若是需要补充维生素E，可以通过食物和药物来进行补充。维生素E存在于很多食物当中，如谷物，还有坚果、蔬菜、水果，这些都含有比较丰富的维生素E。一般只要不偏食，维生素E往往不会缺乏。
另外，就是通过一些药，有脂溶性的维生素E和水溶性的维生素E，这两种药物都可以很好地帮助身体，提高维生素E的水平。
但要维生素E的补充需要注意监测，不能补得太多。如果维生素E补得太多，对身体会有适得其反的作用。总之，很多营养物质都要讲究平衡，不能太少也不能太多，补多了、补少了，对身体都会造成一些影响。
一般如果能够正常的饮食，饮食量足够，饮食习惯也健康，不偏食、不挑食，维生素E不会缺乏。另外还有些皮肤病患者，也可以通过外用维生素E进行补充，也能够达到治疗疾病的目的。
