱发结膜炎症。眼罩表面的材质或者染色工艺较差，容易刺激眼表形成过敏性的睑皮炎、睑缘炎等，也会对眼部造成损伤。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2021/02/23收听(25640)
戴眼罩睡觉不符合生理，不需要眼罩。因为一个人睡眠好只要把灯关了就可以了。特殊情况下，比如在飞机... 叶俊杰│北京协和医院 2018/09/30播放(96196)
戴眼罩睡觉不符合生理，不需要眼罩。因为一个人睡眠好只要把灯关了就可以了。特殊情况下，比如在飞机...
叶俊杰│北京协和医院
2018/09/30播放(96196)
如果以正确的方式佩戴眼罩是可以的，因为有些人可能睡眠质量比较差，特别是对光感比较敏感，在有光的情况下患者可能无法入睡，这时佩戴眼罩会起到辅助睡眠的作用。特别是有的眼罩隔光性能比较好，而且有些眼罩可能还带有冰冷的物质，能够起到消肿的作用，这对睡眠的辅助作用是比较大的。但戴眼罩时千万不要过紧，因为过紧容易使局部的压力比较大，容易造成眼的损伤或者造成视网膜剥离等。其发病的概率并不是很大，但是千万不要把眼罩勒得太紧，松紧适度问题就不大。
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/10/17收听(72771)
"如果环境比较亮或者无法保持黑暗的环境，戴眼罩睡觉比较好，因为黑暗的环境能够促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡眠，因为褪黑素可以调整生物钟，在黑暗的环境当中有利于进入睡眠的状态。通常情况下如果拉上窗帘可以保证黑暗的环境，没有必要带着眼罩睡觉，因为戴着眼罩睡觉也会造成局部的不适，而导致晚上睡觉的时候不能够很安稳的睡觉，也有可能造成睡眠障碍。所以有条件的情况下尽可能不戴眼罩，如果是不能有黑暗的环境，通过戴眼罩来制造黑暗环境，肯定是比不戴眼罩好。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/14收听(72333)
睡觉戴眼罩好不好，要因人而异，因情况而异。睡眠很好的人，躺下就能睡着的人，适应性非常强的人，不必戴眼罩，自然睡眠就可以。比较敏感的人，入睡不好的人，或者在特殊的情况下，如光线刺激很强，或者在飞机上长途的旅行，在交通工具上，如车船上时间比较长，有光线等干扰，需要戴眼罩保护眼睛，避免光线刺激。当然带舒适、透气、温度合适的眼罩帮助一下，防止干扰，保护眼睛不受刺激，当然也可以。市面上眼罩很多，选择适合自己的使用，不要过度追求温度过低、厚的，对眼睛形成压迫的眼罩不好。所以，一般情况下，不用戴眼罩。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/15收听(21517)
"戴眼罩睡觉是为了能够营造一种黑暗的气氛，人们经常习惯于在黑暗的环境下睡觉，这是属于人体正常的机体反应。在黑暗的环境中人体会分泌一种激素叫做褪黑素，褪黑素能够使人体产生疲劳的感觉，有助于睡眠。而亮光不能够让人得到充分的休息，修补人体所需要的营养，所以不利于入眠。佩戴合适的眼罩，对人体非常有好处，建议在佩戴眼罩的时候，一定要选择舒适、合适的眼罩来进行睡眠，才能够使人体得到很好的休息。"
许璨│单县中心医院
2018/07/30收听(27528)
"戴眼罩睡觉有一定好处：1、可以营造出夜晚黑暗的环境，可以促进分泌褪黑激素，有利于更好的休息和睡眠。2、如果是在白天光线很强的环境里，不容易进入最佳的睡眠状态，可以在白天睡觉的时候戴眼罩，对于睡眠是非常有利的。3、佩戴眼罩还有助于失眠、多梦、神经衰弱的人群，具有改善症状的作用。4、购买眼罩要宽松、舒适，避免过紧对眼部组织产生挤压的现象，避免眼罩过小，不能充分遮住整个眼部而受到光线的刺激。5、可以选择具有药物作用的眼罩，比如决明子成分，有利舒缓眼部及头部的血液循环。可以对视疲劳、偏头痛疾病有一定的帮助作用。"
2020/01/27收听(61002)
戴眼罩睡觉有利有弊，需视情况而定。正常人在平时不建议戴眼罩，毕竟眼罩对眼睛有压迫感，不是正常生... 刘涛│海南省人民医院 2020/07/12播放(89166)
戴眼罩睡觉有利有弊，需视情况而定。正常人在平时不建议戴眼罩，毕竟眼罩对眼睛有压迫感，不是正常生...
刘涛│海南省人民医院
2020/07/12播放(89166)
女性睡觉戴眼罩，主要是为取得更好环境，使眼睛能更加适应周围环境，可以增加睡眠质量、提高睡眠效率... 姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/08/27播放(55771)
女性睡觉戴眼罩，主要是为取得更好环境，使眼睛能更加适应周围环境，可以增加睡眠质量、提高睡眠效率...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/27播放(55771)
"戴眼罩睡觉没有明确的危害，需要注意一定要保持眼罩干净，眼罩卫生状态不好会引起眼睛表面的炎症反应。很多人在特殊的环境下需要戴着眼罩睡觉，比如在飞机上、在汽车上或者在光线充足的房间里，这个时候需要睡觉，多数人会戴上眼罩。如果戴不太干净的眼罩会发生眼睛表面的结膜炎、眼睑皮肤炎症，所以要注意眼罩要保持干净、清洁。并不是天天都会戴眼罩睡觉，偶尔戴眼罩睡觉对眼睛没有影响。"
施爱群│中日友好医院
2020/03/16收听(46926)
"睡觉时如果周围环境比较嘈杂，可以通过佩戴耳塞来缓解噪音对耳朵的刺激，是好的。如果有噪音不停的刺激耳膜，会持续刺激内耳，影响内耳毛细胞的发育，可以使毛细胞受到损害，有可能造成感音神经性耳聋、耳鸣，甚至引起突发性耳聋。所以在睡觉时周围环境要保持安静，如果周围环境比较嘈杂，可以佩戴耳塞尽量把噪声减到最低，要注意如果佩戴耳塞，一定不要听音乐，如果持续的听音乐，也会形成噪声的刺激。"
王琳│河南省人民医院
2020/06/21收听(99053)
"患者出现戴了眼罩睡觉后眼睛有模糊的现象，一般是眼罩太紧压迫到眼部血管，另外是压力引起了屈光度的改变而造成的，一般不需要特殊处理，会在半小时左右自行恢复。因为眼角膜的变形是可逆的变形，但是如果患者出现了长时间的视力无法恢复的情况，也可以采取热敷的方法促进眼周的血液循环，加速眼角膜屈光度的恢复。但如果患者进行长时间的热敷仍然无法恢复，则说明患者可能出现眼角膜出现不可逆的变形，则需要及时前往医院进行就诊，也建议患者在没有强烈需求的情况下不要佩戴眼罩睡觉，如果一定要选择，就选择较为舒适的眼罩，以免给眼睛带来压力造成视物模糊的情况出现。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12收听(31697)
有研究表明，弱视眼罩一天戴4-6个小时，与一天戴24小时的效果等同，所以戴弱视眼罩的时间，还是... 伊恩晖│西安市中心医院 2021/09/22播放(84205)
有研究表明，弱视眼罩一天戴4-6个小时，与一天戴24小时的效果等同，所以戴弱视眼罩的时间，还是...
伊恩晖│西安市中心医院
2021/09/22播放(84205)
"热眼罩对眼睛有一定好处，当然要合理使用，而且要选用合适材质、品牌的热眼罩才对眼睛有好处。热眼罩的主要作用是加热周围的眼睑皮肤，通过此作用能促进眼睑周围的血液循环，增加眼睛的温度，带走部分代谢产物。从而减轻眼睛的疲劳症状，所以对缓解眼部的疲劳症状有很大帮助。热眼罩的实际功能相当于眼部热敷，如果没有热眼罩也可以使用热毛巾。用热毛巾每天早、中、晚热敷，也可以起到热眼罩的作用。热眼罩的局部密封性比较好，如果材质选用的不好容易造成局部皮肤烫伤，对眼睑周围反而造成一定损伤。所以建议使用热毛巾热敷，没有必要专门选择热眼罩。"
汪德海│淮北市人民医院
2019/12/23收听(42122)
麦粒肿又称急性睑腺炎，主要指发生于眼睑腺体的一种急性化脓性炎症，常伴随局部红、肿、热、痛等症状... 黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/30播放(76234)
麦粒肿又称急性睑腺炎，主要指发生于眼睑腺体的一种急性化脓性炎症，常伴随局部红、肿、热、痛等症状...
黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/30播放(76234)
晚上睡觉的时候，最好不要长时间佩戴耳塞，特别是在睡着了以后。持久佩戴耳塞会造成耳部，尤其是外耳... 王军│北京大学第一医院 2023/03/14播放(98056)
晚上睡觉的时候，最好不要长时间佩戴耳塞，特别是在睡着了以后。持久佩戴耳塞会造成耳部，尤其是外耳...
王军│北京大学第一医院
2023/03/14播放(98056)
戴眼罩以后，第2天醒来视物模糊，原因大概有下面2个原因：1、眼罩太紧对角膜有一定的压迫的作用，这样可能就使角膜的曲率发生改变，角膜曲率改变以后，视力就会下降，所以看东西就会觉得模糊。2、眼罩太紧就会影响眼部的供血，供血会减少，这样也会影响眼部的血液循环，从而导致第2天醒来以后，摘掉眼罩会觉得看东西有点模糊。所以解决的方法就是可以把眼罩的系带调松，不要对眼球施加太大的压力，这样戴上就会比较舒服，同时也不会影响第2天的视力。还有眼罩不一定对每个人都适合，要看看有没有相应的一些疾病，然后有没有视疲劳，这样再来决定适不适合戴眼罩。
孙景阳│北京天坛医院
2020/03/31收听(85224)
"眼罩冰袋对眼睛是有好处的，但并不适用于所有患者。眼罩冰袋通过降低眼表的温度，能够促进眼睛周边皮下血管的收缩，如果是眼部外伤导致眼睑血肿，通常建议外伤以后马上用眼罩冷敷的方法，因为收缩血管能够起到止血的作用，防止血肿进一步加重。如果是眼部炎症性疾病比如过敏性结膜炎，通常也考虑通过冰袋冷敷方法，能够降低眼表的温度、缓解症状，同时也可以减少结膜组织的水肿渗出，促进炎症的好转。但是如果外伤超过48小时以后，如果继续冷敷不利于病情的恢复，需要改成热敷处理。所以建议如果眼睛有不舒服的症状，最好还是到医院眼科门诊就诊，遵医嘱选择热敷还是冷敷。"
2019/10/30收听(92303)
目前市面上有很多的蒸气眼罩，敷到眼睛上温度逐渐升高，可以起到热敷的作用，对眼睛是否有好处，一般... 邸悦│上海市儿童医院 2021/07/30播放(69919)
目前市面上有很多的蒸气眼罩，敷到眼睛上温度逐渐升高，可以起到热敷的作用，对眼睛是否有好处，一般...
邸悦│上海市儿童医院
2021/07/30播放(69919)
"冰袋眼罩不可以整夜佩戴，会容易因低温引起皮肤损伤。如果是因眼睛存在某些疾病需要冷敷，冷敷的时间是每次10-15分钟，每天2-3次。如果眼睛存在疾病，一定要到正规医院去检查，明确的具体的情况后治疗才更有针对性。局部的冷敷一般适用于皮下的出血，或者局部的过敏反应。出现这种情况除使用冷敷以外，还需要其他治疗。如果是外伤引起的皮下出血，早期可以冷敷，但超过48小时建议进行局部的热敷，热敷能促进出血的吸收，疾病才能恢复的更快。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/15收听(20910)
回龙观医院 崔界峰
播放次数：6.98万
河北省儿童医院 贾银虎
播放次数：7.52万
河北医科大学第三医院 王瑜玲
播放次数：6.62万
北大医院 张清友
播放次数：9.16万
