孕中期和孕晚期需要补充DHA，孕妇处于中期和晚期时，是孩子智力和视力发展的重要时期，而对应的神经元细胞需要消耗大量的DHA物质来合成，而如果孕妇体内没有足够的DHA含量，对宝宝的正常发育会造成影响。如果孕妇的日常饮食中DHA含量较小，吸收率也不理想的情况下，会造成体内DHA含量的急剧下降，孕妇的认知能力也会受到影响，在生活中有所不便。因此，孕妇在孕中期和孕晚期应该补充DHA非常重要。哺乳期同样也需要摄入一定量的DHA，哺乳期婴幼儿的主要营养来源是母乳，而孩子在这个时期的智力和视力发育也非常迅速，所以哺乳期也应该补充DHA。
DHA是二十二碳六烯酸，属于一种不饱和脂肪酸。二十二碳六烯酸是人体大脑还有眼部视网膜的构成成分之一，如果人体缺少这个成分，会对大脑的神经系统以及眼部的神经系统发育造成不好的影响。DHA是促进宝宝智力发育和视力发育的重要营养成分。孕期和儿童时期对DHA的消耗量也比较大，在许多深海鱼类和藻类中都有着丰富的DHA含量。
