上海交通大学医学院附属新华医院
呼吸内科
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日常生活中增加肺功能的方法具体如下：
1、保证足够的营养：没有足够的营养很难保证呼吸肌、腰腿部的力量，也无法进行肺功能锻炼；
2、日常锻炼：大声唱歌、讲话、咳嗽，尤其是在唱歌的过程中用肚子喘气，腹式呼吸，增大胸廓上下径，改善肺功能。做广播体操适当弯腰扩胸，太极、甩手、散步、走路、慢跑都可以增加肺功能，必要时可以采取健身房的各种拉锯，来增加肺功能。
兼顾心脏的功能，是心肺功能锻炼的前提，最重要是持之以恒。
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"增强肺功能，主要可从以下几方面进行：1、进行慢跑，一般开始速度不要太快，但可以循序渐进。该过程当中要注意量力而行，如果一开始就跑得很快，容易耗气，反而不利于增强肺功能。2、可以游泳，游泳是对于锻炼心肺功能非常好的一项运动。但游泳池一般用含氯消毒剂消毒，如果对含氯消毒剂过敏，就不可以游泳。当然，在游泳时还要注意保暖，尤其是冬天游泳时要注意保暖。3、也可以经常做呼吸操、八段锦、六字诀等，也可以增强肺功能。4、唱歌等对增强肺功能也很有好处。如果本身有慢性呼吸系统疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、慢支等，一定要量力而行，锻炼时不能够太过疲劳，以免造成损伤，甚至出现风险。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/29收听(73587)
"增加心肺功能主要是要坚持有氧运动，在运动的过程当中呼吸加快、心跳加快就能够使心肺的功能得到极大的锻炼。最好是持之以恒，每天坚持下来形成习惯，主要有以下几种运动方式。1、慢跑或快走，每天坚持1-2个小时的慢跑或者快走，有利于缓解压力，降低紧张焦虑的情绪。使人体各个部分得到充足锻炼，提高心肺的功能。2、爬楼梯或爬山，这种运动强度比跑步或者是快走要稍微大一些，可以根据自己的体力调整速度，适合于不同心肺功能的患者。3、踢足球或打篮球，这种带有竞技性质的剧烈活动，一般适用于没有基础疾病的中青年，通过这种体育活动能够极大的锻炼心脏和肺的储备功能。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/01/14收听(73394)
肺功能异常可以分为轻度、中度、重度、极重度，根据严重程度锻炼方式不同，具体如下：... 王燕│广东省第二人民医院 2020/12/31播放(95860)
肺功能异常可以分为轻度、中度、重度、极重度，根据严重程度锻炼方式不同，具体如下：
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王燕│广东省第二人民医院
2020/12/31播放(95860)
"提高肺功能的方法有很多种，如平常大声说话、咳嗽、唱歌都可以不同程度的提高肺活量，必要的时候可以锻炼，用肚子喘气，也就是腹式呼吸，每天站立位用肚子喘气，坚持每次100下，每天三次。除此以外，广播操、伸胳膊、甩腿、扩胸、跳跃，都可以不同程度地增加肺功能，还有走路、散步，必要的时候可以慢跑，也可以增加肺功能。进行运动除了增加肺功能以外，还要增加心功能，心功能不好肺功能也很难维持，只是大家一定要记住任何肺功能锻炼都要坚持，不要操之过急，要身体力行，不要过度，包括走路、散步，因为还要兼顾关节的损伤，营养也很重要，心态也很重要，各个脏器功能都要受全身各个器官的影响，心态不好、营养跟不上，肺功能锻炼也无济于事。"
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/03/02收听(96517)
"提高肺功能最有效的方法，在讲方法之前，首先要去除对肺功能的损害，所以建议大家戒烟，实际上有好多人问来问去自己还在抽烟，这是最错误的。影响肺功能不良的嗜好和疾病都要需要关注，然后再坚持用药，像戒烟完以后老慢支或阻塞性肺气肿的患者要坚持用药，息肉的药要用。还有哮喘的病人，也防止哮喘引起来肺功能下降，要做到有效的控制哮喘。其他的要有一种适当的锻炼方式，要适度的像散步、做呼吸操，平时可以多锻炼腹式呼吸，或者有医生会建议做缩唇呼吸，吹气球这样子。给我们一个呼气的事项，要给相对来说的阻力，是可以比较好的排除二氧化碳。也要适当的慢跑或者太极拳，包括八段锦都可以练习。然后最重要的是要监测肺功能，防止感染，有的时候感冒或者比较重的感染也会导致肺功能的急性下降。"
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/22收听(70288)
肺功能检测方法常采用的是在室内检测，考虑到室内检测方法，有三个条件必具备，室内温度、室内气压、... 马正义│银川市第二人民医院 2019/09/27播放(95231)
肺功能检测方法常采用的是在室内检测，考虑到室内检测方法，有三个条件必具备，室内温度、室内气压、...
马正义│银川市第二人民医院
2019/09/27播放(95231)
肺功能检测方法，如高中或者初中升学考试前进行体检，很多人测过肺活量，属于肺功能检测中指标。肺功... 和平│西安交通大学第二附属医院 2020/03/03播放(83860)
肺功能检测方法，如高中或者初中升学考试前进行体检，很多人测过肺活量，属于肺功能检测中指标。肺功...
和平│西安交通大学第二附属医院
2020/03/03播放(83860)
常见肺功能是基础肺功能，基础肺功能里包括通气功能、弥散功能、残气量、肺活量。肺活量不... 谭星宇│北京大学人民医院 2020/05/29播放(73913)
常见肺功能是基础肺功能，基础肺功能里包括通气功能、弥散功能、残气量、肺活量。肺活量不...
谭星宇│北京大学人民医院
2020/05/29播放(73913)
"肺功能锻炼的方法包括慢跑、游泳、深呼吸、呼吸操等等，可以做这些活动进行锻炼肺功能。游泳其实是最好的一种锻炼肺功能的方法，可以很有效的锻炼心肺功能，注意如果对氯气过敏就不能游泳。游泳时要注意保暖，尤其在冬天游泳，一定要注意保暖，千万别在游泳时感冒，就得不偿失。慢跑、跑步可以循序渐进，开始的时候跑步的速度要慢一点，持续的时间可以短一些，然后速度慢慢的上来，不要一开始就很快，反而会耗气，不利于锻炼肺功能。多做深呼吸、锻炼呼吸肌肉等等，可以锻炼肺功能。有一些八段锦、五禽戏等等中医锻炼肺功能的方法，可以用来锻炼肺功能。"
2021/02/14收听(40385)
我们的肺功能检查主要包括常规的肺功能检查，常规肺功能检查包括肺的通气功能以及肺的弥散功能；还有... 夏伟│宜昌市第二人民医院 2019/01/15播放(70525)
我们的肺功能检查主要包括常规的肺功能检查，常规肺功能检查包括肺的通气功能以及肺的弥散功能；还有...
夏伟│宜昌市第二人民医院
2019/01/15播放(70525)
"提高肺功能相对比较有效的方法有很多种，主要是通过对肺部的呼吸运动的训练，达到提高肺功能的目的，比如经常做有氧训练，包括慢跑、游泳、打太极拳、瑜伽；还可以做有氧的器械训练，比如扩胸振臂的运动。在整个运动过程中配合呼吸，比如可以做腹式呼吸、反腹式呼吸，强度可以根据自身的耐受力，来增加或者减少。此外还可以做吹气球、缩唇呼吸这些呼吸训练，但是要注意在整个提高肺功能的训练中，一定要注意保暖，避免受凉，防止呼吸系统的感染，这样能够增强心肺功能，有利于提高机体的体质，增强抗病的能力。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/07/11收听(53920)
有呼吸道的疾病会影响到肺功能，需要提高肺功能，先要预防呼吸道的感染，经常吸烟、接触粉尘的污染都会诱发各种呼吸道的疾病。这时需要注意防护，把烟戒掉，还需要注意饮食，尽量避免吃辛辣的对咽喉、气管有刺激性的食物。如果没有注意吃了这些食物，也会引起慢性咽喉炎症、慢性呼吸道的感染，需要吃具有润肺作用的食物，比如可以吃莲子、百合、山药，还可以吃些新鲜的蔬菜、水果，比如可以吃葡萄、雪梨、白萝卜，还需要注意适量的运动，通过慢跑、爬山增强肺功能。
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/12/05收听(81226)
"肺功能测定目前主要是通过仪器来测试，一般大型医院的呼吸内科都配备有肺功能机，测定时候受检者含住一口气，然后按照操作者提示进行吸气、呼气，做呼吸动作就可以。肺功能测定作用如下：1、主要测试人的肺通气量，包括肺活量、吸气量、呼出量、潮气量等；2、还可以测定肺泡的弥散能力、氧气从外界进入血管时是否受影响；3、测定小气道的阻力，比如有没有哮喘、COPD。"
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/19收听(53974)
"肺功能主要是指把外界的氧气吸入到肺泡，然后把体内储存的二氧化碳排出体外，肺功能的完成主要依靠肺的通气功能以及换气功能。检查肺功能的方法，最主要的就是肺功能检查。肺功能检查最主要的作用是检测呼吸道的通畅程度以及肺容量的大小。肺功能检查可以用于以下疾病：1、早期肺以及气道疾病，如支气管哮喘、急慢性支气管炎以及肺气肿。2、评估疾病类型，如阻塞型还是限制型。3、评估严重程度，如慢性阻塞性肺疾病可分为轻度、中度、重度以及极重度。4、评估手术耐受能力，特别是胸部手术。5、评估危重病人疾病愈后等都具有非常重要的临床作用。"
尚愚│哈尔滨市第一医院
2019/07/23收听(36632)
"肺功能锻炼的方法有很多，具体如下：一、要在营养增强、营养状况好的基础上，适当做肺功能锻炼。二、锻炼肺功能一定要量力而行，而不能盲目的一定要每天走一万步、跑步等，这样会伤及其它器官。肺功能锻炼的方法，通常是通过提高胸式呼吸、腹式呼吸来增加肺活量，以及增加肺功能。增加胸式呼吸，可以通过大声说话、唱歌、散步、走路、慢跑、广播操等，可以明显的提高胸式呼吸，改善肺功能。除此以外，通过腹式呼吸，腹肌、腰肌、肩背部的锻炼，通过增加腹式呼吸，增加胸腔的上下径，改善肺功能，提高肺活量。腹式呼吸可以每天做三次，每次100下，必要的时候踢腿、甩手，都可以通过增加腹式呼吸的方法来改善肺功能。"
2021/03/09收听(68427)
肺功能的锻炼包括呼吸功能的锻炼和全身的身体功能锻炼，因为全身肌肉会影响到呼吸功能，所以全身肌肉... 冯永海│郑州大学第五附属医院 2020/03/24播放(72310)
肺功能的锻炼包括呼吸功能的锻炼和全身的身体功能锻炼，因为全身肌肉会影响到呼吸功能，所以全身肌肉...
冯永海│郑州大学第五附属医院
2020/03/24播放(72310)
"如果是身体比较健康的人，想要进行肺功能的训练，最好是做有氧的体育锻炼，比如慢跑、游泳、爬山，可以有效的提高肺功能。如果是肺部的疾病，比如气胸的患者，想要进行肺功能的锻炼，就不能进行以上的体育运动，需要借助于方法来进行轻微的锻炼，可以借助于气球来进行锻炼肺功能。可以采用吹气球的方法，选1个大小合适的气球，把气球吹起来，重复3-4次，然后休息2-3个小时，再重复1次，1天进行锻炼3-4次，效果是比较好的。还可以进行深呼吸的锻炼，深深的吸气，然后均匀的吐气，1次重复20遍，1天训练3-4次，对于肺功能的改善效果也是不错的。还可以进行扩胸运动，锻炼胸壁的肌肉，对于改善肺功能效果也是不错的。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/13收听(20724)
"肺功能正常说明呼吸系统没有气道的各种异常反应，肺部的通气、换气功能没有出现障碍，肺功能良好。肺脏能够进行正常的呼吸运动，能够正常进行气体的新陈代谢，尤其是氧气和二氧化碳的交换。在临床的表现上常见于正常的肺组织，以及经过规范的护理和治疗之后的肺部疾病，包括轻微的慢性阻塞性肺气肿、支气管哮喘、支气管炎，甚至支气管扩张症合并感染、炎症消退等。"
2019/10/18收听(75410)
"肺功能检测项目有很多，多少算正常，依据不同项目，判定标准不完全一样。有些肺功能指标有绝对值，如残气占肺总量的百分比，正常人残气占肺总量的百分比不应该大于30%。如果患者残气占肺总量百分比超过30%，通常可以判断患者有不同程度的肺气肿。其它指标，如肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气储备等，通常在判定是否正常之前，要依据患者年龄、性别、体重、身高，计算出患者正常预计值，来判定患者肺功能指标是否正常。通常测定值占预计值的80%及以上都可以判定为患者正常，只有低于80%，才判定患者有不同程度的肺功能损害。有些肺功能测定指标是依据阴性和阳性，如气道高反应、支气管收缩试验、支气管激发试验等。如果用药以后，时间肺活量比用药前明显增加，超过预计值，通常判定患者有可逆性支气管痉挛，判断为支气管收缩试验示阳性，否则就判为阴性。总而言之，同样是肺功能多少正常，不同指标的判定标准不完全一样。"
2021/06/28收听(57015)
"肺功能是一项非常有价值的对人体肺功能状况量化的检测指标，通过肺功能检测，可以判断人体肺功能的状况，如对人体肺活量的判断、人体基础代谢的判断、肺功能通气功能的判断、弥散功能的判断。可以通过肺功能检测，来检测人体的通气储备功能，通过气道的高反应来判定患者是否由气道高反应导致的支气管痉挛，诊断和鉴别诊断支气管哮喘的可能性。肺功能项目中还有睡眠监测和动脉血气分析，睡眠监测可以早期发现睡眠呼吸暂停综合征。动脉血气分析可以对患者肺功能、氧气吸入、二氧化碳的排出，也做一个十分有价值的定量检测，因此肺功能测定是临床不可以缺少的对肺功能状况定量的判断指标和检查项目。"
2021/05/22收听(26628)
北京医院 鲍世威
播放次数：9.25万
中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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