高血压病患者便秘要紧吗_有来医生

林称心
副主任医师

海南省中医院

糖尿病科

高血压病患者便秘要紧吗

2019-12-13 16:55播放 :

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视频内容

高血压病患者应非常重视便秘问题，脑血管意外，大多是因为老年性患者长期便秘用力排便导致，故平时应注意饮食调理，平时可以多吃青菜、粗粮，养成定时排便的习惯。
老年人便秘与高血压药物的关联并不是很大，有些患者口服降压药后出现便秘情况，但相对于高血压降压药物给患者带来的获益来讲，微不足道。因此，平时应规范的口服降压药物。此外，平时可以进行腹部按摩、散步等，有利于排便。

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高血压头晕呕吐要紧吗

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高血压糖尿病患者饮食方面需要注意什么

"高血压糖尿病患者建议低盐、低脂、低糖饮食，食物中主食需要按需摄入、定量摄入，主食中全谷物、豆类等粗粮宜占主食摄入量的1\/3，每餐都有新鲜蔬菜，蔬菜每日摄入量在500g左右。另外，要注意蔬菜色泽的搭配，绿色叶菜、黄色蔬菜、十字花科植物含有不同的维生素营养素，需要均衡摄入。对于肉食来说，建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉。建议在两餐之间摄入低升糖指数的水果，要注意监测血糖，根据血糖波动的情况，必要时调整降糖药物的种类和用量。"

语音时长01:15''

刘涛│武汉市第四医院

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高血压糖尿病患者的饮食

"高血压、糖尿病患者的饮食要以低盐、低脂、低糖为主要的原则，常用的食谱当中主食尽量每餐不超过二两，少食用带馅的食物，多食用粗粮，掌握“吃干不吃稀、吃硬不吃软”的原则。水果当中尽量使用含糖量比较低，比如柚子、雪莲果等。蔬菜当中可以食用苦瓜、洋葱、香菇等绿叶蔬菜，掌握吃绿不吃红的原则。还要补充蛋白质，肉、蛋、奶均可，瘦肉一般不超过一两，鸡蛋一般不超过一个，牛奶最好不要超过一杯。不易食用含糖量高的食物，比如罐头、果汁、冰淇淋，也不易食用淀粉含量高的食物，比如饼干、面包、土豆、玉米、烧饼、月饼等。还应该控制胆固醇含量高的食物，比如动物内脏、蛋黄、肥肉、动物油以及海鲜，包括高油脂的食物应该少食用，油炸类、油煎类的食物，还有松子、核桃、花生等。要少食用含盐量高的食物，比如味精、鸡精、酱油、酱菜、泡菜以及膨化食品，还应该注意的原则就是戒烟限酒。"

语音时长01:43''

赵志成│黑龙江省康复医院

2020/10/06收听(52013)

高血压糖尿病患者吃什么

"高血压、糖尿病患者需要控制食物中胆固醇、含糖量、高脂肪、高盐类成分。高血压、糖尿病患者早上先要喝杯水，缓解晚上血液含糖量，促进血液循环。早餐适宜食用清淡的食物，如蔬菜粥、南瓜粥、八宝粥等粥类，配备馒头、面包、鸡蛋，鸡蛋只吃蛋清即可。饭后要食用苹果、香蕉等水果，维持身体营养平衡。午餐食用面条或者适量的红豆米饭，菜品可食用青菜、豆角、洋葱，或者少量的鱼肉，同时菜品要保证清淡。午餐饭量必须严格控制，避免食物造成消化不良，引起血压血糖升高的症状，饭后可搭配黄瓜或者西红柿。晚餐以少食为主，主要可以食用稀饭等容易消化的食物，饭后多喝水，以补充体内的水分。"

语音时长01:15''

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/07/27收听(55421)

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