腹直肌是腹前壁的竖形肌肉，其中间有白线，也就是腱划连在一起。而发生腹直肌的分离常见于两种情况，如肥胖和产后，具体分析如下：

1、肥胖：尤其是腹型肥胖，肥胖引起的腹直肌分离多见于男性患者。腹型肥胖是腹内压增高、皮下脂肪也增多，腹直肌可能向两侧受压力扩展延伸，肌肉也变薄弱，这是男性发生腹直肌分离的原因；

2、产后：更常见的原因是产后的女性患者没有注意体格的康复、修复和锻炼，在怀孕期间，因为女性患者的腹腔压力增高，肚子变大，而且时间较长，再加上体重的增加。所以也会造成腹直肌向两侧伸展、扩张，变成腹直肌分离。

轻度的腹直肌分离，比如分离宽度1指、2指，通过产后的修复锻炼，能够逐渐地得到一定的恢复，所以产后可以绑腹带、进行康复锻炼。如果腹直肌分离比较严重，达到3cm以上或者是3指左右这种状态，通过自己的康复锻炼可能没有办法完全恢复，有的患者需要进行手术治疗。