天天发困最常见的原因是睡眠时长不够，部分病人晚上11点睡，早上6点起床。一般原则上，要求成年人的睡眠需要量，即卧床需8小时，青少年、儿童是10-12小时，老年人至少6小时。因为现在工作的压力特别大，工作时长较多，较多病人仅睡7小时，或6小时，所以白天会觉得非常困。
还有部分病人可能生活压力较大，工作压力多，或应激事件造成有些焦虑和抑郁的情况。部分即便没有抑郁焦虑，也可有入睡困难，睡眠中觉醒增加，以及早醒的情况，从而导致睡眠质量较差，也可出现每天白天犯困。还有见于部分疾病，如发作性睡病，如OSAHS，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。还有失眠症、部分颠倒上夜班的病人，均可出现天天发困的情况。
