两天一次大便算便秘吗

2023-05-06 10:20播放 :

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2天1次大便不算便秘,1周排便<3次才算便秘。但2天1次便秘,会导致大便比较干结,会造成肛裂、痔疮。正常还是建议,1天至少1次大便。

对于排便2天1次的人,建议要多吃蔬菜,例如生的绿叶菜,像芹菜、菠菜、青菜,1天要吃1斤,炒熟后可分2-3顿吃。需多吃水果,例如菠萝、柚子、橙,特别是橙或柚子里的白色条状纤维,其纤维素含量很高,可以食用无需扔掉,还可以多食用粗粮,例如红薯、玉米。

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