腰5椎间盘的突出，要想纠正恢复到突出前的状态是很难的，但是可以用一些治疗的方法来缓解症状，缓解这种退变的速度。
腰5骶1椎间盘突出是比较常见的腰椎退变表现，通俗讲就是腰椎老化的表现。要想将这些突出的椎间盘纠正到未退变之前，或者叫未老化之前的状态是很难的。
目前的技术很难做到返老还童，但是可以用保守治疗甚至手术的方法缓解椎间盘突出造成的症状，以及减缓椎间盘的退变。
比如要注意平时不要经常的久坐，减少弯腰、避免负重，同时如果身体比较肥胖可以控制体重，另外可以用一些药物比如止痛药，比如缓解肌肉痉挛的药如乙哌立松，以及神经营养药甲钴胺等，对症处理。
还可以贴一些膏药，做一些针灸、理疗，佩戴腰托等等，同时没有症状的时候可以做一些腰背肌的锻炼。如果以上方法效果都不理想，甚至还可以采用手术治疗的方式，将突出的椎间盘进行切除，来缓解症状。
