女人抵抗力差，这往往是由于免疫系统作用不够强所导致，人体免疫系统肩负着对外的防御，也抵抗外来细菌、病毒的入侵，对内负责免疫监视的作用，即防止身体的一些细胞出现差错或者干坏事。当然如果出现免疫力功能不全时，就会出现所谓的抵抗力差，临床表现就会有经常感冒、经常反复发作的一些感染。要增强抵抗力、增强免疫系统，一般就从以下几个方面着手：
1、补充营养：即要提供足够的合成免疫系统的一些原材料物质，如蛋白质、维生素，再一个就是矿物质。这些都是合成免疫系统所必须的一些物质，若其缺乏，免疫系统肯定会受到损伤；
2、适当锻炼：免疫系统一旦构建好后，女人还要经常的去进行适当锻炼，体育锻炼本身就可以比较好的刺激身体产生各种免疫物质，以增强抵抗力。所以要想免疫力好，就要多进行适当的体育锻炼；
3、其他方面：当身体如果出现有外来细菌、病毒入侵时，应该首先由自身的免疫系统去抵抗这些伤害，而不是去用抗生素来把细菌和病毒消灭。
