睡觉多梦是什么原因

2019-10-26 13:54播放 :

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睡觉多梦从梦的感受来讲，每个人情况不一样，有的人睡眠过程中经常会感觉到有梦境现象，但是有的人可能感觉梦境情况并不突出，这跟个人感受或者睡眠习惯密切相关。有的人会感觉到多梦特别明显，甚至有的人会认为自己一睡觉就会感觉到有梦境，一直到第二天早晨梦境连续不断，所以会产生一种多梦的感觉。其实在睡眠过程中，正常人可能出现有梦的睡眠，而带有梦境的睡眠在睡眠过程中会反反复复出现4-5次，因此在睡眠过程中有梦境出现或者能够感受到做梦，这是一种正常现象。

但多数人睡眠是个连续过程，夜间睡眠过程中经常不会醒来，所以对梦的感觉比较淡漠，甚至会认为睡眠过程中没有出现梦境。如果有的人感觉多梦或多梦情况特别突出，一方面可能是做梦的睡眠过多，另一方面反映出睡眠过程中会反复的发生觉醒，说明睡眠的连续性差，睡眠质量出现问题，所以如果出现这种情况，建议到睡眠专科进行详细检查。

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睡觉多梦的原因是什么

睡眠多梦一般与睡眠质量下降有关，睡...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/16播放(50141)

睡觉多梦是什么原因

"如果出现睡觉多梦的情况，往往和平时的生活质量有一定关系，比如平时工作和学习压力大、精神紧张、晚上熬夜等原因，都会出现睡觉多梦。另外，不当的生活习惯，比如喝浓茶、咖啡过多，也会出现睡觉多梦的情况。如果出现这类的情况，首先一定要注意养成好的生活习惯。晚上不要熬夜，可以适当的喝牛奶，不要喝太多的刺激性食物，比如碳酸饮料、咖啡、浓茶。另外，可以适当的应用药物，比如调整神经的药物谷维素，或者是中成的药物比如安神补脑液等。也可以应用助眠的药物，比如百乐眠来控制睡眠多梦的情况效果很好。"

语音时长01:12''

张艳凯│开封市中心医院

2018/07/25收听(39603)

睡觉多梦是什么原因

睡觉多梦是一种睡眠障碍，其原因可能是由于精神心理因素都造成的，如过度的紧张、劳累、休息不好，或者经常熬夜、面临重大的事件。如果马上就要考试，或者存在明显的焦虑、抑郁等情绪，都会出现睡觉多梦的现象。还有些患者是由于卧室环境不舒适、不够安静、嘈杂，也可以引起睡觉多梦的现象。有些患者在睡前剧烈的运动，看一些容易兴奋、恐怖的电影或者书报，因此也会出现多梦的现象，应该尽量的避免。还有些患者是合并有严重的躯体的疾病，如脑血管病、严重的心肺疾患等，患者由于躯体疾病的折磨也会出现睡觉多梦的现象。总之，睡觉多梦最常见的是由于存在明显的焦虑、抑郁等心理因素所造成的。

语音时长01:36''

孙庆利│北京大学第三医院

2020/04/15收听(56317)

睡觉多梦原因

"睡觉做梦可以见于多种原因引起，这种情况是一种睡眠质量下降的表现，可以因为精神紧张、心理压力过大等因素引起，也可以因为平时熬夜等不规律的作息习惯而引起，或者是因为过度疲劳等因素而引起。所以平时要缓解自己紧张的情绪，多参加一些户外运动，也可以多听一些舒缓的音乐，同时注意按时作息，经常喝一杯热牛奶，坚持泡温水脚，都有利于改善睡眠，减少多梦的症状。出现睡觉多梦，也有可能是一些精神方面的疾病引起的，比如有抑郁症或者是焦虑症，这种情况还需要考虑去精神专科医院就诊，在医生的指导下选择抗精神病的药物进行针对性治疗。"

语音时长01:14''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/06/25收听(80213)

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睡觉多梦是什么原因怎么调理

睡觉多梦多半是生理性因素所致，与思绪或者情绪都有关系。长期抑郁或者焦虑、白天想的事太多、压力过...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/08/09播放(61636)

下午睡觉多梦是什么原因

"人在下午睡觉时多梦的原因有如下几点：1、正常人在午睡时通常很难进入深睡眠时相，基本都停留在浅睡眠时相，在浅睡眠时相中就会出现失眠、多梦，即便睡着以后也容易经常做梦。2、在既往有过帕金森氏病或者出现过癫痫的患者，即便在下午午睡时进入了深睡眠时相，也容易诱发脑电波异常放电或出现神经元的异常节律性活动，这时也会在睡眠中出现多梦。3、既往存在过脑血管病史的患者，例如出现过急性脑卒中或者脑出血后遗症、脑梗死后遗症，这类患者在午睡时也容易出现脑电波异常放电的情况，所以容易出现多梦。"

语音时长01:14''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/14收听(47590)

晚上睡觉多梦是什么原因

"晚上睡觉多梦表示睡眠质量欠佳，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素，如睡前高强度工作、运动，或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可引起睡眠障碍，出现多梦的症状，但一般不需过多处理，去除诱因，通过充分休息后即可得到有效改善。2、疾病的因素，如植物神经紊乱，多见于更年期女性，是由于体内内分泌激素分泌紊乱所致，主要表现为睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现。另外，甲状腺功能激素亢进，由于甲状腺激素分泌过多引起基础代谢率升高，也可以影响睡眠质量，需要根据临床表现以及相关检查，明确具体病因后进行针对性的处理。3、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症等疾病患者，皆可以出现睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理辅导、心理干预，辅助药物治疗才能有效缓解症状。"

语音时长01:28''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/03/10收听(35028)

晚上睡觉多梦的原因

"晚上睡觉多梦的原因如下：1、睡眠质量欠佳，多见于精神压力大、作息紊乱、经常熬夜的人；2、不良的生活习惯，比如睡前服用了咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物；3、睡前高强度的工作以及学习，也不利于睡眠。所以平时生活中注意避免上述诱发因素，养成良好的生活习惯以及作息规律，避免熬夜可以进行适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，也能够有助于夜间睡眠。通过服用谷维素调节植物神经紊乱可改善症状，还可以服用一些安神助眠类的药物，如安神补脑液、清脑复神液等等，具有养心安神、改善神经衰弱症状等作用。"

语音时长01:16''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/28收听(35880)

晚上睡觉多梦原因

梦多是浅睡眠，属于失眠的范畴，所以我们常说失眠多梦就是这个道理。它的形成原因很多，平时思虑过度或疲劳，会伤及心血、脾气。心血耗费则多梦、失眠；脾为气血生化之源，脾虚会导致血虚，进而影响到心血不足，所以也会失眠多梦，可以吃归脾丸。中医认为，心火必须下交于肾阴，人体才会健康，久病体虚之人会导致心火，肾阴无法交通，而导致心阳独旺，心火内生，也会导致多梦失眠，可以吃天王补心丸。平时饮食没有规律会损伤脾胃，导致积食内停，会凝结为痰热，痰热扰心也会导致失眠多梦，可以吃黄连或瓜蒌泡水喝。

语音时长01:26''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/24收听(42425)

晚上睡觉多梦的原因

"夜晚睡觉多梦的原因需要具体分析，如果是偶发性的夜晚多梦，考虑与既往数天的晚上睡眠不好、睡眠不规律、压力过大、过于疲劳等因素相关，去除这些不利因素之后，一般是可以恢复正常睡眠的。如果是晚上经常性睡眠多梦，考虑是长期的睡眠障碍、失眠相关，以及长期的精神压力过大存在关联，还有可能是与一些精神障碍类疾病相关，比如有抑郁症、焦虑症，或者有精神分裂症的患者，有可能合并存在睡觉多梦的情况。如果持续存这种情况，建议到神经内科进行必要的检查，比如进行睡眠监测、脑电图检查，必要时头部核磁检查，来排除一些器质性病变所引起来的，因此如果持续存在多梦，应该予以重视，进行合理的诊治。"

语音时长01:46''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2020/04/17收听(32744)

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晚上睡觉多梦原因

做梦是人体一种正常的生理反应，只要不影响正常睡眠就没有关系。白天经历的事情多，信息停留在潜意识...

程亚伟│海南省中医院

2020/01/19播放(84284)

女人晚上睡觉多梦是什么原因

女性晚上睡觉多梦，有可能是由于白天的精神压力比较大，或者是近期生活环境的改变、情绪紧张、过度兴奋、有不开心的事情或者长期熬夜导致的。如果持续的时间比较长，可能会导致神经衰弱、焦虑、抑郁等心理性的疾病。在中医上是属于阴虚内热的范畴，可以通过吃滋阴的食物进行调理，比如山药、枸杞、西洋参等，另外还有水果，比如橙子、橘子、火龙果等也可以起到这种作用，还要注意补充维生素。平时注意调节自己的情绪，不要有心理压力、缓解精神紧张。如果情况严重可以服用中药来进行治疗，比如黄连阿胶汤、大补阴丸、生脉饮、枣仁安神液等。

语音时长01:35''

刘震│北京医院

2020/04/26收听(83193)

睡觉多梦易醒是什么原因

"睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。如果多梦、易醒，说明睡眠的质量不高。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，在每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环要进行5-6次，做梦是发生在浅睡眠期。如果是在浅睡眠期醒来会感觉到自己在做梦，但如果是在深睡眠期觉醒，不会感觉到在做梦，但实际上也是做了梦的。深睡眠期对我们大脑和身体的修复、调整都起了非常重要的作用。如果做梦非常多说明浅睡眠多、深睡眠少，睡眠质量不高。如果第二天早晨起来以后虽然做梦很多，但是精神状态并不受影响，这种情况的我们可能不用再在意它，它属于正常情况。如果第二天早上起来以后觉得精神状态不是很好，有点困倦、不解乏的感觉，那就说明确实是睡眠质量有问题，需要调整。梦太多和白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙累、考虑的问题太多、要处理的事情太多，精神一直处于紧张状态，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，所以就很容易把白天的事情带入梦境，睡不踏实、睡眠很浅。所以，睡觉之前要注意调整一下自己的精神状态，放空思想，不要做任何和睡眠无关的事情，首先要放松心情，可以听些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡脚等，这些措施都有助于提高睡眠质量。"

语音时长01:55''

曾湘豫│北京医院

2020/04/23收听(95999)

睡觉多梦、易醒是什么原因

"睡觉多梦、易醒考虑有以下几种原因造成：1、可能患有脑部疾病，建议此类患者及时到医院进行相关检查，及时治疗。2、可能是由于患有神经衰弱造成，患者可以口服谷维素药物进行治疗。3、可能是由于患者自身气血虚弱而引发，此类患者建议使用补充气血的药物进行治疗。4、除以上几种因素可能会造成患者出现多梦、易醒的症状，还有可能是由于患者的心理因素而造成，此类患者由于自身压力过大或者情绪不好造成睡眠质量较差，出现多梦、易醒的症状。建议患者坚持进行适当的体育锻炼，日常生活中少喝咖啡浓茶等饮品，睡觉前可以喝温牛奶，有助于帮助患者缓解多梦、易醒的症状。"

语音时长01:30''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/25收听(56434)

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多梦是什么原因

每个人都会做梦，适度的做梦，尤其一些美好的梦境，可以丰富我们的生活，但是如果天天晚上做很多梦，...

刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院

2019/07/16播放(63786)

多梦是什么原因造成的

如果出现多梦的情况，多考虑是由于不规律的作息习惯或者是心理压力过大等因素引起，也有可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病而导致，或者日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现，主要是深睡眠时相缩短而浅睡眠时间延长，就会出现多梦的症状。对于这种情况，需要注意调整自己的心情，培养良好的生活作息习惯，可以通过口服安神养心的中成药物来改善症状，如果是由于精神疾病引起的，还需要在精神科医生的指导下选择抗精神病的药物进行治疗，同时也可以选择镇静催眠的药物改善睡眠，比如口服阿普唑仑。

语音时长01:22''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/04/29收听(45824)

多梦是什么原因

"　　睡眠多梦是一种病理现象，是睡眠障碍的一种，浅睡眠多，深睡眠（解乏的睡眠）少或者几乎没有，疲劳、用脑过度以及负面强烈的刺激下可以出现多梦。日有所思，夜有所梦或者情绪性疾病如抑郁症、焦虑症等造成失眠多梦。还有严重的器质性病，消化道、心血管疾病干扰睡眠引起多梦，恶性病比如癌症的早期，失眠多梦也是远隔效应的症状之一。　　失眠多梦一定有特殊的原因，找到原因进行对因治疗是根本的治疗，然后才是对做梦进行对症治疗，包括药物治疗（中药、西药），根据病情由医师开具处方进行治疗，有针对性的服药，物理治疗（比如经颅的磁刺激治疗）等，综合的治疗还包括康复、体疗、文化体育活动、转移注意力等。总之多梦是一种病理现象，要在专业医师的指导下进行综合的治疗，才能有好的效果。"

语音时长02:02''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/12/18收听(50898)

多梦是什么原因

睡眠多梦是睡眠障碍的表现，睡眠不踏实、浅睡眠多、做乱七八糟的梦，有的梦可以回忆，有些梦不可以回忆，夜里睡觉质量太低，不解乏，第2天精神差，头脑昏沉影响工作及学习，影响正常的生活。所以多梦不是好现象，原因可能是焦虑抑、郁等情绪性疾病的种表现形式。可能是遇到负面刺激，思虑过重影响睡眠；也可能是某种重大疾病早期表现，睡眠障碍、失眠多梦是机体内部病态反应。一旦有了多梦的现象，一定请专业医师很好的检查，进行诊断和鉴别诊断，才有很好的处理，尤其要警惕重大器质性病变的早期表现。

语音时长01:56''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/07/03收听(63240)

多梦是什么原因

多梦和人的情绪状态非常有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等都可以引起多梦。有时劳累也会觉得多梦，这个劳累不是做体育运动、体力，是因为耗气伤精，比如思虑过度引起的反应，也是和神经调节相关。从中医的理论来讲，多梦和心脾两虚、痰热内扰、肝郁血虚、心血亏虚，还有脾胃功能不合，都可以导致多梦。多梦应该锻炼身体，有一个平和的状态，另外要调整自己的情绪，严重时可以通过辨证论治，服一些中药来调理。

语音时长01:17''

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/28收听(95227)

睡觉多梦是怎么回事

"睡觉多梦的情况最常见的原因即是神经衰弱。大量的脑力劳动、过度用脑导致脑部神经元兴奋以及睡眠状态不佳、睡姿势不正确、睡眠环境差、鼾症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、失眠症等情况，都会导致多梦的症状。而这些亚健康状态容易造成人体气血不足、情志损伤、劳累过度、饮食失节等问题，进而造成气血亏虚，机体的功能出现紊乱情况，使得多梦的问题促进身体机能的下降，导致患上高血压、冠心病、糖尿病、消化系统疾病的可能性增加。如果睡觉多梦影响白天的生活以及工作，患者可以口服营养神经的药物进行治疗。"

语音时长01:11''

李洪莲│英德市人民医院

2019/04/09收听(20655)

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