血糖有点高应注意什么_有来医生

周敏
主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

血糖有点高应注意什么

2023-04-17 16:39播放 :

手机浏览

视频内容

血糖有点高一般是指糖耐量异常的人群，对于这些人群应该要特别注意饮食和运动，建议大家选用升糖指数＜55以及血糖负荷指数＜10的食物，同时应该控制饮食的量。另外还要改变久坐不动的习惯，要多运动来增加能量的消耗，如果是有肥胖或者超重的人群，需要通过运动和控制饮食来将体重降到正常范围。

如果患者还有其它的不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜或者是压力比较大，这些也都需要改变才能使血糖尽快的恢复到正常状态。必要时可以加用降低血糖、改善胰岛素敏感性的药物，比如二甲双胍、吡格列酮、阿卡波糖等来帮助控制血糖，或者是注射GLP-1激动剂等药物来帮助减轻体重，这样能够避免血糖进一步升高而发展为糖尿病。

分享:

45

相关推荐

测血糖应注意什么

如果是糖尿病病人测血糖，要分空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖主要是指早晨6-8点时段的血糖，反映隔...

李智蓉│成都市第六人民医院

2019/07/03播放(88817)

血糖偏高应注意什么

血糖升高分为两种，第一种是还没有达到糖尿病的指征。空腹血糖如果是在6.1-6.9mmol/L之...

李秋红│郴州市第一人民医院

2018/10/25播放(55395)

血糖偏高应注意什么

"血糖偏高，应该注意要把血糖控制在一个比较理想的范围，以减少糖尿病相关并发症的发生和延缓并发症的进展。治疗上我们首先要让患者重视疾病，这样患者才能够提高对糖尿病治疗的依从性。再就是注意控制饮食，饮食对糖尿病的影响是非常大的，所以一定要控制饮食，在饮食控制的基础上，可以相应的做一些运动治疗。还有就是注意降糖药物的正规合理的使用，相对来说对糖尿病的治疗是比较重要的一个方面。而且我们在用药期间也要及时根据血糖的变化来调整药物用量。还有就是要教育患者平常注意血糖的自我监测。"

语音时长01:12''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/03收听(23576)

血糖偏高应注意什么

血糖偏高可能有一些是偶测的，只有一次升高，可能就建议病人随诊，追踪血糖变化。还有一些是血糖只是...

何亚│三亚市人民医院

2019/03/12播放(53356)

血糖偏高应注意什么

"患者如果出现血糖偏高，首先对进行生活方式的干预，比如对饮食进行一定的指导，减少精制食物或者高卡路里食物的摄入，像油炸的食物、蛋糕、饮料，都让患者不要再吃了。因为它的含糖量太高，会加重血糖的升高，另外建议患者多参加运动，将多余的糖分通过体育锻炼，将能量消耗出去，也是达到降糖的作用。一般糖耐量异常的患者，都会有肥胖状态的存在，脂肪的过多堆积也会降低胰岛素的敏感性，通过减脂也是为了增加胰岛素的敏感性。所以主要通过生活方式的干预，对患者进行指导，争取让血糖能够逆转到正常的水平。"

语音时长01:28''

高岩│中日友好医院

2019/08/08收听(31285)

血糖偏高应注意什么

"血糖偏高首先应该进一步去医院明确是否是糖尿病，因为有些人什么症状也没有，但是体检发现血糖偏高，可能需要去医院进一步做糖耐量试验，进一步明确血糖代谢异常到什么程度？是否已经符合糖尿病诊断的标准？根据诊断来进行相应的治疗。另外，如果进行诊断以后仍然是血糖介于正常人和糖尿病之间，可能叫糖耐量异常或者是空腹血糖损害，也需要定期地复查。对于血糖偏高，应该积极预防糖尿病，控制血糖同时也应该控制相关的心脑血管的危险因素，像血脂、血压、体重。生活方式方面管理上是预防糖尿病最主要的方式，包括饮食的均衡合理，同时适量的运动以及戒烟限酒，心理的平衡。在饮食上应该是多样化均衡的饮食，在主食上应该是粗细搭配，可以吃到七八成饱。至于说主食的种类，像米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以，只要不吃得过饱。同时应该多摄入各种新鲜的蔬菜，可以每天吃1斤左右。另外，各种新鲜的水果，也可以建议在两餐之间使用，但是量要注意不要太多，同时尽量选择含糖指数相对中等或偏低的水果，像苹果、桃子、西瓜。此外，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶也应该适当地摄入，一般掌握在半斤左右。除了饮食均衡多样化以外，也应该注意坚持锻炼，锻炼尽量安排在两餐之间，休息以后2h或者1h应该采取有氧运动，或者是耐力的运动，建议每周5、6次，每次30分钟以上，贵在坚持。另外，戒烟限酒也很重要，同时希望能够坚持、心态平和，保持一个良好的情绪来积极预防糖尿病。"

语音时长02:58''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/08收听(59730)

血糖偏高应注意什么

"糖尿病诊断标准是1999年WHO的诊断标准，如果仅仅是血糖偏高，没有达到糖尿病的诊断标准，那么一般是糖尿病前期，也叫做糖调节异常，是处于正常血糖与糖尿病之间的一种糖代谢异常状态。对于这种血糖偏高的情况，一定要积极干预，防止进展为糖尿病。对血糖偏高的人群，也就是糖尿病前期，或者也叫做糖调节异常，这种情况应该注意，首先基本措施是生活方式的调整，就是改善生方式，积极的控制饮食，根据个人情况制定出个体化的食谱，只有将饮食中所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大热源营养素调配合理，就可以控制血糖偏高。注意合理加强运动，保持适宜的体重。如果经过生活方式干预，血糖仍然偏高，可以采用阿卡波糖进行干预。总之血糖偏高，首先是生活方式的干预，必要的时候是药物来干预，这样就可以防止血糖偏高，也就是糖尿病前期进展为糖尿病。"

语音时长02:09''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/07/19收听(40450)

血糖多少为高

如需判断血糖是否过高，通常需要根据个人的具体情况和测量血糖的时间进行判断，具体分析如下：

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/05/16播放(91516)

血糖多少为高

"　　只要空腹血糖超过正常值的范围，也就是超过6.1mmol/L，就称为空腹血糖升高，如果在6.1-7mmol/L之间，只能算空腹血糖偏高的状态或者糖尿病前期。如果空腹血糖大于7mmol/L，就是真正的血糖升高，达到糖尿病的诊断标准。　　如果血糖大于7mmol/L，小于10mmol/L，就是血糖中度水平的升高。如果空腹血糖超过10mmol/L，就算血糖明显升高。如果血糖超过15mmol/L，血糖是严重升高的状态。很多患者因为持续的高血糖可能会导致酮症酸中毒或者高渗昏迷，严重的会危及患者的生命。"

语音时长01:18''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/13收听(16069)

血糖为什么会高

血糖升高主要与身体体内血糖降糖机制出现问题有关。体内降糖机制主要依赖于降血糖的机制、升血糖机制...

周敏│中南大学湘雅医院

2021/04/20播放(66798)

如何知道自己血糖是否高

了解血糖是否增高可以通过以下方面来判断：

1、临床症状：通常当血糖增高时，患者会容...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/23播放(86670)

为什么血糖会高

"血糖升高是因为人体胰岛分泌胰岛素不足导致糖原不能被有效利用，导致各种糖分在人体内甚至血液系统中过度沉积，导致血糖浓度过高。也可能因为个人体内释放糖原过多引发血糖过高，人体血糖过高大部分是因为个人生活饮食习惯不协调，进食过多糖类和含量太多的物质，进食碳水化合物过多，例如米饭、面条、馒头类食物在人体内经过胃肠道吸收、消化，代谢之后被分解成碳水化合物和水分，大部分形成糖原沉积在人体体内再加上人体本身出现胰岛素抵抗，人体体内的各种糖类物质不能被及时消耗甚至无法排出导致人体出现血糖过高的症状。"

语音时长01:07''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/21收听(29973)

血糖为什么会突然高

"血糖突然高，先要排除一下应激的因素，比如心情不佳、情绪应激、睡眠不佳、感染、创伤、手术等，这些情况都会导致人体出现应激性激素的分泌。这种应激性的激素通常都是抵抗胰岛素作用，由于胰岛素作用的抵抗，所以血糖会出现突然升高的情况。也要注意平时生活方式是否有些问题，如果以前已经发现了血糖水平轻度升高，在饮食上不加以管理，仍然暴饮暴食，进食过多高热卡、高热量、过于油腻、糖分过高的食物，也会导致血糖水平出现突然升高的情况。有些患者由于高血糖水平，长期不予控制，导致胰岛β细胞受损，胰岛素无法分泌，也会出现短期之内血糖水平进一步的突然升高。"

语音时长01:08''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/07收听(33140)

血糖多少是高

正常静脉血浆葡萄糖值，空腹为小于6.1mmol/L，餐后两个小时血浆葡萄糖值，正常为小于7.8mmol/L。如果空腹血糖≥7.0mmol/L或者是餐后两个小时的静脉血糖≥11.1mmol/L，只要其中任何一点达到标准，都应考虑为糖尿病。如果空腹血糖在正常的范围，餐后两个小时血糖在7.8-11.0mmol/L之间，则为糖耐量异常。如果餐后两个小时血糖在正常范围，空腹血糖在6.1-6.9mmol/L之间，则为空腹血糖调节受损，二者均为糖尿病前期。处于糖尿病前期阶段要引起重视，首先要控制饮食，低脂、低热量饮食，避免吃含糖量过高的食物和容易吸收的食物。饭后要加强运动，如果饮食、运动控制的基础上，血糖仍不能达标，就要考虑应用降糖药物进行治疗。

语音时长01:25''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/10/12收听(46218)

为什么血糖会高

血糖升高的原因如下：

1、高糖饮食：短时间内进食大量含糖食物；

赵林华│中国中医科学院广安门医院

2021/04/07播放(91865)

血糖多少是高

"对于一般人群，空腹血糖正常值是3.9-6.1mmol\/L。如果空腹血糖在6.1-7mmol\/L之间，叫空腹血糖受损；如果空腹血糖>7mmol\/L，可以诊断为糖尿病。餐后2h血糖应该是在7.8mmol\/L以下，如果餐后2h血糖在7.8-11.1mmol\/L之间，叫糖耐量受损；如果餐后2h血糖超过11.1mmol\/L，我们叫糖尿病。孕妇的血糖正常值是空腹不能超过5.1mmol\/L、餐后1h不能超过10mmol\/L、餐后2h血糖不能超过8.5mmol\/L。如果孕妇任何一个数值超过正常，就叫做妊娠期糖尿病。"

语音时长01:16''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/03/28收听(71349)

血糖为什么会高

"人体中的糖具有极重要的生理功能，不仅是机体的主要能量来源，也是结构物质的重要组成部分。在正常情况下机体的内在调节系统，能够保持糖代谢处于平衡状态，使血糖浓度的变化，局限在一定的生理范围内，也就是在3.89-6.11mmol\/L。在某些生理的情况下，可能发生暂时性的高血糖或尿糖，比如情绪激动导致交感神经系统兴奋和肾上腺素分泌增加，血糖浓度升高，出现情感性的高尿糖、高血糖，一次性摄入大量的糖使血糖迅速升高，出现饮食性的尿糖。生理情况下暂时性的高血糖、尿糖、空腹血糖都属于正常，并没有更多的临床意义。临床上常见的高血糖症，是由于胰岛素绝对，或相对不足，或利用低下所引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱为主要特征的慢性代谢性的疾病，可以引发多种系统的损害，导致眼睛、肾脏、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性的病变，功能减退或衰竭、导致病情严重，或者应激的时候，可以发生急性严重代谢紊乱，比如糖尿病酮症酸中毒或高渗、脱糖状态。"

语音时长02:03''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/20收听(63042)

糖尿病人血糖应控制在什么范围

"糖尿病病人的血糖，空腹状态下应该控制在7mmol\/L以下，餐后2个小时应该把血糖控制在11.1mmol\/L以下，这样属于合适的血糖状态，对身体有益。对于老年糖尿病患者，控制的范围可略显宽松，上浮1-2mmol\/L都可以。血糖的控制是糖尿病人的基础，每天应该制定一个非常好的计划，定量吃饭、定量运动，这样血糖波动就会相对稳定。如果配合药物治疗，血糖就会相对于平稳一些。对于2型糖尿病患者，应该尽早应用胰岛素，以使血糖过早地平稳，同时对于后期并发症的出现，都有很好的预防作用。"

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/09收听(43524)

检查血糖前应注意什么

"如果检查空腹血糖，注意空腹的定义是八个小时没有热量的摄入，通常指晚上十点之后，不再吃饭以及喝饮料、喝奶，等含有热量的食物，第二天早晨六点以后抽血，是查空腹血糖。如果是查饭后的血糖，大部分人需要查饭后两个小时的血糖，在正常的吃饭、喝水之后，到了两个小时，抽静脉的血浆葡萄糖，比较准确。对于妊娠期的患者，因为血糖控制更严格，有时候还需要查饭后一小时的血糖。在吃第一口饭开始计时，到了一小时之后，再抽血或指尖检查血糖。"

语音时长01:14''

迟海燕│威海市立医院

2019/08/12收听(74641)

测血糖前应注意什么

血糖的测试对于糖尿病患者的诊断以及糖尿病患者的监测十分重要，如果是没有诊断糖尿病的患者，需要检...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2021/02/05播放(89393)

相关视频

01:56

睡眠障碍怎么办

北医三院　王雪梅

播放次数：2.05万

01:40

蛲虫是什么

北医三院　王雪梅

播放次数：4.11万

01:54

如何科学运动高效促进长高

北医三院　王雪梅

播放次数：4.93万

02:07

感染蛲虫该怎么办

北医三院　王雪梅

播放次数：3.25万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫366次

有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved