为什么排便后很舒服

台卫平
主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

消化内科

为什么排便后很舒服

2023-03-14 13:22播放 :

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视频内容

排便之后很舒服，主要有以下原因：

1、大便排出来后，减轻肛门和肠道腹胀感觉，减轻肠道内容物。在肛门、直肠和乙状结肠大便排出后，肠道内容物减少，排便的同时肠道气体也跟着一块排出，整体肠道就会有排空感。当肠道内容物减少，则会觉得舒服；

2、排便之后，气体随之排出，可以减少肠痉挛、胃痉挛和腹痛情况。在排便之前，需要用力憋气，然后排便会使整个肠胃处于痉挛、收缩状态。在大便排出之后，肠道括约肌松弛，肠道痉挛情况减轻，则出现排便之后的舒服感觉。

为什么打喷嚏很舒服

打喷嚏是人体的一种正常生理防御反应，患者鼻腔黏膜受到刺激后，诱发鼻腔里面的三叉神经将冲动传导给大脑中枢，大脑中枢命令肺部的呼吸肌强力收缩，从而将上呼吸道的物质排出鼻腔外。打喷嚏很舒服主要有以下的原因：第一、通过打喷嚏能将鼻腔内的过敏原喷出体外，从而使患者过敏性鼻炎的症状有减轻。第二、打喷嚏过程中能将鼻腔内的病毒、细菌、灰尘、微生物、鼻腔分泌物等喷出鼻腔外，使患者鼻腔里面的分泌物堆积减少，鼻腔更加通畅，有利于缓解鼻腔的炎症。当然打喷嚏很舒服只是暂时性的，打喷嚏结束后一段时间，鼻腔的疾病又会恢复到原来的情况，所以打喷嚏能够短暂的缓解患者鼻腔的不舒服，但是长期效果不理想。正常情况下患者如果有鼻腔不舒服，应该去耳鼻喉科由专门的医生检查鼻腔情况，应用鼻喷激素以及抗组胺的鼻喷剂，口服鼻炎的中成药制剂来进行综合的治疗、处理，可能效果会更理想，鼻子会更加的舒服。

语音时长01:45''

石彬│北部战区总医院

2019/12/03收听(49292)

怎么避孕最安全又舒服

目前市面上的避孕方法多种多样，包括戴避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器等。如果想知道怎么避孕最安全又舒服，我们最好结合自身的年龄段和自身特点来选择避孕方法，新婚...

赵会荣│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/02/18阅读(4874)

为什么掏耳朵很舒服

宝刀出鞘、丝丝入耳、雨过天晴、隔山打牛……你以为这是一部武侠片？错！这是在形容掏耳这件事儿！掏耳时，采耳勺对耳朵的清洁与按摩，让你产生了一定程度的快感，你的整个...

王琳│河南省人民医院

2022/01/04阅读(4032)

怎么促进排便

"排便是人体的正常需要，正常人排便频率为3次\/天至3次\/周之间，排便频率<3次\/周即考虑为便秘。便秘是消化科门诊常见主诉，可分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘是指继发于一些器质性疾病的便秘，而原发性便秘更为常见也叫功能性便秘。针对原发性便秘应当采用以下的综合性措施来处理：1、生活方式的调整，通过心平气和、细嚼慢咽、增加富含纤维素的食物、避免刺激性大的食物、避免焦虑抑郁、适当增加锻炼，可以有效的改善便秘。2、使用一些缓泻药，如乳果糖、聚乙二醇4000等。通过上述手段可以有效促进排便。"

语音时长01:19''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/07收听(76052)

什么可以帮助排便

"患者可以多饮水，并适当活动，这样有助于改善胃肠蠕动的频率和节律，从而可以帮助排便。患者可以口服常用的一些通便药物，比如液体石蜡、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等。患者可以应用一些促进胃肠蠕动的药物来辅助排便，常用的有莫沙必利片、伊托必利片、多潘立酮片等等。建议患者应观察排便性状和习惯，若长期需要通便治疗，建议患者应前往医院完善肠镜、钡餐等检查，明确是否存在动力学异常。"

语音时长01:17''

张远臣│北部战区总医院

2019/06/24收听(81346)

01:49

怎么才能每天排便

如果想要每天排便，需要注意以下几方面：

1、饮食调整：要吃新鲜的瓜果、蔬菜、杂粮等...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2021/05/20播放(97616)

如何促进排便

"可以从不同的方面来促进排便，首先生活方式的管理，如果是轻度便秘的患者，可能通过饮食、排便习惯的改变，从而来促进排便。比如可以采用蹲便，蹲便比坐便更利于排便，因为蹲便的时候肛门周围括约肌会更放松，可以缓解大便的梗阻，并且下蹲的姿势也可以使腹压增大，有助于顺利的排便。并且养成很好的排便习惯，定时的去排便，一定要避免有便意的时候而因为繁忙没去排便，时间长了就不利于排便。还有就是要摄入足够的膳食纤维，它主要包括水果跟蔬菜，含有很多的膳食纤维，有利于排便，比如可以吃一些带皮的苹果、奇异果，还有一些谷内物质，都有助于排便。还有要增强我们的体质，放松心情，保证足够的睡眠对于排便也是非常有好处。饮水每天建议应该喝2000ml左右的水，这样也有助于排便，避免要使用其它的一些高热量食物，对排便其实不利。适当的腹部按摩，可以从右下腹或逆时针的方向到左下腹进行按摩，也是有助于排便。如果上述生活方式和饮食结构的改变还没有排便，这时候可能就要依赖于药物。排便药有很多，有中药跟西药，建议药物尽量不要长期服用，长期服用有可能会导致对药物的依赖，尤其是刺激性的泻药，比如说含有蒽醌类、酚酞类的药，比如说大黄、芦荟这些成分的通便药，它对肠道其实是一个刺激性，长期服用有可能肠道的蠕动反而会减慢，反而使便秘更加严重，不服药以后便秘有可能更加严重。所以泻药还应该是按需服，而且最好是在上述的生活方式和饮食方式的调节下临时服用，才比较科学。"

语音时长02:57''

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/13收听(83222)

怎么才能每天排便

"如果想要保持每天都有排便，先要保证肠道没有器质性的病变，或者至少没有严重的病变。患者要保持每天正常的活动和合理的饮食，正常的活动是指每天适当的运动，因为适当的运动会保证胃肠蠕动，进而有利于排便。合理的饮食，比如每天要多进食蔬菜、水果、多饮水，有利于辅助排便。如果肠道存在器质性病变，比如肠道的炎症、感染、息肉、溃疡、肿瘤等。这时就需要完善肠镜、腹部CT等进一步检查以明确诊断，给予相应的治疗以后，才可能保持每天正常的通便、排便。"

语音时长01:12''

张远臣│北部战区总医院

2019/06/04收听(47140)

正常一天排便多少正常

"一天排便1-2次是属于正常的，每个人的饮食习惯不同，排便的习惯也会有影响，一天排便两次或者两天排便一次，只要粪便软硬适宜，都是属于正常的。有些人在平时饮食上比较喜欢吃含膳食纤维丰富的食物，由于这类食物会导致粪便体积增加，同时对肠道具有刺激的作用，排便的次数相对于其他人会比较多，可以达到一天两次。有些人在饮食上过于精细，食物残渣产生量相对比较少，由于粪便在乙状结肠和直肠储存时，需要达到一定的量才能够对直肠感应器官造成刺激，从而产生排便反应，因此这些人的排便次数会相对减少，会两天排便一次。"

语音时长01:15''

周毅│湖北省中医院

2020/03/09收听(29107)

怎么促进排便

"促进排便的方法有很多，如：1、生活调节，吃易消化食物，吃高纤维食物，适当增加运动可以促进胃肠蠕动，促进排便排出。2、中医的外治法，包括针灸疗法、中医穴位贴敷疗法、中频疗法等，都能促进排便。3、药物治疗方面，西药如合生、果糖乳，中药六味消胶囊、黄连胶囊等能促进粪便排泄。4、如果便秘严重和干燥，可以通过灌肠通便，最好做相关的测试确定便秘的原因。5、另外，多食用一些含高纤维的食物，如韭菜、芹菜、木耳等刺激胃肠道蠕动，促进排便。6、注意适当运动，注意改变不良生活习惯，增加胃肠蠕动，所以促进排便的方法有很多。"

语音时长01:14''

江雪梅│海南省人民医院

2020/11/23收听(56024)

如何才能每天排便

"想要养成每天排便的好习惯，要保证自己的胃肠道功能正常，没有比较严重的器质性疾病，并且没有便秘、痔疮等疾病，要保证每天适量的运动以及科学、合理的饮食。如果患有消化不良、便秘等疾病的患者，一定要及时的治疗改善，必要时可以到医院进行医疗干预，并且每天都要保证充足的活动量，可以进行像慢跑、跳绳等活动，利于肠胃蠕动以及食物的消化。饮食要以膳食纤维含量丰富的果蔬为主，辅以促进胃肠道蠕动的蜂蜜、香蕉等食物。只要保证了良好的健康状况以及良好的饮食、运动习惯，就可以促进消化、排便，利于养成每天排便的好习惯。"

语音时长01:28''

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/04/30收听(26129)

02:00

什么可以帮助排便

帮助排便的方法，有以下几种：

1、饮食习惯：在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要...

贾百灵│河南省人民医院

2023/03/25播放(90439)

早上排便好还是晚上排便好

"正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便一次，无论早上排便，还是晚上排便，只要具有自己的规律，即可视为正常。正常大便呈现香蕉状，呈黄色或者棕褐色，部分人大便的表面可有少量的裂痕。大便的性状及排便的规律与患者的生活方式、饮食结构，及排便习惯密切相关。有些人晨起即可排便，但是也有部分人有晚上排便的习惯，无论早上排便，还是晚上排便，只要具有自己的规律，即可视为正常。由于晨起后患者由卧位变为站立位，此时排便的感觉更为显著，因此建议排便困难的患者，晨起排便更易排出大便。若患者存在排便的便意感但便不出来，提示粪便已经在直肠肛周的周围，此时患者可以应用开塞露纳肛治疗，或者应用生理盐水、软皂溶液给予灌肠等对症处置。若患者平时即存在便秘的改变，建议应用药物来辅助通便治疗。"

语音时长01:20''

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/05/15收听(37338)

紫色的舒服草

紫苏，能够发汗解表散寒、行气宽中和胃、解鱼蟹毒，可用于治疗咳嗽胸闷、妊娠呕吐、风寒感冒、食鱼蟹中毒后引起的吐泻腹痛。紫苏属于辛温之品，凡有风热感冒(症见发热重...

黎艳│南宁市第二人民医院

2018/12/10阅读(4157)

经常要深呼吸一下才觉得舒服怎么回事

如果经常要深呼吸一下才感觉到舒服的情况下，主要考虑是由于神经官能症引起，与植物神经功能紊乱也是有很大的关系。往往会伴有劳累，经常熬夜，或者是有焦虑的状态。平时工作和压力也会比较大，经常烦躁容易生气。一般需要用调节植物神经功能紊乱的药物，可以先口服谷维素，也可以用疏肝解郁的药物来治疗，一般可以用逍遥丸。如果症状比较严重的情况下，还需要考虑是由于心肺功能不好引起，可以先去医院做检查。平时也需要注意休息，尽量不要经常熬夜，也需要保持心情舒畅。

语音时长01:13''

王丽芳│宿迁市人民医院

2019/08/08收听(75225)

为什么总想深呼吸才舒服

"总想深呼吸才舒服，常见于肺气虚或者肝郁脾虚的患者，肺气虚的患者除了总想深呼吸才舒服的症状以外，还有气短、乏力，活动以后气短、乏力会加重，咳嗽、咳痰没有劲、痰清稀，还有声低懒言、精神倦怠、容易感冒、怕冷等症状。如果出现上述症状的时候，就可以用药物来补肺气治疗，常用补肺气的药物，有黄芪、冬虫夏草、西洋参、人参、太子参、白术、百合、山药等等。当然也可以食补，比方说可以吃银耳、燕窝、百合、猪肺来进行补肺气，补肺气的水果有银杏、山药等等，这也有补肺气的作用，柚子也可以纠正肺气虚。总想深呼吸才舒服也可以见于肝郁脾虚的患者，由于情绪不好，影响到肝的疏泄功能，进而影响到了脾的运化的功能，就会出现总想深呼吸才舒服的表现，此时可以用丹栀逍遥丸，进行疏肝、解郁、理脾治疗。"

语音时长01:33''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/02/26收听(19424)

大喘气才舒服怎么回事

"出现大喘气才舒服可见于以下情况：1、呼吸系统器质性病变：比如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、间质性肺病等，可能需要做肺功能或者气道激发试验、气道舒张试验、肺部CT等检查，进一步确定有没有肺部器质性病变；2、心血管系统器质性病变：患者可以做心脏彩超、心电图，必要的时候还可以做心脏冠脉CTA，明确是否有心肌缺血的表现或其它心脏器质性病变；3、缺乏锻炼或肺气亏虚、心气虚、肺脾两虚、肺肾两虚等。出现大喘气才舒服处理建议如下：1、肺气虚：平常可以用食疗或中草药泡水喝补肺气，比如黄芪炖鸡、燕窝或木耳炖猪肺，可以用虫草、党参或太子参、黄芪泡水喝代茶饮；2、肺脾两虚：患者会伴有胸闷、食欲不振、大便偏溏，可以用党参、山药、莲子、炒薏米，可以健脾；3、肺肾两虚：患者还会见到喘息、气短，稍有活动则喘息、气短明显加重，伴有腰膝酸软、小便清长、大便偏溏等，可以用一些补肾的食物，比如桑葚、黑芝麻、黑豆等；4、心气虚：可以补心气，可以用黄芪泡水喝。"

语音时长02:33''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/06/16收听(94612)

为什么按摩头部很舒服

"按摩头部的时候人会感到非常舒服，可能是以下几个原因所造成：1、在进行头部按摩时头部的肌肉就会较放松，这时头皮的血管就会舒张，改善头皮的供血，这种情况人的头皮就会感觉到非常舒适，感觉到放松的情况。2、头部按摩对大脑有健脑安神的作用，可以起到聪耳、明目的作用，按摩的同时还可以改善脑部的血液循环，提高大脑的供氧，都有利于大脑皮层的功能的调节，对于益智健脑、增强记忆、缓解疲劳、清除紧张或焦虑的症状非常有作用，并且可以使大脑重新获得充足的精力、体力，都可以使人在进行头部按摩时感觉到非常舒适。"

语音时长01:14''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/14收听(48473)

02:03

为什么吐出胆汁觉得舒服

胃承受一定程度胆汁以后，会不由自主出现植物神经反射，包括呕吐等。胆汁从胃内排出后，胃内空虚以及...

梁帅│中南大学湘雅医院

2021/07/13播放(83621)

为什么颈椎病躺着舒服

颈椎病病人躺着的时候比较舒服，原因主要是两个方面：1、由于在躺着的时候，颈椎恢复了正常的生理曲度，颈椎周围的肌肉以及周围软组织会处于比较放松的状态，能够有效避免颈椎部位的软组织出现劳损，血液循环也能够改善，炎症代谢加速，能够有效减轻颈部疼痛以及活动不利的症状。2、在躺着的时候，由于颈后部与枕头接触，就能够保持颈后部的位置处于保暖状态，避免受凉。保暖之后血液循环能够加速，动脉供血增加，颈椎部位能够得到充足的能量、电解质、营养等，静脉回流也能够有效改善。增加了局部的炎症代谢之后，对周围的末梢神经刺激减少，颈部疼痛的症状也能够明显改善。

语音时长01:13''

刘继健│济南市中西医结合医院

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