怀孕吃鱼非常好，鱼含有丰富的蛋白质以及丰富的铁、钙等微量元素，对妈妈和胎儿都很有帮助，所以怀孕期间可以吃鱼。吃鱼时要注意食材来源，要注意干净、卫生，鱼大部分是养殖而来，有时确实让人担忧，比如近海鱼，近海鱼有时会受到污染，尤其是重金属污染，所以海鱼最好吃深海鱼。
淡水鱼大部分都是在养鱼池里养出来，有可能有避孕药等各种成分，吃了还不如不吃，所以淡水鱼更要注意。如果要是从水库或者河流新钓上来的淡水鱼，则非常安全，而且极有营养。如果来源不明的淡水鱼，要慎重食用，孕期属于高度危险期，妈妈在饮食上一定要小心谨慎，要以普通健康饮食为准。
