首都医科大学宣武医院
内分泌科
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有长高身体的药物。人体长高是由于内分泌系统分泌生长激素，垂体分泌生长激素起到主要作用。对于长高一般指的是青春发育期之前，干骺端愈合之前，可以应用药物使身体长高，但是一定要在专业医生指导下进行药物治疗。对于身高矮小的人，一旦过了青春发育期以后，如果再想长高不会起到明显作用。
如果家长关注孩子的身高，一般在儿童7岁之前，身高低于平均身高的情况下，应该及时到医院就诊检查，以明确诊断，而不是到成年以后再进行治疗。
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"临床上导致身高偏矮的原因很多，第一类比较常见的是由于各种原因，导致垂体分泌的生长激素不足，而引起身高变矮或者是侏儒症。这种情况在临床上检查就会发现垂体分泌的生长激素水平偏低，治疗办法就是采用外源性的生长激素注射，从而达到身高明显增加的治疗目的。市面上有非常多的增高的药物、增高鞋，或者是增高的仪器，实际上不能从根本上去解决生长激素分泌不足的问题。只有确诊了生长激素不足，补充外源生长激素才能达到比较好的治疗效果。第二类是很多孩子由于缺乏锻炼或者吃饭不太好，蔬菜、水果、蛋白质吃得比较少，这种情况也会导致身高与同龄孩子比偏矮。解决这个问题就让孩子多运动，保证充足的睡眠，然后营养要均衡，特别要多吃含有蛋白质高的食物，可以促进的生长激素分泌，从而使孩子身高得到快速发育。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/04收听(26913)
长高的药物通常指生长激素，生长激素对于生长激素缺乏造成的身高不理想，或者身高增高减缓有作用，可... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/01/13播放(97220)
长高的药物通常指生长激素，生长激素对于生长激素缺乏造成的身高不理想，或者身高增高减缓有作用，可...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/13播放(97220)
改善长个的药物较为明确，通常是生长激素，生长激素由垂体前叶分泌以后作用到肝脏，肝脏可以合成胰岛... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/08/01播放(93930)
改善长个的药物较为明确，通常是生长激素，生长激素由垂体前叶分泌以后作用到肝脏，肝脏可以合成胰岛...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/08/01播放(93930)
可以促进长高的药物一般是生长激素的相关制品，比如外源性生长激素、增高因子、促生长激素以及合成的牛磺酸、氨基酸，还包括钙制剂等等。针对于正常健康的青少年，不建议采用增长药物促进生长发育，由于疾病导致的身材矮小患者，可以在医师指导下使用药物进行促进生长。因为正常健康的孩子科学、快速增长对身心健康都是有保证的，如果刻意外源性增加促进生长发育的药物，会导致身心受到损害、出现不良反应。所以要进行科学健康的长高，对于由于疾病造成的身材矮小可以给予药物进行治疗。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/10收听(34801)
吃含钙丰富的药物，以及维生素D能够促使身体长高，除此之外不建议服用其他药物。 纪泉│北京医院 2021/07/05播放(89255)
纪泉│北京医院
2021/07/05播放(89255)
"正常情况下，医院开具的长高药是生长激素，对某些患者有一定的作用，其他药是否管用尚不确切，不能一概而论。人的身高、体重与遗传因素关系很大，同时与环境因素关系也很大，一般父母个子高，孩子个子就高。在环境因素中，营养合理、睡眠充沛、适当体育锻炼、良好的心态对孩子长身高都非常重要。营养搭配合理比较容易做到，而睡眠相对难把控，家长要保证孩子晚上10点以前进入睡眠状态，因为生长激素是在晚上10点分泌达峰值。平日里白天应该让孩子多参加户外运动，增加维生素D的合成，使得骨骼更粗大有力，有助于长高。孩子在生长过程中要保持良好的心态，现在营养好，锻炼也好，子代比父代都高很多，说明环境因素对长个也非常重要。在同时尽量少吃零食，如膨化食品、饼干、糖果、油炸食品等，营养含量低，还容易增加体重，不利于长高；睡前尽量不要吃宵夜、咖啡等，以免影响睡眠质量，影响长高。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/18收听(56333)
长高精油对长高意义不大。人体长高与骨骺线闭合有关，闭合后无法再长高，而闭合前通过良好生活习惯有... 张虹│湖南省人民医院 2021/09/18播放(99491)
长高精油对长高意义不大。人体长高与骨骺线闭合有关，闭合后无法再长高，而闭合前通过良好生活习惯有...
张虹│湖南省人民医院
2021/09/18播放(99491)
"长高贴不可以长高，身高主要与遗传因素和环境因素影响很大，遗传因素是指父亲辈身高，影响子代的身高，但是环境因素也是非常重要的，现在的青少年比父辈高的非常多，营养状况、运动、睡眠、心态对长个人来说都是非常重要。膳食合理、充沛的睡眠，睡眠时生长激素才会分泌，正常情况下，生长激素是在晚上十点睡眠状态下分泌，如果这时患者没有休息，那么生长激素的分泌就会受到抑制。适当的户外运动可以增加维生素D的合成，维生素D增加，钙的吸收增加，骨骼有力。适当的户外运动，使得骨骼受到刺激，刺激成骨细胞也有利于长高。"
2020/06/21收听(45215)
人体在骺板存在的情况下是有长高的可能的，一旦人体没有骺板将不再存在长高的可能。人体在有骺板存在的情况下，需要通过适当的休息长高，人体在有骺板存在的情况下是需要适当休息的，因为在休息的过程中，大脑垂体可以分泌生长激素，可以促进骺板的发育。还需要适当的运动的，比如跑跳、跳高、跳远等运动以及引体向上等，可以促进脊柱以及相应肢体的骺板牵拉，此种牵拉再加上挤压，是对骨瓣发育的主要的应力，来刺激骺板的发育。一定要合理的饮食，如果极度挑食、缺乏维生素和各种各样营养成分的情况下，也是会影响人体长高的。
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/04收听(92767)
一个人的正常身高取决于两种因素，一种因素是遗传因素，占双方父母的70%，另一种因素占30%，是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%来快速增长身高？应该注意以下几点。应该保持充足的睡眠。在晚上9点到第二天早晨7点的时候，是生长激素分泌的高峰期，一定要让孩子在9点以后上床睡觉，睡到早上7点，这样才能保证生长激素的冲击式分泌。另一种情况，需要运动，要做跳绳、跳高这些运动来压迫关节，让软骨可以达到快速的生长，来提高身高。还有就是要保证充足的营养，合理的营养，这样才能够保持人体正常的活动。以上几点如果完全做到了，就可以能够在剩下的30%当中来提高身高。
刘子祯│聊城市第二人民医院
2018/07/08收听(81124)
"长高是有前提的，人体身高的范围会通过遗传来决定，而且需要在没有结束生长发育之前，才能够有效的长高。所以以下的方法都是针对处于生长发育期的儿童和青少年选择的长高方法，效果最明显的就是参加适量的体育运动，最好进行有规律的中等强度的运动。运动形式可以是有氧运动，结合少量的无氧运动，也可以是纯粹的有氧运动，都可以有效的促进骨骼钙质的沉积，从而使骨骼纵向生长。运动的形式，最好是能够对骨骼产生压力的，从而才能起到有效的刺激作用，运动后应该保持充足的能量以及均衡的营养摄入，并且来保证充足的睡眠，使人体分泌充足的生长激素来调控身高增长。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14收听(40800)
"在青春期时期补充充足的营养物质，例如蛋白质，可以提高身体的基础代谢率促进长高。为了避免内分泌失调也需要补充维生素类物质，例如维生素C软胶囊，也可以通过食用新鲜蔬菜、水果补充。长期服用钙剂或者其他的补品，也可以促进骨质的生长发育。这些药物主要是通过补充身体中的微量元素调节内分泌平衡，从而起到促进长高的作用。在保持饮食营养均衡的基础上，多喝牛奶也可以促进骨质的发育，这是因为在青春期时期骨质增长迅速，骨骺线尚未闭合，通过补充营养物质可以促进骨质发育。保持充足高质量的睡眠，可以促进生长激素的分泌，也可以促进长高。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/25收听(56837)
"要想长高，首先要矫正不良的姿势，时刻保持脊背挺拔，不管是在站或者坐的时候，都不应该含胸驼背，可以令骨骼健康生长。其次要积极参加户外运动，比如打篮球、游泳、跑步、跳绳、引体向上等，但是要科学运动，量力而行。饮食方面要注意营养均衡，荤素搭配，注意不要偏食，可以适当多补充动物性蛋白质，比如肉类、鱼虾、鸡蛋等，要多喝牛奶，多吃新鲜的蔬菜、水果。除此之外，还要保证充足的睡眠，睡眠不足也会影响身高。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/14收听(86834)
"一个人的身高是由父母遗传基因因素决定，出生后平时营养物质的摄入、运动、睡眠等因素，也会有很大的相关。促进长高的方法主要包括：1、食物营养的摄入，小孩在身体发育的时候要注意营养的均衡，不可以挑食，保证每天一杯奶、一个鸡蛋，尤其是钙的摄入，多食鱼、虾、蛋、奶的物质。2、睡眠，人在睡觉的时候体内生长激素的分泌会比白天更高很多，所以建议小孩一定要养成早睡早起的好习惯，保持每天充足的睡眠，不熬夜，建议睡眠不少于8小时，有条件的可以每天中午睡1-2个小时。3、运动，增加运动，尤其是跳绳、打篮球、游泳等运动有利于身高的增长，在白天出去活动、多晒太阳，有利于钙的吸收，利于长高。4、不要抽烟、喝咖啡，因为咖啡不利于生长。5、保持良好的体态，不要弯腰、驼背、含胸等。6、多数人会在20岁停止生长，20岁之前要做好长高得各方面的工作。"
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/20收听(98400)
想要让身高增长是有前提的，首先应该满足年龄要求，男性最好不要超过16岁，而女性最好不要超过14岁。因为一旦度过了这个年龄阶段，身高增长的速度会下降很多，身高增长的空间也相对小了很多，但是不排除特殊情况。想要身高增长，一定要充分满足人体所需要的各种营养和元素，例如充分的钙质、各种维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等，在饮食上不能挑食、偏食，要合理的按照营养比例摄入，而且每天的食物种类一定要多样。充足适量的运动是身高增长的兴奋剂，适量的运动刺激骨骼，会引发骨骼快速生长，而阳光照射、良好的情绪、充足的睡眠等，都是身高增长的前提条件。
2019/07/25收听(72930)
"如果患者想要增高自己的身高，这种情况下建议在青春发育时期，一定要加强户外运动。户外运动时可以增强患者体内Ca离子的吸收，会起到有效的增高的作用。同时，建议患者一定要及时的补钙，做到规律的饮食，不挑食，这样可以有效的促进钙离子的吸收。同时平时可以多吃含有维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，可以有效的提供维生素，从而可以增强Ca离子的吸收，有效的提高身高。患者在进行户外运动时，可以多进行蹦跳的运动，比如跳绳、打篮球等，这样的运动也可以通过刺激骨性关节的情况，来达到增长身高的目的。"
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/05收听(69021)
"孩子长多高取决于两个因素，一是遗传因素，另外一个是环境因素：1、遗传因素是指父母的身高决定孩子身高的70%，遗传因素是不可更改的，所以环境因素就至为重要。2、环境因素包括营养、运动、睡眠和心理，如果给予儿童适当的营养，加强运动，充分睡眠，保持愉快的心情，即使父母身高不理想孩子也可以达到理想的身高。营养要注意不是吃得越多越好，肥胖儿童容易性早熟，反而影响身高。饮食应当服用富含蛋白质和钙类的食品，建议多喝奶，奶含有蛋白质和钙的成分都比较高。不要喝碳酸饮料，不要吃油炸食品和反季节食品。加强运动，尤其是伸展类的运动，包括跳绳、打篮球、游泳等。要有充足的睡眠，每天晚上不应当晚于十点睡觉，应该睡足8-9个小时，因为生长激素在睡眠后才有分泌高峰。另外要注意给孩子营造温馨轻松的家庭环境，心情紧张或者恐惧会导致生长激素分泌的减少。如果把营养、运动、睡眠等环境因素管理好，会有助于长高。"
杨建梅│北京大学第一医院
2020/06/16收听(83556)
"长高的影响因素主要跟营养、运动、睡眠和遗传等因素相关，遗传没办法改变，其他的因素可以做到，具体如下：第一、营养，营养方面建议要高蛋白，比如多吃鱼、虾、瘦肉、豆腐、豆制品、鸡蛋等高蛋白饮食，吃含钙量丰富的食物，植物里面像芝麻，动物里面像虾米等，钙含量都比较高。建议多晒太阳，皮肤吸收的紫外线产生维生素D能促进钙吸收。第二、建议适度运动，特别是户外运动、多晒太阳等，对于长高很有好处。建议多做跳跃运动，因为跳跃运动可以刺激骨骼的生长，对长高非常有利。第三、睡眠，生长激素一般在晚上10点钟以后分泌，建议孩子在晚上10点钟以前睡觉，过晚的睡觉，过了生长激素分泌的时间会容易长不高。所以，如果能够注意到以上三点，宝宝一定不会太矮，希望所有的宝宝都能有健康的、高高的、棒棒的身体。"
胡继红│湖南省儿童医院
2021/02/01收听(28673)
虽然身高的主要决定因素是遗传，但也受营养、运动、睡眠等因素影响，这些后天因素修改着由基因决定的身高潜能，养成以下这些良好的习惯有助于激发潜能，给身高助力！一、保...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/28阅读(3301)
身高发育是复杂的过程，受遗传因素和后天因素影响，遗传因素占60%-70%，后天因素占30%-40%。遗传因素无法改变，能改变的是后天因素，后天因素主要包括睡眠、运动、营养、疾病。每天晚上保证10点前进入睡眠，每天保证至少半小时的纵向运动，如跳绳。充足的睡眠、适当运动会促进生长激素的分泌，生长激素可以促进长骨的增长，从而促进身高的发育。营养也是身高增长的重要因素，每天要保证牛奶、鸡蛋等优质蛋白和蔬菜、水果等维生素的摄入。如果身高达到矮小症的标准，要及时就医找到病因并针对性治疗，以促进身高的发育。
吴红波│济南市第二妇幼保健院
2020/04/16收听(86975)
北医三院 王雪梅
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