无花果营养价值

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

无花果营养价值

2023-05-05 09:58播放 :

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视频内容

无花果的营养价值，体现在以下方面：

1、清热解毒：无花果有着一定的清热解毒的作用。无花果进入到体内，能够很好地败除体内的虚火，对于阴虚火旺所导致的心烦意乱、眼睛红肿、咽喉肿痛，如果适当地食用无花果，都有着很好的清热败火的作用；

2、预防便秘：无花果中还含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便形成，同时还能够机械性地刺激胃肠道蠕动。因此对于大便秘结、排便困难的人，适当地吃无花果补充膳食纤维，有着很好地预防和缓解便秘的功效；

3、控制体重：无花果中的膳食纤维还能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免摄入其他过多的食物，加上无花果本身的能量密度比较低。因此对于超重、肥胖的人，适当地吃无花果补充膳食纤维，在进一步控制超重和肥胖方面，都有着积极的作用；

4、辅助降血压：无花果中还含有一定量的钾元素，在辅助降低血压方面也有着积极的营养价值。

无花果有哪些作用

"无花果的作用是能够清热、生津、利咽，因为从中医食疗的角度上来讲无花果性味甘、凉，对于热病所导致的咽干口渴、咽喉肿痛的人，适当食用无花果有很好的清热、生津、利咽的效果。无花果能够健脾开胃清肠，因为从中医食疗的角度上来讲无花果入脾、胃、大肠经，对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、肠热便秘的人，适当吃无花果有很好的健脾、开胃、清肠的效果。"

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/10收听(95419)

无花果是不是减肥的

"吃无花果并不能带来减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量与消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内。吃无花果并不能让热量摄入减少，也不能帮助消耗热量，因此吃无花果并不能有减肥的功效。无花果里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以延缓糖的吸收，能够对于糖尿病患者血糖的波动有改善作用。膳食纤维也可以减少胆固醇的吸收，有利于血脂的控制。但是吃无花果如果超量，也会再来糖的摄入增加，不利于体重的控制。所有的水果并没有吃了以后能够有减肥的功效，因为过量吃都有可能影响热量摄入。还要注意热量的消耗，通过运动有效的消耗热量，避免吃各种水果带来等热量超标，不利于体重的控制。"

语音时长01:16''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/07收听(95361)

无花果有哪些功效？

　　无花果真的没开花就结果吗？其实不是的。花是植物有性繁殖的器官，不会“花而不实”、“实而不花”。无花果把它的花朵深深地埋藏在它那肥大的囊状花托里。花托顶端又凹...

胡世云│广东省中医院

2019/04/12阅读(5436)

无花果的好处有哪些

"无花果的好处是很多的，它对人体而言可以润肠通便、健胃消食，而且还可以预防癌症的出现。临床上可以通过无花果来改善人体的相关症状，对于高血糖、高血脂、高血压可以进行辅助治疗。通过无花果的口服可以提高人体的免疫力，对于抵抗病毒、细菌的入侵也有帮助。无花果在平时进行口服可以健脾开胃、帮助食物消化、促进胃肠蠕动、增进人体的食欲、辅助治疗便秘等等，甚至对于痔疮、脱肛也有一定的疗效。无花果还可以治疗一些上火的症状，像咽喉出现的刺痛，还有因为发烧所导致的声音嘶哑都可以通过无花果来泡水口服。"

语音时长01:13''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/02收听(80482)

无花果的功效是什么

"无花果的药性是甘、凉，入肺经、胃经、大肠经，无花果的功效：1、能够清热、生津、利咽，对于内热所导致的口渴、口干、咽喉肿痛、声音嘶哑的人，适当吃无花果有很好的清除内热、生发口中津液、利咽的功效。2、能够健脾、开胃、清肠，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀，肠热所导致的便秘、排便困难的人，适当吃无花果有很好的健脾、开胃、清肠的功效。"

语音时长01:11''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/09收听(50557)

无花果的作用是什么

"无花果的作用如下：1、能够清热生津利咽，因为从中医食疗的角度上来讲无花果性味甘、凉，对于热病伤津所导致的咽喉肿痛、口渴、口干、声音嘶哑的人，如果适当食用无花果有很好的清热、生津、利咽的作用。2、能够健脾、开胃、清肠，对于食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、肠热便秘、泄泻的人，如果适当食用无花果有很好的健脾开胃、增进消化能力、清肠促进排便的好处。"

语音时长01:12''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/17收听(96235)

无花果可以降血糖吗

"无花果不可以用来降血糖。因为无花果只是一种最常见的水果而已，无论是新鲜的无花果，还是无花果干，都含有较高的糖分，所以无花果不但不可以降血糖，吃的过多还有可能引起血糖的升高。当然，也有人认为无花果中含有水解酶，具有一定的降糖作用，但是无花果中含有水解酶非常低，需要大量使用时才有可能达到血药浓度，但是大量食用又会导致血糖升高。因此，这种辅助或一定的降糖作用基本上可以忽略，不能够依靠无花果来将血糖，出现血糖高要使用正规药物来进行降血糖。"

语音时长01:18''

吴晓昇│南昌市第三医院

2021/02/22收听(96631)

吃无花果的禁忌

"无花果属于寒性食物，对于那些脾胃有些虚的人来说不适合食用，否则有可能导致出现腹痛、腹泻等症状。对于那些肠胃相对健康的人，在吃无花果时需要注意不要和酸性食物同时吃，否则有可能对肠胃造成一些不良刺激，这样有可能引发消化系统方面的疾病。和含糖量较高的食物也不要同时吃，否则也可能产生一些不良反应。无花果的含糖量也比较高，这种食物平时不能贪吃，对于有糖尿病的患者来说不适合食用，否则有可能导致血糖升高，不仅不利于疾病的控制，甚至有可能导致病情加重。如果平时容易腹泻，这类人平时也尽量少吃无花果，否则有可能导致腹泻的现象越来越严重。"

语音时长01:11''

张晓伟│河北省人民医院

2020/11/10收听(89633)

02:39

无花果的功效与作用

无花果是大家非常熟悉的一种水果，又叫蜜果或隐花果，还叫做奶浆果。属于一种桑科榕属中的落叶乔木，...

马方│北京协和医院

2018/09/06播放(90746)

无花果一天最多吃几个

　　在不引起胃肠道不适的情况下，食用无花果一天以4个左右为宜，但老人、小孩以及孕妇应慎食。无花果甘甜可口，营养价值丰富，但如果过多食用，则可能会造成不良后果。...

高春│中日友好医院

2020/04/23阅读(3301)

干无花果怎么吃

"干无花果可以通过煮粥喝，也可以通过炖汤的方式进行口服，多见于用干无花果和猪蹄炖汤，和排骨炖汤，对于人体的身体调养，都是有非常大的益处。在临床上干无花果可以很好的治疗相关疾病，特别是可以帮助人体来预防心脑血管疾病，对于降低血液中的胆固醇，改善血管内环境，帮助降低血压等等，都是有非常好的疗效。干无花果还可以帮助减肥，特别是增加人体的脂肪代谢，促进人体废物的排出，对于减肥瘦身，配合运动饮食效果会更加的明显。中老年患者可以通过吃干无花果来达到维持肠道健康的目的，可以很好的辅助治疗腹泻、腹痛、肠炎、便秘，这些都可以。"

语音时长01:22''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/21收听(12774)

02:02

无花果的功效与作用

无花果性凉味甘的，有清热生津、健胃清肠和解毒消肿的功效，其主要用来治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮、...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/09/27播放(99299)

01:32

无花果能不能降血糖

无花果不具备主动降低血糖的效果，身体里面唯一能降低血糖的物质是胰岛素，无花果不含胰岛素，并且无...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/08/30播放(77920)

无花果怎么治疗痔疮

"无花果治疗痔疮的方法有很多，可以食用无花果，也可以将无花果的叶捣烂之后敷在肛门周围，也可以将无花果的叶泡水喝都可以。也可以用无花果的叶烧水之后进行坐浴，方法都是很不错的。很多痔疮都是可以采用保守治疗，特别是一度和二度的内痔，通过保守治疗之后，大部分患者都能够缓解或者是可以治愈。但是在治疗的过程中需要清淡饮食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物。同时，尽量不要喝酒，不要抽烟，要多注意休息，避免过度劳累和熬夜，增强免疫力。同时，要适量的运动，多做提肛运动，避免长时间的站立和坐立等等。"

语音时长01:20''

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/08/10收听(48061)

无花果炖汤有什么功效

"无花果炖汤的功效：1、有一定生津止渴的作用，对于津液减少所导致的口渴、口干，如果适当喝无花果炖汤能够刺激津液的分泌，缓解口渴、口干；2、清咽利喉，对于咽喉肿痛、声音嘶哑，如果适当喝一些无花果炖汤，能够达到清咽利喉、缓解声音嘶哑和咽部不适的功效；3、辅助降低血糖，因为无花果炖汤当中有着类似于胰岛素的化学物质，对于血糖增高的患者有辅助控制血糖的功效；4、健脾开胃、增进食欲。"

语音时长01:13''

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/30收听(89478)

无花果止咳吗

"无花果并不能够止咳，目前没有任何科学依据证实无花果具有止咳的作用。无花果只是一种最常见的水果，含有丰富的水分以及维生素，并没有有效的止咳成分。临床上用来止咳的药物主要是中枢性镇咳药物和外周性镇咳药物，比如常见的有右美沙芬、喷托维林、磷酸可待因等等，这些药物主要是针对咳嗽各个环节而起到镇咳的作用。无花果作为水果被人体吸收之后，不会产生止咳的药物疗效，因此不能够用来止咳。有中医的观点认为，无花果有一定的生津止咳作用，但是这也仅仅只限于辅助作用，并没有根本的止咳作用。"

语音时长01:23''

吴晓昇│南昌市第三医院

2021/01/25收听(96405)

无花果催奶吗

无花果是一种植物果实，它的功效一般是有润肺止咳、清热生津、健脾开胃、清肠消肿的功效，没有明确的催乳作用。但是无花果本身的营养成分还是比较高的，它的含糖量挺高，还含有人体必需的氨基酸，含钾量也比较高，可以维持神经的健康。无花果中还有一些酸类，对于促进食物的消化吸收、健脾消食都是比较好的。另外无花果中富含纤维素，对于净化肠道也是很有帮助的，对于产妇的便秘是有好处的。在成熟以后还有一些青花素、维生素C等等，对孕妇、产妇也是有好处的，所以适量的食用无花果对产妇来讲是有益的。其实催奶最好的效果是要有母乳喂养的信心，学到一些母乳喂养的知识，在生完以后尽早开奶，尽早哺乳，让孩子勤吸允，这才能起到很好的催乳作用，妈妈心情好、饮食均衡，也对催乳有一定的帮助。

语音时长01:52''

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/04/24收听(34726)

无花果如何治痔疮

"无花果是可以治疗痔疮的，可以选取无花果5-8个，用水清洗干净以后，把皮去掉，可以加水1000-1500毫升，把水烧开以后持续微沸大约15-20分钟，然后静置到温度适合饮用，内服即可。可以连续使用7-10天，对治疗痔疮，预防痔疮复发都有一定的效果。也可以使用无花果叶，每次可以选用7-10片，放在水中煮沸，然后用温水熏洗，也可以起到较好的治疗痔疮的作用。平时需要注意饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，也需要避免长时间重体力劳动或者剧烈的体育运动。"

语音时长01:21''

钟伟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/27收听(21931)

痔疮用无花果怎样治

无花果既是一种食物，同时还是一种药物，根据医学研究证实，直接食用无花果，或使用无花果叶熏洗患处，可对痔疮起到辅助治疗的作用。直接食用无花果的果有清热解毒、抗炎消...

燕芳芳│山东大学齐鲁医院

2023/01/10阅读(4771)

01:41

无花果降血糖吗

无花果没有主动降低血糖的功能，特别是干的无花果含糖分较多，吃了以后有可能对血糖造成影响。糖尿病...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/05/06播放(93340)

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无花果一天最多吃几个

干无花果怎么吃

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