中日友好医院
中西医结合心脏内科
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血虚从医学原理上来讲，首先考虑血去哪了，再考虑血的源头，血都是由水谷精微，经过心包转化为血液，是中医的说法。
既然虚了，首先要把耗散气血的因素去除，再通过补胃肠、补脾胃、补心包的方法让血液生成的更多，这两种手法综合起来去治疗应该是最快的方法，也需要患者配合，如果整天思虑过多或者考虑问题多，熬伤心血怎么吃补血药也难以补过来。
常用的用于补血的药品，最常用的是熟地、枸杞、当归、桂圆这几种药物，大枣用的偏少。
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"女人气血虚弱可以通过进补食物、药物来进行调养，比较常见的食物是柔软的食物且易于消化，比如各种大枣粥、山药粥，甚至桂圆汤等。这些食材可以保证人体的气血得到恢复，脾胃得到康健。另外，也可以通过药物来进行进补，比较常见的是复方阿胶浆、八珍丸、人参归脾丸，以及可以适当的加调整肝脏的药物，像逍遥丸、加味逍遥丸等。女性非常容易出现气血虚弱，除自身的生理问题，还因为平时生活习惯，包括熬夜或者是不良的习惯，喝酒、吸烟等等。一般都需要在补充气血的过程中，将不良的生活习惯戒掉。通过健康的生活方式，如有氧运动等来补充气血，这样才能使身体健康。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/20收听(83315)
气血亏虚就会出现乏力、头晕、耳鸣，症状轻者可以不去医院就诊，通过食疗或运动调理。饮食方面，可以... 武润梅│山西中医药大学附属医院 2020/03/17播放(84538)
气血亏虚就会出现乏力、头晕、耳鸣，症状轻者可以不去医院就诊，通过食疗或运动调理。饮食方面，可以...
武润梅│山西中医药大学附属医院
2020/03/17播放(84538)
血虚证的患者可服用具有补血或益气养血作用的药物，如红枣、桂圆、阿胶等，均具有...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/25播放(58234)
气血虚要想补益得快，首先要睡好觉，只有休息好，脏腑的功能才能正常地运转，另外要想补益气血速度快... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/26播放(98746)
气血虚要想补益得快，首先要睡好觉，只有休息好，脏腑的功能才能正常地运转，另外要想补益气血速度快...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/26播放(98746)
"血虚症是指血虚，内脏、经络和身体退化，肤色苍白或发黄，舌头和指甲苍白，头晕、手脚麻木、月经量少的女性，在怀孕的时候可以吃以下食物进行调养：一、银耳，银耳营养价值与燕窝营养价值相同，银耳具有保湿、保健作用，尤其适用于干燥或者火气，引起的急性和慢性疾病；二、红枣、枸杞，红枣、枸杞对养血的效果非常好，将其混合在一起食用，具有滋补气血的功效；三、山药，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种物质，有利于脾胃的消化、吸收，山药中含有皂甙、胆碱、维生素C等多种矿物质，对准妈妈消除孕期疲劳有很好的治疗作用。总之，吃补气益血的食物，对气血虚的孕妇非常有益。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/18收听(68606)
如果气血虚到一定程度，可以通过药物、针刺或艾灸、进行锻炼以及饮食等综合疗法解决，主要有以下几种... 霍则军│北京大学第三医院 2021/08/08播放(66447)
如果气血虚到一定程度，可以通过药物、针刺或艾灸、进行锻炼以及饮食等综合疗法解决，主要有以下几种...
霍则军│北京大学第三医院
2021/08/08播放(66447)
"气血的不足有很多的补益的方法，增加活动生阳气，动则生阳是很好的一种方式。良好的睡眠也是一种补气的方式，只有在睡眠状态下，身体的机能才能够很好的修复。充分的、合理的饮食结构，比如吃一些米、面，其实都对气血生化有很大的帮助。合理的进食蛋白质，牛肉、鸡肉、鱼肉等禽制品，也是可以让气血升发上来。再就是用药，比如人参、当归补益气血。阿胶也是补益的，但是湿邪内敛的不能用，比如黄芪、白术以及常吃的山药，都能够做到补气、益气健脾、生血。"
2020/05/28收听(73439)
气血虚是中医学上的一个名词，中医认为气血是构成人体和维持人体生命活动最基本的本源物质。一旦气血... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/24播放(70677)
气血虚是中医学上的一个名词，中医认为气血是构成人体和维持人体生命活动最基本的本源物质。一旦气血...
2021/08/24播放(70677)
"心血虚的患者多考虑贫血等原因所造成，对于心血虚的患者要注意补血，可提高红肉等食品的进食，红肉指的是猪肉、牛肉和羊肉，建议在进食时多吃瘦肉。另外，要多吃植物性的食物，比如水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果，植物性食物的进食可以提高铁的吸收率，还要注意补充叶酸、维生素B12等食物，要注意增加微量营养素食物的摄入，均衡饮食，要避免高脂肪的食物，避免刺激性食物，如咖啡、浓茶、碱性食物等。心血虚的患者，需要定期在医院复查相关指标，根据相关指标及时调整相关治疗。"
刘涛│湖北省中医院
2021/04/12收听(79015)
"气虚、血虚一般很多女人都会有这种现象，气虚、血虚的主要症状是身体疲乏、面色淡白、舌淡等。气虚、血虚补多久需要根据病程长短以及严重程度来决定，气虚、血虚对于人体会有很大影响，如果发现一定要及时调理、治疗。如果是刚刚发生的气虚、血虚，尤其是大失血应该进行及时的救治，可能在比较短的时间里就会恢复。如果是因为慢性疾病、消化系统疾病导致的吸收功能变差，调理需要的时间比较长。气虚、血虚关键是原料的问题，气血供给不足、食欲不好会导致气虚、血虚。另外是加工的功能，比如脾胃功能比较弱，通过补脾胃才能够恢复。还有一种是消耗比较多，比如慢性疾病或者恶性疾病长期消耗导致气血、亏虚，需要治疗原发的疾病，恢复的时间比较长。气虚、血虚平时要注意，如果不是太厉害可以通过食疗的方法来调理，如果感觉很严重要及时就医治疗。生活中要做到劳逸结合、多休息，不要熬夜，保持良好的、积极的心态，调理好自己的心里更有利于身体恢复。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/05/28收听(88260)
气虚、血虚吃什么补的最快，一般可以吃归脾丸，或者补中益气丸。这两种中成药都可以治疗气虚和血虚，而且效果来得比较快。补中益气丸一般是补益中充气，归脾丸可以补脾、健脾胃、补血。除了这两种中成药，还可以用红参或者党参或者白参，加黄芪再加红枣熬水喝。每种10-15g，每日煲两次喝两次。也可以加入到鸡汤里面煲鸡汤喝，可以治疗血虚、气虚。气虚、血虚还可以吃人参、红枣，还可以用白术，还可以加常用的比如西洋参也可以治疗气虚。鹿角胶、阿胶这些治疗血虚的也可以多吃。
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/09收听(56047)
"血虚即是血液不足，身体的血液不能满足身体需要，也称为贫血，血虚多伴有气虚，因为气血同源。血虚其主要表现是舌淡苔薄、脉细弱无力、皮肤萎黄、没有光泽，眼睑、指甲发白不红润，身体倦怠无力、视物不清、精神萎靡不振、少气懒言、稍运动就气短。女人血虚多手脚冰凉、怕冷喜热、月经不调、经量减少，甚或不孕不育，严重者头晕脑胀、记忆力下降，甚或心季失眠，一旦出现血虚的表现需要引起重视，必须进行调理，否则五脏六腑功能会出现异常。中医补血常用黄芪、当归、川芎、白芍、熟地、党参等煎煮口服，也可口服补血中成药四物汤和气血双补的中成药八珍汤。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/28收听(70700)
霍则军│北京大学第三医院 2021/07/01播放(59740)
2021/07/01播放(59740)
"男人气血不足，补益的方法有很多。个人以为食物进补的话，人参和黄芪炖鸡肉可以气血双补而且见效快，但是注意用量，特别是黄芪和人参，一定要控制30g以下，不然会引起身体不耐受出现鼻子出血等。作为药物来说，进步补最快的应该是四逆汤，多见于男性，特别是身体极度虚弱，通过应用四逆汤可以快速的使其气血得到补益，身体有所好转。除此之外也可以应用独参汤，效果也很好，主要在医生的指导下的进行，可以更好的补充气血而不伤及脾胃。"
2019/02/14收听(33873)
血虚是中医里常用的词汇，是中医常用的病名。血虚是指血液的亏虚、血液的不足。血液是能够濡养脏腑、... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/11/07播放(61036)
血虚是中医里常用的词汇，是中医常用的病名。血虚是指血液的亏虚、血液的不足。血液是能够濡养脏腑、...
2023/11/07播放(61036)
头痛，从中医的角度来讲，分为好多证型，有肝肾亏虚、气血不足等。虚证头疼的特点属于隐隐作痛，头疼... 周晓卿│北京中医药大学深圳医院 2018/11/16播放(66898)
头痛，从中医的角度来讲，分为好多证型，有肝肾亏虚、气血不足等。虚证头疼的特点属于隐隐作痛，头疼...
周晓卿│北京中医药大学深圳医院
2018/11/16播放(66898)
"中医的血虚主要对应的应该是西医的贫血，贫血在不同年龄段、不同人群常见的原因是不一样。儿童主要是跟生长过快，摄入的营养素相对不足有关系，主要是营养性贫血，可以多给孩子吃富含铁的饮食，瘦肉、蛋黄、动物肝脏、血豆腐，这些都是不错的。育龄期的女性很多时候是跟月经的慢性失血而摄入相对不足有关，也是要加强食物当中铁的摄入。很多时候女性出现贫血的时候一定要重视，同时要适当加以铁剂补充，即用药物来治疗缺铁性贫血。当然，其实在临床上还会见到巨幼细胞性贫血，这种贫血更多的见于中老年人，他们由于牙齿的问题不能够咀嚼很新鲜的青菜，往往烹饪比较过度，这种情况就会出现叶酸的缺失。还有很多老年人非常介意三高的问题，不敢吃肉，由于动物蛋白的缺失也会缺乏维生素B12。所以这种情况下，一定要适当调整饮食结构，如果已经出现中度的贫血，而不是轻度的贫血，一定到医院里面去查找原因，有可能贫血背后还隐藏着一些血液疾病，甚至是肾脏病和肿瘤性疾病。所以，一定要先明确病因，再进行针对性的干预，饮食只是治疗的一种方式而已。"
范芸│北京医院
2018/08/12收听(30127)
"引起患者出现气血虚弱，原因有以下几点：第一点是脾胃虚弱，多见于后天不足出现的胃肠功能吸收差。第二点是饮食不节，多见于不定时的饮食，暴饮暴食，吃垃圾食品以及吃过于寒凉、辛辣的食物等。第三点是失血过多，主要可见于女性的月经量过大，或者患者受到外伤，各种原因导致的失血，都会导致气血亏虚。第四点是生活不规律，或者生活习惯不好。多见于过于劳累得不到充分休息，男女性生活过于频繁导致肾气亏损，这些都会导致患者出现气血亏虚的情况。"
2019/09/10收听(76082)
"血虚表现为面色比较白，会容易头晕、心慌，手脚也会比较凉、指甲泛白，女的就会容易出现月经量比较少或者闭经症状。那么怎么办？一个是饮食，一个是中药治疗。饮食可以吃对造血功能比较有意义的一些食物，比如含优质蛋白比较多的或者含各种微量元素比较多的食物。血虚风燥其实是两个症状，一个是血虚，一个是风燥。风燥一般认为就是在血虚的情况下有风燥的症状，比如会出现口咽干燥。血虚风燥一般都是发生在秋季，血虚的患者外感风邪，容易出现发热、鼻咽干燥、咳嗽症状。"
廖文生│深圳市罗湖区人民医院
2018/07/09收听(14684)
指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，由于长期血液的滋润面部的能力减弱。所以常常会给人精神萎靡、面色苍白的感觉，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，头部眩晕，自己感觉周围物体转动，心悸多梦，晚上的睡眠质量差，导致第二天精神也不好，手足发麻，手足部常常有蚂蚁爬行的感觉。妇女月经量少、色淡、后期或经闭，月经一般超过30天，有的甚至40天左右才来一次，脉细弱等为常见证候。本证多因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/18收听(82872)
北京天坛医院 张贵丽
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北京中医医院 朱培一
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