提高心肺功能的日常锻炼，应当采取有氧运动，如快走、慢跑、做操、游泳等。有条件的应当制定运动处方，也就是先进行评估，再进行运动处方的周密安排。

​在评估方面，可以采用心肺运动试验来明确心、肺功能状况，并且根据运动实验结果制定运动处方。如在无氧阈左右时的心率状况下，进行有氧运动，能够很好地增加心肺功能储备。

运动处方中要包含几个类型，第一是运动的形式，以有氧运动最能刺激心肺的功能提升。有氧运动可以根据自身喜好及体能状况特点进行选择，如快走、慢跑、做操、游泳等。

如果是对于本身患有心血管疾病的患者，一般在初期推荐30-40分钟，一定要利用最初的5-10分钟热身，也就是最低量的活动，而后运用20-30分钟进行标准的有氧运动，逐渐提升心率，但是不能超过无氧阈。

最后还要用5-10分钟来进行运动后的恢复，每周运动应当在5-7次，坚持就可以提升心肺功能。