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孕妇散步时胎儿在子宫内处于正常的活动状态。散步是比较缓和的运动，并不是剧烈运动，对胎儿在宫腔内的状态没有不良影响，建议在怀孕期间尤其是妊娠中晚期，孕妇可以适当散步。
孕妇在整个孕期都需要有一定的体重控制。妊娠早期由于恶心、呕吐等早孕反应的影响，并且此时体力往往不是很好，孕妇不愿意活动，大多数运动较少。而在怀孕中晚期随着胎儿逐渐长大，体重也会逐渐增长比较快，此时需开始增加运动。
一般建议在三餐后休息半小时，之后进行半小时左右的运动，可以采取散步、瑜伽、游泳等形式，运动次数没有限制。一般建议妊娠中晚期若没有任何不适，没有腹痛、阴道出血等症状的情况下，每天可以走6000-10000步。
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孕妇走路的时候，胎儿在宫腔内是一个正常活动的状态。因为走路，尤其是散步，对于胎儿在宫内的状态并... 毛滢│北京医院 2023/05/29播放(64783)
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毛滢│北京医院
2023/05/29播放(64783)
假性宫缩是孕晚期的正常现象，不会影响胎儿健康，通常假性宫缩时胎儿在胎动。假性宫缩没有固定时间和规律，假性宫缩时孕妇会感觉子宫肌肉明显收缩，小腹下部变硬，伴...
张毅│北京医院
2020/04/14阅读(4463)
孕妇拉肚子，胎儿在宫腔内的活动并不受什么影响，孕妇在不同的孕周出现腹泻，对于胎儿的影响不一样。... 毛滢│北京医院 2023/05/23播放(70856)
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2023/05/23播放(70856)
孕妇在怀孕的过程中通常腹中的胎儿会与母体的身体状态保持一致，孕妇睡着的时候胎儿一般也在睡觉。大多数宝宝在母体里也会随着母亲的身体变化而逐渐的变化，有的时候宝宝也会在妈妈肚子里翻身，甚至是活动手脚，这也就是所说的胎动问题。在孕早期的阶段胎儿发育比较小，可以在母体里面来回游动，在怀孕末期随着胎儿的逐渐发育，母亲的子宫也会逐渐的变大到一定程度，偶尔宝宝出现拳打脚踢的问题，也是在适当的进行运动，因此孕妇不用太过于担心，只要定期的产检了解胎儿发育的情况就可以。
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/04/26收听(41160)
宫缩时可以通过了解日常子宫内胎儿的状态，得到答案。平常胎儿在子宫内的状态非常悠闲自得，但是一旦... 高珊│中日友好医院 2023/03/17播放(66402)
宫缩时可以通过了解日常子宫内胎儿的状态，得到答案。平常胎儿在子宫内的状态非常悠闲自得，但是一旦...
高珊│中日友好医院
2023/03/17播放(66402)
"通常情况下，假性宫缩时宝宝是正常活动的，不需要过于担心。假性宫缩是呈现不规律的宫缩，通过使用宫缩抑制剂或者镇静的药物后，这种宫缩也就随之消失，在出现假性宫缩时孕妇有一些坠胀不适的感觉，而胎儿往往宫内状态是良好的，他一般不会受到明显的影响，对胎动的影响以及胎心的影响也极小，所以胎儿在宫内活动如常，可以正常完成他的睡眠周期和觉醒周期。假性宫缩时不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛时，需要立刻去医院就诊"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/15收听(67333)
很多孕妇在孕晚期会有假性宫缩，假性宫缩时，可能小孩在睡觉，也可能有羊水吞咽，小孩在宫腔里不是老... 于荣│首都医科大学宣武医院 2019/11/21播放(71021)
很多孕妇在孕晚期会有假性宫缩，假性宫缩时，可能小孩在睡觉，也可能有羊水吞咽，小孩在宫腔里不是老...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/11/21播放(71021)
"肚子发硬和胎儿没有关系，这是由宫缩导致的，通常会在怀孕中期到晚期时产生，生理性宫缩每天都会出现几次，不会伴随其他不适症状。如果出现肚子发硬，要放宽心态，不可过于紧张，如果没有出现阴道流血并逐渐频发、加重，一般没有大问题，如果患者出现反应且逐渐加重，并伴随有下腹坠痛、阴道流血、阴道流液，就要去医院住院，要做相关的检查，甚至要判断预产期，并给予保胎治疗，防止早产的发生。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/06收听(47864)
"孕妇是可以适量吃桂圆干的，因为桂圆干有很大的药用价值，怀孕的主要生理变化是阳常有余，孕妇在怀孕后就要用阴血聚以养胎，大多数就会导致阴血偏弱的症状，桂圆干性味甘温，可以有效的治疗脾胃虚弱、食欲不振、或者气血不足、体虚乏力、失眠健忘等一些不良症状。大多数孕妇在怀孕后，都会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，还有大便干结、小便短赤、口苦咽燥等一些现象，如果大量食用桂圆干进补，反而增加内热或者是动血、动胎导致流产的现象发生，另外桂圆食用过多很容易上火，导致风寒感冒、消化不良等。需要注意的是孕妇在怀孕期间，要禁止食用大量热性的食物，热性食物会使孕妇身体内热加重。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/07收听(80600)
孕妇下蹲时胎儿在宫腔内的姿势仍然维持没有下蹲时的姿势，为头位、臀位或者横位的关系，但是女性经常下蹲可能会导致胎儿在宫腔内活动空间变小。女性在怀孕后随着胎儿的生长发育增大，尤其是在妊娠中期以后，下腹部增大比较明显，尽量不要下蹲，以免导致胎儿活动空间狭小，导致胎儿功能活动异常。在妊娠32周以后，胎位就比较固定，若是臀位的，在医生指导下给予膝胸卧位一周后再次复查，若孕32周以后胎位始终不能够纠正为头位，需要的在临产前再次综合评估，选择合适的方式来终止妊娠，避免对孕妇和胎儿造成不利的影响。
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/19收听(31077)
"孕妇散步可以降血糖吗？首先运动是糖尿病治疗的基本疗法，孕妇也不例外，运动首先可以促进糖的利用、减轻胰岛氮素细胞的负担。如果病情比较轻的，通过饮食和运动就可以很好地控制血糖。对于孕妇来说，运动也特别重要，但是选择运动也是要选择比较舒缓的有节奏的运动项目。比如散步就是比较好的，舒缓有节奏的运动项目；缓慢的游泳、太极拳等等对孕妇来说都可以做。但是运动前一定要有热身的运动，接触时也要做更轻微的运动，逐渐接触才可以。一般像家务劳动或散步是十分安全有效的运动方式，对于孕妇散步可以从每天10分钟开始，逐渐延长至30分钟，可以很好的锻炼与分娩有关的肌肉群和心肺功能，为分娩做好准备。而且它也能提高胰岛素的敏感性，所以可以使血糖稳定。还有运动的时候，频率是每周3-4次，走路的时候要抬头挺胸、注意摆臂、伸展胸廓。但是要掌握速度，由慢到快的效果比较好，孕妇千万不能做剧烈的运动，像散步这种运动确实是比较舒缓、比较好的运动。而且又可以达到降血糖的效果，所以对孕妇选择运动方式很重要，千万不能做剧烈的运动，比如跑步、球类、俯卧撑、滑雪等等的运动，这种有危险的运动千万不要做。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/05/18收听(395)
"肚子鼓包是胎儿在干嘛？胎儿在肚子里鼓包的表现是非常常见的，这是在干嘛？这就是非常常见的一种胎动，就是小孩在肚子里在活动，在运动，胎动它有的时候是整体在动，有的时候是胳膊或腿在动，所以胎动的方式不一样，这是小孩在肚子里活动，每个人的感知也不一样，有的人觉得就在右侧动，有的就在左侧动，有的是在鼓大包。鼓大包的这种就是胎动的表现，可能每个人都有这种感觉，只是有的人可能不太在意，就觉得在肚子里干嘛？其实就是胎动，就是小孩在里边活动，因为宫腔它还是有限的，再怎么动也是在肚子里动，所以它是胎动的表现。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/19收听(78515)
"孕妇散步每天30分钟或者以上都是可以的，但是要在自己的承受范围之内。孕妇在孕期的活动是很必要的，无论是散步、活动，甚至做瑜伽，但是活动时间因人而异，没有办法统一。可能是因为怀孕的原因，有的孕妇不愿意活动，有的比较积极，每天都能活动，所以孕妇能多活动是最好的，单纯每天散步30分钟或以上都可以。上班乘坐公车、地铁，也都属于活动，但是如果孕妇特别不想动，也不是非要活动。建议孕妇在孕16周之后开始散步，怀孕初期胎象不稳，容易流产，在散步过程中，要注意充分的补充水分预防脱水，散步时最好选择平地，以免增加腹部的负担。"
2020/05/12收听(42197)
孕妇散步肚子就硬的常见原因如下：1、宫缩：孕妇出现腹紧、腹硬，可能属于宫缩，如果... 魏玉梅│北京大学第一医院 2021/09/23播放(54103)
孕妇散步肚子就硬的常见原因如下：
1、宫缩：孕妇出现腹紧、腹硬，可能属于宫缩，如果...
魏玉梅│北京大学第一医院
2021/09/23播放(54103)
"孕妇建议在吃完饭半个小时后散步，在饭后适当散步能够促进消化，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有作用。不建议吃完饭后马上活动，因为吃完饭后，胃肠正在工作要消化食物，如果吃完饭后马上就走，有可能会影响消化功能。建议散步的时间在半个小时左右，以孕妇不感觉到劳累为宜，同时在散步的过程中不要走得太快，要适当的注意速度。孕妇在孕期吃饭也要适当控制，不要暴饮暴食，建议少吃多餐。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/26收听(96342)
"建议孕妇在饭后休息5-10分钟左右，进行散步比较合适，因为孕妇吃完饭胃肠道会有一定的耐受过程，所以马上散步反而会对肠道产生刺激。孕妇在孕期要保持适当的活动量，尤其是在饭后要适当的活动。如果吃完饭长时间的坐着或躺着容易引起血糖水平过高，而且加重胃食管反流，严重的时候会引起恶心和呕吐，一般建议孕妇在饭后适当的散步，可以在饭后休息5-10分钟，适当的散步比较好。因为孕妇吃完饭以后需要胃肠道有一定的耐受过程，所以刚吃完饭就散步反而会产生一定的刺激。经过5-10分钟左右的休息，食管和胃交界处的食物能够全部进入到胃里面。对于食管的刺激就会减弱，在这个时间段以后进行散步，对女性的胃肠道刺激比较弱，不容易引起不适的感觉。孕妇要保持心情愉快，不能过于紧张、焦虑，要根据孕妇保健手册上的要求定期去做产检，怀孕期间密切观察胎儿情况。"
张露│山东省立医院
2020/05/11收听(50865)
孕妇散步增加运动，消耗能量，使体内糖分分解，能量散发，可降低血糖。但需注意以下几个方面： 周敬珍│广东省第二人民医院 2018/05/10播放(76663)
孕妇散步增加运动，消耗能量，使体内糖分分解，能量散发，可降低血糖。但需注意以下几个方面：
周敬珍│广东省第二人民医院
2018/05/10播放(76663)
孕妇在散步后出现肚子发硬的症状，通常由于孕妇在活动后出现子宫收缩，为正常现象，无需过多处理。但... 毛滢│北京医院 2021/04/06播放(64259)
孕妇在散步后出现肚子发硬的症状，通常由于孕妇在活动后出现子宫收缩，为正常现象，无需过多处理。但...
2021/04/06播放(64259)
"孕妇如果出现失眠，胎儿这个时候有没有在睡觉，这个问题需要根据孕妇的怀孕月份来初步判断。如果是在早孕或者是中孕，那么这个时候胎儿的神经系统还没有发育完善，并没有睡眠、觉醒周期，所以，无所谓胎儿是不是在睡觉。如果是在晚孕，临近生产的时候，那么胎儿有觉醒睡眠周期，这个周期和母亲本身并没有直接的联系。所以孕妇失眠和胎儿是否在睡觉，这个之间并没有直接的关系。可以到正规医院的产科进行产前检查，让医生判断胎儿的发育情况以及睡眠觉醒周期是否正常。孕妇失眠的时候，一般可以适当的口服调节神经的药物进行改善，没有必要过度的担心。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/05/02收听(51699)
孕妇3个月时可以服用亚麻酸，因为胎儿的大脑和视神经在3个月后开始发育。亚麻酸是促进大脑发育和视神经发育的重要物质，孕妇合理的补充能帮助胎儿健康成长。孕妇体...
程娇影│中日友好医院
2020/04/15阅读(4031)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
播放次数：2.31万
北京协和医院 黄钟明
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