首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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矫正外八字的方法主要如下：
1、保守方法：可以穿矫正鞋垫，也可以穿特制的矫正鞋子来纠正脚外八字症状，或者使用腿部、脚部的支具进一步纠正。另外，通过康复专业训练，锻炼脚和下肢肌肉等功能锻炼，进一步改善纠正脚外八字；
2、手术方法：如果保守的矫正方法无效，可能需要使用手术方式，让专业矫形科医生进行矫形手术。
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"患者出现外八字畸形时，如果患者年龄较轻或正处于生长发育时期，可以适当的采用外固定矫形器或外固定固定器来矫正。如果保守治疗无效，患者已经发育成熟或已经成年，则需要根据患者的畸形角度，采用外科手术的方式解决畸形的问题。一般费用大概在5-8万左右，根据不同的情况，费用可能略有增加。术后需要注意预防感染，避免关节出现感染及红肿、胀痛。同时需要适当的行膝关节功能锻炼，这样可以保证膝关节的活动度，不影响患者的生活质量，保证正常行走."
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/26收听(69574)
"矫正外八字的最快方法就是穿矫正鞋，市面上矫正鞋有很多种，而且应用之后效果也比较好。但是外八字脚产生的原因有很多，一定要根据病因采取不同的治疗方案。可以进行踝关节的X光片检查，看是否存在骨骼方面的问题，还有下肢的全长像，检查是否存在下肢力线改变的问题。当存在骨科或者再发育的问题，比如挛缩足、扁平足，可能要进行一部分的矫形，或者通过部分的按摩、保健方法能得到根治。如果想尽量的快，可能只能是矫正鞋的方式，但是并不能从病因上来得到治疗，只能改善相对应的症状。建议患者到医院进行相关的病因确诊，进行病因上治疗，最终能免除将来到老年的时候，出现上肢或者膝关节、髋关节上部的骨性方面问题，减少痛苦发作。"
孙英飞│中日友好医院
2021/03/05收听(46478)
外八字腿是日常比较常见的下肢力线的状态，对于外八字，其实每个人都略微有股骨的整体下肢的外旋。如... 孙旭│北京积水潭医院 2023/05/17播放(88314)
外八字腿是日常比较常见的下肢力线的状态，对于外八字，其实每个人都略微有股骨的整体下肢的外旋。如...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/17播放(88314)
"走路外八字首先要明确走路外八字的原因，是因为先天性的，还是因为后天外伤性的。此外要拍摄膝关节的X线片，明确膝关节外翻的角度，必要时需要检查膝关节的核磁共振，了解膝关节周围韧带和膝关节内部半月板等情况的严重程度。如果膝关节外翻程度比较轻，韧带或者半月板损伤不是很严重，那么可以采用支具矫形，佩戴膝关节支具，佩戴支具的时间至少在半年以上，要注意定期复查。如果膝关节骨性外翻比较明显，度数比较大，通常需要外科手术矫形的办法。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/09收听(65960)
正常情况下，走路时外八字可以通过适当矫正的方式，比如自己克制外八字的走路方式，以及可以采取适当双下肢肌肉功能练习，而促使双下肢肌肉力量平衡，有可能不会有太大的问题。另外，如果要是外八字比较严重的情况下，在岁数小的时候，比如未满18周岁，可以考虑观察。如果要是超过18周岁，外八字非常严重的情况下，应该到医院去就诊，拍双下肢力线位X光片，看具体的关节和骨头外旋、外翻的情况。如果是比较严重的情况下，有可能需要手术治疗，因为手术治疗可以矫正下肢力线，确保膝关节、髋关节和踝关节力线良好，而避免骨性关节炎的发生。
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/15收听(53770)
走路外八字很多时候是跟人的习惯有一定关系，还有可能有遗传，比如父母都是外八字，就容易是外八字，经常是一种功能性的，不是特别器质性的问题，只能通过走路的习惯方面规定校正，有时也比较难较正，因为是一种习惯，很难改。当然有些时候外八字是有其他的病因，有些是因为先天性的髋关节脱位，走路老是压路一样，一侧一侧的压路，这时是因为髋关节脱位以后股骨头在髋节外面，呈外旋的状态，就出现外八字的姿势。这时要矫正可能就需要做髋关节置换手术，当然是成人了，如果是小孩，可以通过支具让股骨头回到髋臼里去，如果不行也得做矫形手术，让股骨头恢复。成人关节脱位校正外八字，只能做髋关节置换手术，来恢复腿的外旋，恢复正常，有的外八字是因为先天性的发育股骨的前倾角太小或者太大，这时就需要测下肢的力线。如果仅仅因为外八字动手术，有时候挺不值得的，还有走路外八字是因为髂胫处挛缩、臀肌挛缩、软组织疾病，这时可以通过手术，把髂胫束切断，松紧，把挛缩的臀肌切开，外八字会得到一定的改善。
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/15收听(50427)
"外八字腿又称为膝关节外翻、X形腿，不同年龄阶段矫正方法不同，具体如下：1、儿童阶段：由于骨骼还没有发育成熟，韧带柔韧性较好，一般可以进行绑腿动作矫正外八字，也可以进行膝关节周围的韧带按摩，再用手法施力掰正的方法来矫治，年龄越小，矫治的效果越好；2、成年人：骨骼已经成熟，韧带已经僵硬，要进行截骨矫形术，通过股骨远端的截骨或胫骨近端的截骨，纠正下肢力线，矫正膝关节外翻；3、老年人：膝外翻多由于关节退化引起，可以进行全膝关节置换手术矫正外八字腿。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/16收听(47587)
外八字腿可以通过康复锻炼、纠正步姿、步态来矫正。严重的可能有一些器质性疾病，需要通过手术纠正。... 张道俭│北京大学第一医院 2022/12/21播放(83608)
外八字腿可以通过康复锻炼、纠正步姿、步态来矫正。严重的可能有一些器质性疾病，需要通过手术纠正。...
2022/12/21播放(83608)
"首先出现外八字脚症状，应该观察是否是因为习惯导致的。如果是因为习惯性原因导致的外八字腿或者外八字脚症状，可以利用矫正鞋穿戴进行矫正。矫正鞋的前端是属于偏内八字脚外型的，可以有效的减轻具有外八字脚症状的人，在行走过程当中的习惯性动作。长时间的穿戴、行走，就可以有效的矫正习惯性的外八字脚症状。还有一些例如髋关节疾病或者膝关节的畸形，导致的外八字腿或者外八字脚的症状，则应该积极的矫正关节畸形。应该佩戴关节矫正器或者进行关节的外固定，这种矫正治疗应该及早进行，年龄越小，矫正的效果越好，矫正原发畸形的同时，才能够使外八字腿症状得到矫正。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19收听(40177)
走路外八字的矫正，不同年龄段的人群方法不同，以18岁为限，具体如下：1、18岁以... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2021/05/06播放(81509)
走路外八字的矫正，不同年龄段的人群方法不同，以18岁为限，具体如下：
1、18岁以...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/05/06播放(81509)
"腿外八字可以穿矫正鞋治疗，这种矫正鞋偏内八字，所以能够矫正外八字，还要进行腿部的力量锻炼，在行走过程当中成年人需要控制脚平行，脚趾向前方直走，同时需要保证膝盖朝正前方，在刚开始时走路可能不稳定，经过长期练习，外八字脚的现象会得到改善，效果会比较好。跑步修正也是非常好的锻炼方法，比如在田径运动当中，每个足迹都需要与赛道直线平行，这样可以有效防止八字脚，临床上除了这个之外，还要进行下肢的肌肉力量训练，因为腿外八字都会有下肢力量的障碍，所以此时也非常重要，包括起蹲动作或者做直腿抬高动作，还有上下楼，都非常有意义。"
2021/03/04收听(24275)
"矫正内八字脚的方法有以下几点：1、可以进行局部的按摩，可以应用患者来自己按摩，也可以用家长来帮助，主要是用手握住踝关节以下一行指处，另一手握住前足，在进行运动的时候，先行踝关节的外展动作之后，然后加强前足的背伸，这是一次动作。然后每次可以进行200次左右的运动，坚持一个月效果会比较好。2、适当的走路的时候可以穿矫正鞋，效果也非常肯定。走路的时候要注意，膝关节需要一直保证向前的位置，是比较好的纠正姿势。临床上选用这几种方法，基本上都能够得到比较好的客观的治疗。"
2021/02/23收听(92607)
成年人外八字腿的矫正，建议一定要去正规的医院就诊，让医生在正确的指导下进行矫正，同时可以辅以按摩、推拿、理疗来矫正。自己可以平时训练走直线，或者通过适量的跑步进行矫正，也可以通过踢毽子矫正。还可以佩戴矫形支具进行矫正。如果通过上述的保守治疗的方法，还有理疗的方法，矫正的效果不明显，必要的情况下根据外八字畸形的程度，可以选择手术进行干预，比如说胫骨高位截骨术，还有股骨远端的截骨术进行矫正。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/10收听(37236)
"小孩子外八字腿，也就是膝关节外翻畸形。此种情况要根据小孩的年龄，区别对待。对于三岁以内的婴幼儿，因为骨骼发育还没有完全，大多数情况下还不能自主行走。对于这种情况，多数采取观察等保守治疗的办法。如果是三岁以上的婴幼儿，或者是青少年出现明显的膝关节外翻畸形，此时正确的处理办法应该是及时的完善膝关节的X线片，包括整个下肢的全长位X线片。这样明确膝关节外翻畸形的角度度数和整个下肢的负重力线，然后根据外翻的角度制定不同的治疗方案。如果膝关节外翻的角度比较轻，不合并有骨性的结构异常，通常可以采取支具外固定矫形的办法。"
2019/07/01收听(72748)
"成年患者外八字腿，可以通过以下几种方法矫正：第一、保守治疗：如果为轻度的外八字腿，病人可以锻炼走直线，双下肢在行走的过程中保持脚尖和髌骨方向一致，同时锻炼腿部肌肉，可以改善外八字腿型。第二、手术治疗：如果为比较严重的外八字腿，保守治疗效果往往不佳，需要考虑手术治疗，通过手术矫正下肢力线改善外八字腿，病人在术后也需要配合锻炼腿部肌肉力量和强度，以维持手术的治疗效果。平时生活中应保持正常的坐姿和站姿，避免发生外八字腿，同时应早期诊断、早期治疗，避免延误治疗，使下肢关节发生严重退变。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/25收听(89376)
"由于形成内八字的原因不同，可采取不同的矫正方法，现分类列举如下：1、习惯性内八字，多见于青春期前的青少年，尤其多见于小于七岁的儿童，在生长发育过程中因不良行走姿势，以及没有形成良好的行走习惯等产生内八字脚，此类患者应尽早矫正，效果较好，适当穿戴矫正鞋可完全矫正，不留后遗症。2、扁平足内八字，由于患者先天发育缺陷导致足弓形成不足，足底内侧高度下降，表现为行走时内八字脚，此种情况应穿戴足弓鞋垫或配合多功能矫正器等可矫正。3、膝外翻畸形所致内八字，依据病情可采取截骨术加内固定矫形术等方式矫正膝外翻畸形，方可使内八字得以矫正。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/30收听(38829)
矫正内八字方法需根据年龄判断，具体如下：1、18岁之前：通常内八字多为没有发育完... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2021/04/30播放(58269)
矫正内八字方法需根据年龄判断，具体如下：
1、18岁之前：通常内八字多为没有发育完...
2021/04/30播放(58269)
"导致内八字脚症状的原因很多，常见的是习惯性的内八字脚，多见于生长发育期的青少年，在生长发育过程中，尤其是七岁前，形成走路习惯时没有养成良好的走路习惯而形成内八字脚，这种情况需要穿戴矫正鞋就可以进行矫正，矫正的年龄越小，矫正的效果就越好。还有一种情况是由扁平足引起的内八字脚，也就是平足症，由于足弓形成不明显，足底内侧的高度明显降低，导致整个腿部以及足部向内侧倾斜而形成内八字脚，这种情况可以穿戴足弓鞋垫，也可以配合其他多功能的矫正器进行矫正。如果伴有膝外翻，则需要矫正膝盖的畸形，从而才能矫正内八字脚的症状。"
2019/08/16收听(88835)
对于内八字来说，如果是小孩，内八字并不是非常严重，矫正方法一般是佩戴矫形器。在躺着时，佩戴相对... 孙旭│北京积水潭医院 2023/05/24播放(58316)
对于内八字来说，如果是小孩，内八字并不是非常严重，矫正方法一般是佩戴矫形器。在躺着时，佩戴相对...
2023/05/24播放(58316)
"走路内八字也就是走路的时候双侧脚尖向内，矫正的时候要尽量使双侧的脚尖朝前，膝盖髌骨要朝前，可以在地上画两条平行的直线，然后双脚踩在直线上进行走路。每天进行反复的练习，逐渐可以将内八字的习惯纠正，如果通过纠正走路姿势无法改善内八字脚，就要进行支具固定，并长期佩戴，也可以起到一定的矫正作用。"
2021/02/18收听(48482)
北京医院 鲍世威
播放次数：9.25万
中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
播放次数：2.31万
北京协和医院 黄钟明
播放次数：8.71万
