手腕的筋扭伤的治疗方法，主要有早期休息和制动、进行康复和理疗和对症使用药物治疗等，具体如下：

1、早期休息和制动：手腕的筋扭伤非常常见，主要是手腕发生水肿和拉伤。所以针对手腕的外伤，在早期采用休息和制动，使得手腕的活动减少，尤其是减少手腕的频繁活动，或早期避免进行过分持重的活动；

2、进行康复和理疗：可采用康复、理疗的方法，在手腕拉伤后，肿胀消退后可使用热敷或使用烤灯等方法，促进局部的血液循环；

3、对症使用药物治疗：针对手腕拉伤后，而引起疼痛等不适，可使用药物，比如使用消炎镇痛类药物缓解症状；

4、进行其他相关检查：对于长期劳损而引起的慢性疼痛，一定要及时就诊并进行相关的检查，可能需要进一步的治疗。手腕拉伤后，常遗留手腕的慢性损伤，如果通过保守治疗以后，症状仍然不缓解，仍然遗留慢性疼痛，而影响工作和生活。此时需及时去医院就医，进行进一步的检查，排除其它的病变，比如存在严重的韧带损伤或骨折的情况，进行进一步的治疗和康复。