钙片和酸奶一起吃可以吗

2021-08-30 17:39播放 :

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一般不建议钙片与酸奶同时食用，酸奶作为奶制品含丰富钙，如果和钙片同服可能影响钙吸收。若过量服用钙片还会导致不良反应，如出现嗳气、便秘等现象，也可能发生乳-碱综合征，表现为高血钙、碱中毒以及肾功能不全，通常因为服用牛奶和碳酸钙或单用碳酸钙导致。若钙片过量长期服用，可能导致胃酸分泌反跳性增高，发生高钙血症。

患者可以在餐后服用钙片，建议与奶制品隔开一定时间服用，可于餐后半小时左右服用钙片。因碳酸钙类制剂需要在胃酸作用下解离成钙离子，以利于吸收。若空腹状态下没有充足胃酸分泌不利于钙解离。对于存在高钙血症、高钙尿症以及含钙肾结石患者，禁忌服用钙片。

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"出现腿抽筋的情况，应根据导致腿抽筋病因给予相应治疗，而不是盲目的进行补钙。如果是老年患者，经常出现腿部抽筋的现象，首先需要及时到医院就诊完善相关检查，例如检查血清钙含量、下肢动脉彩超等。如果诊断为缺钙导致的腿抽筋，才可以适当的补充钙剂，例如可以口服钙尔奇D、葡萄糖酸钙口服液等。如果是下肢血管疾病，例如下肢动脉闭塞症等导致的神经缺血，出现腿部肌肉痉挛也就是腿抽筋时，需要积极的进行治疗，必要时需要行介入手术治疗，以防止下肢出现缺血坏死。如果是年轻人出现抽筋，一般考虑为过度劳累或者局部受凉所致，需要注意保暖避免过度劳累，一般腿抽筋症状就会得到改善，如果不缓解应及时到医院就诊，完善检查以明确诊治。"

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维生素c和钙片一起吃可以吗

"维生素C和钙片是可以一起吃的，之间没有药效的重叠，合服之后对人体的副作用也没有。如果患者是有湿疹、荨麻疹等皮肤病问题，维生素C和钙片一起吃反而会有更好的治疗效果，因为钙片能很好的抗过敏，提高机体免疫力，而维生素C也可以很好的提高人体的抵抗力，两者相辅相成，可以将治疗这样的皮肤病的药效发挥到最大。另外，维生素C不单单是一种药物，还是一种保健品，如果体内维生素C成分缺乏，服用钙片也可以起到加速营养物质吸收，使患者维生素C缺乏或者其他病情得到及时的控制。但值得注意的是，临床上常用维生素D和钙片同时服用，因为维生素D可以促进钙的吸收，同时可以调节体内钙的分配，有助于最大发挥钙离子的作用。"

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"发烧能喝酸奶，但是最好喝常温的酸奶，不要喝冰箱保存的酸奶，避免发生消化道症状。发烧时多数患者会食欲下降，消化功能减退。喝冰冻的酸奶，很容易引起腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。发烧时除了酸奶之外，也可以选择牛奶、豆浆，都含有丰富的优质蛋白，而且属于流质状态。流质食物很适合发烧的患者，可以补充营养补和能量，也可以增加自身的免疫力，对于疾病的恢复有利。发烧的时候除了能喝酸奶之外，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意避免辛辣刺激性食物以及烟酒。建议发烧的时候要多喝温开水，出汗比较多，可以适当的补充淡盐水。最好以流质、半流质饮食为主，除了牛奶之外，也可以选择粥、馄饨、饺子等。"

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"经期是可以喝酸奶的，但有些酸奶只能冷藏保存。经期尽量避免喝生冷的东西，所以要么把冷藏的酸奶拿出来放一段时间，直到到常温再喝，或者喝可常温保存的酸奶。建议不要空腹喝酸奶，不利于营养的吸收，饭后喝酸奶才能充分的被肠道吸收，并且晚上喝酸奶更加有助于补钙，酸奶也不能加热喝，会杀灭活性乳酸菌，从而失去酸奶最佳的营养价值。除了酸奶，还可以喝些蔬果汁，多喝水，多吃富含纤维的食物，有助于排便。同时，经期注意保持心情愉悦，避免辛辣、刺激的食物和酒，对身体健康有较大的好处。避免劳累，保持手脚和小腹温度，如小腹有酸胀不适感，可以贴暖宝宝。"

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胃炎喝酸奶可以吗

"胃炎是临床上消化系统中一种常见的疾病，得了胃炎的患者，如果是轻型或者早期的情况可以喝酸奶。因为喝酸奶，酸奶中的磷脂类物质会紧紧贴附于胃黏膜表面，对黏膜起到一定的保护作用，使受伤的胃黏膜得到修复。另外，酸奶中还有特有的成分可以增加胃内的酸度，抑制有害细菌的生成，同时可以避免因分解蛋白质产生的毒素，也可以使胃免遭毒素的侵袭，非常有利于胃炎的治疗和恢复。但是对于胃炎比较重，合并溃疡或者出血的患者，尽量不主张喝酸奶。因为较重的胃炎，如果进食大量酸奶加重胃肠道的负担，不利于重症胃炎以及溃疡出血的恢复。因此得了胃炎的患者，要根据自身情况以及病情的发展程度，选择合适的时机喝酸奶。"

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饭前喝酸奶可以吗

"饭前不宜喝酸奶，此时胃处于空腹状态，空腹时胃内胃酸的PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，乳酸菌很容易被胃酸杀死，从而降低营养价值和保健作用。饭后喝酸奶时胃液PH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，饭后2小时内饮用酸奶的效果最佳。但如果是消化道溃疡或者平时胃酸分泌比较多的患者，尽量避免饭前空腹喝酸奶。酸奶中含有大量活性菌因子，可有效帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎感染等症状。喝酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以有效提高人体的免疫能力，科学研究发现酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。但喝时要记住酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定损害，喝完后及时漱口或刷牙有利于牙齿健康。"

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苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/22收听(90643)

胃不好喝酸奶可以吗

"胃不好喝酸奶可以，但是不可以过量，酸奶是半流质的发酵乳制品，酸奶当中含有对人体有益的菌，可以促进消化、吸收。特别是肠道内菌群失调的患者适当喝酸奶，补充肠道内的有益菌、抑制有害细菌繁殖，从而维持肠道的正常功能，缓解腹胀、呕吐等不适。胃不好的患者吸收能力较差，酸奶含有丰富的蛋白质、丰富的钙质，而且较容易消化、吸收，可以为人体提供营养物质，防止缺钙引起骨质疏松。但是喝酸奶也是有一定的禁忌的，胃溃疡、十二指肠溃疡的患者不适合喝酸奶，因为酸奶中的糖份会转化胃酸刺激胃黏膜溃疡面。喝酸奶不要喝冰冻的，以免刺激胃造成不适。"

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钙片怎么吃

现在很多人，不管是老年人还是小孩子，都在不停地补钙，如何更好的补钙，这里面学问可多。首先看说明书，有的钙片是吞服，有的钙片要嚼服，无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果，如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。口服钙片建议是在吃饭的时候，或者饭后半小时，这时候胃酸的活动能力最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。对于早、中、晚三个时间段，由于人体的胃肠吸收能力不一样，一般晚饭后吃钙片吸收能力最强。钙片与维生素D同时补充效果更佳，少量多次的吃钙片吸收更好。需要注意的是，补钙的时候是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，免得补钙效果下降。钙片的口服不要和豆制品、奶制品一起混吃，因为与钙片容易在胃里凝结成块，不好消化。对于儿童补钙要减少剂量，还要注意选用专门适合儿童的药物，不要吃成人的钙片，如果是块状钙片，要磨成细粉，加到小孩的食物中。

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吕本强│中国人民解放军第四二一医院

2018/08/23收听(62014)

钙片不能和什么一起吃

"钙片一般不能和影响钙片吸收的食物一起吃。影响钙片吸收的食物包括以下几种：第一、，草酸类的菠菜、荠菜、竹笋等蔬菜；第二、酯酸类的，像大米、白面；第三、就是磷酸类的，碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡等食品，正常的情况下人体的钙磷比例是2:1，如果改变了这个情况，就不利于吸收；第四、就是钠类的，比如食盐也引起钙的吸收不良。"

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赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

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钙片不能和什么一起吃

"钙片是提供人体补钙的重要药物，钙片应该是单独服用，不要和牛奶、菠菜类的食物一起服用。如果牛奶和钙片一起吃，牛奶中的蛋白会和钙片结合形成奶块，不利于钙的吸收，而且菠菜里含有大量的草酸，吃完以后会和钙片形成草酸钙，从而影响钙的吸收。吃钙片时要避免喝咖啡、茶、可乐等碳酸饮料，里面的酸性物质会和钙结合形成不能被吸收碳酸钙、鞣酸钙，不利于身体的吸收。钙和锌、铁会存在一定的竞争性，如果同时服用补锌、补铁的药物可能会抑制锌和铁的吸收，所以钙片需要单独服用。"

语音时长01:46''

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/18收听(88162)

酸奶何时吃最好

"酸奶在一天当中的早晨吃最好，原因如下：1、酸奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好的吸收、利用和代谢需要维生素D的参与，如果在早晨吃酸奶能够在接下来的上午和下午，经过阳光照射皮肤产生丰富的维生素D，进而能够很好的把早晨吃进来酸奶当中的钙质充分吸收、代谢和利用。2、因为酸奶性味偏寒凉，如果在早晨来吃能够让早晨充足的阳气，对偏寒凉的酸奶进行充分的运化，能够把酸奶的营养价值发挥到最佳。"

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/11收听(85913)

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