左膝盖的疼痛、酸胀主要由于膝关节骨关节炎、滑膜炎或通风性关节炎、类风湿性关节炎造成，有时出现急性损伤，也可造成关节半月板损伤或韧带损伤。如果患者损伤较轻，以轻度的酸胀、疼痛或肿胀为主。注意避免膝关节过度的负荷运动，减少运动损伤，不要过多爬楼、爬山或做超出身体负荷的运动，如频繁下蹲等，均可造成关节软骨的过度磨损，造成滑液渗出过多，形成滑膜炎。

患者在平时饮食中，应注意减少嘌呤的摄入，对于年轻男性非常重要，避免食用过量牛羊肉、海鲜、豆腐或动物的内脏等。对于部分蘑菇等食物也要注意减少食用量，从而减少嘌呤的摄入，减少痛风性关节炎的出现。年轻女性朋友要注意类风湿性关节炎的可能，因此要及时到医院进行检查。出现关节酸胀、疼痛要采取对症治疗，通过适当的休息、保暖、功能锻炼、热敷、理疗或适当口服非甾体抗炎药，均能够得到较好的症状缓解，从而尽早恢复膝关节功能。