中年人心率多少为正常

王智泉
主任医师

武汉大学中南医院

心血管内科

中年人心率多少为正常

2023-06-02 09:42播放 :

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视频内容

中年人心率的正常范围，是60-100次/分。中年人在测量自己的心率过程中，无论是通过听诊器测量自己1分钟的心跳，还是通过触摸脉搏，如果心率或脉率超过100次/分，一般认为是心跳过快。如果心率或脉率低于60次/分，一般认为是心跳过缓。

因为对于成年人而言，无论是男性还是女性，无论是青年人、中年人还是老年人，心率正常范围都是在60-100次/分，但上述心率正常范围是在静息状态下的数值。

如果中年人是在运动后测量心率，比如跑800米或爬楼梯后，心率超过100次/分，此时不是静息状态下测得的心率，不能够真实反映心跳情况。普通人需要在安静、静息的状态下，充分休息后再测量自己的心率，才是正常的心率。

中年人心率多少算正常

目前临床研究显示，正常健康的中年人心率范围应在60-100次/分。若心跳频率在区间范围内，则说...

朱航│中国人民解放军总医院

2021/08/04播放(62072)

中年人的血压多少是正常的

"不管是多大年纪的人，WHO对血压的规范是非常明确的。对于正常人的血压，收缩压≥90-119mmHg或舒张压≥60-79mmHg。正常高值也叫高血压前期，患者的收缩压≥120-139mmHg或舒张压≥80-89mmHg。高血压的患者指的是收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，低血压的患者指的是收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg。"

语音时长01:09''

黄晓东│厦门大学附属第一医院

2020/02/05收听(11772)

中年人如何补钙

"人随着年龄的增长，胃肠道吸收的功能会逐渐减弱，所以从补钙的角度上，除了饮食方面注意调整之外还要本身促进身体里面钙质的吸收。可以通过多吃菠菜、豆腐、牛奶这些钙质含量特别多的食物，并且与此同时多吃钙片，比如钙尔奇D或者鲑鱼降钙素这些药物辅助。另外，在日常生活中应该多出去晒晒太阳，因为在这个过程当中能够通过皮肤和太阳的接触，促进人身体钙质的吸收。当然要是涉及到药物的治疗，一定要搞清楚到底有没有出现钙质缺乏的情况，不然能够正常通过饮食就不需要上面那些药物，避免盲目过度的补钙。"

语音时长01:10''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/09/06收听(32072)

01:50

中年人如何补钙

据中国居民营养调查数据显示，每日补钙量需在800-1000mg，但实际上平均居民钙的摄入量仅有...

任延平│西安交通大学第一附属医院

2021/08/17播放(97281)

中年人的血压正常范围

"正常人的血压是一个理想的范围，理想血压在120\/80mmHg左右，正常情况下收缩压不低于90mmHg，舒张压不低于60mmHg，都属于正常范围。诊断高血压病需要满足收缩压≥140mmHg或者舒张压≥90mmHg，中年人的血压也应该在理想血压的范围。超过60岁以后每增加10岁，血压的范围可以增加10mmHg。但是诊断高血压病的标准都是一致的，通过收缩压在140mmHg、160mmHg和180mmHg，或者舒张压在90mmHg、100mmHg、110mmHg区分高血压病的1级、2级和3级。一旦确诊高血压病，需要规律的口服降压药物减轻靶器官的损害症状。"

语音时长01:16''

赵志成│黑龙江省康复医院

2019/04/28收听(60729)

01:47

中年人血压多少是正常

中年人血压通常应＜140/90mmHg，因为高血压诊断标准是不同时间、3次以上测量＞140/9...

张妮│北京医院

2021/09/15播放(89370)

01:54

中年人心跳多少正常

心跳通常指心率，正常成年人包括青年、中年、老年，在静息状态下，心率在60-100次/分。心率随...

盛杰│中南大学湘雅医院

2021/07/29播放(97832)

中年人缺钙有什么症状

"中年人缺钙的症状主要是性格变得暴躁、容易激动、失眠多梦、周身乏力、骨质疏松、容易骨折，还会出现牙齿不固、驼背、腰腿疼痛、四肢麻木，甚至严重的患者会出现脊柱等方面压缩性的骨折，还会出现足跟部的疼痛等。缺钙也能引起软组织出现硬化，出现结石，还有动脉硬化、血压升高等。通过钙的补充，可以明显的纠正中年人缺钙的症状，比如常用的钙尔奇D，还有晒太阳等方式，都可以缓解缺钙所造成的相关表现。也可以通过食物进补，还可以吃中药，比如常见的六味地黄丸是补钙的良药。"

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/04/07收听(20468)

中年人缺钙的症状有哪些

"中年人缺钙后可以出现以下症状：第一、痉挛，常见的部位为面部、背部以及腿的肌肉；第二、手足抽搐，当缺钙比较严重时就可以出现手足的抽搐、喉部的痉挛，严重者会有癫痫发作；第三、有感觉的异常，缺钙时可以出现嘴唇、舌头以及手脚感觉的麻木，或者是有刺痛的感觉，这时要高度怀疑是低钙血症而引起；第四、可以出现面部的面神经叩击征，轻轻叩击外耳道前方的面神经时眼角和口角就会出现抽动，这就是面神经叩击征；第五、有指甲和皮肤的表现，可以出现皮肤的干燥、鳞屑以及头发粗糙等症状；第六、精神异常，可以出现焦虑、嗜睡和抑郁等精神方面的表现，要及时进行补钙，否则会有不良的后果。"

语音时长01:35''

常克武│七台河市人民医院

2020/05/09收听(67030)

中年人的正常血压是多少

中年人的正常理想血压是收缩压120mmHg，舒张压80mmHg。正常人的血压波动范围，收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。高血压的诊断标准，收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg，连续三个不同的时间段分别测血压，均高出所测量的高血压值，就可以诊断为高血压。保持血压稳定在正常血压范围内波动，对于健康是非常重要。高血压被称为人类的无名杀手，高血压并发症严重威胁人类健康，例如冠心病、脑埂塞、脑出血等脑血管病，以及慢性肾脏病，都是高血压没有较好控制最终导致机体一系列损害，增加致残、致死率。强调有效控制血压、血脂、血糖等心脑血管病危险因素，坚持永久、有效治疗且达标，强化健康意识，及时发现异常及早干预，提高全民健康水平。

语音时长02:02''

马会利│中国人民解放军火箭军总医院

2020/04/22收听(73638)

中年人睡不着什么原因

"中年人睡不着觉的原因通常包括睡眠障碍、焦虑状态等，具体如下：1、睡眠障碍：中年人由于社会竞争加剧，压力较大，因此常会出现睡眠障碍，表现为失眠症状，睡眠障碍男女都可以发病，女性相对更为多见，可表现为入睡困难、易醒、早醒、醒后再入睡困难等，在白天出现困倦，还有体力下降，伴有紧张、不安、情绪低落等。2、焦虑状态：可出现明显的失眠症状，患者会过度关注自身的睡眠问题，从而加重焦虑的发生，焦虑又可加重失眠，导致症状的恶性循环。"

语音时长01:09''

王翀│南京鼓楼医院

2021/06/25收听(29004)

中年人嗜睡的原因

中年人嗜睡常见的原因，包括脑动脉粥样硬化、高血脂和糖尿病。也可能是由于严重低血压，或长期大量腹泻，引起低血容量所导致。如果患者长时间精神紧张、压力大、长时间睡眠不足时，也可能会出现。也可能是由于严重高血压患者，引起高血压脑病所导致。患者同时可能会出现头痛、恶心、呕吐，应检测患者的血压，必要时进行降血压治疗。此时患者可应用长效制剂，可以口服氨氯地平和厄贝沙坦，有颅内压增高时，也可以进行降颅压治疗。患者多数，可能会出现记忆力下降和注意力不集中，可以口服奥拉西坦、吡拉西坦，改善脑代谢治疗。如果是脑供血不足引起时，可以进行改善血循环治疗，常用的药物，包括以前叶滴丸和西比，同时要控制病因。如果患者有精神紧张、压力大引起时，主要应放松心情、减轻压力、适当参加些体育锻炼。养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。

语音时长01:26''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/08/01收听(31854)

中年人胃癌能活多久

"中年人罹患胃癌以后究竟存活多久，主要取决于胃癌的病理分期以及其病理类型。一般胃癌作为最常见的恶性肿瘤，目前临床治疗首选手术根治切除并配合术后的化疗。根据临床统计，对于早期胃癌也就是一期胃癌，5年存活率可以达到80%甚至更高，而对于进展期也就是二期与三期的胃癌，通常5年生存率在30%-60%，而对于四期也就是晚期胃癌，通常其5年存活率低于5%。同样的病理分期，如果分化程度越差，其治愈的概率越低，所以中年人胃癌究竟存活多久，主要取决于其病理分期以及病理类型。"

语音时长01:17''

包文中│合肥市第二人民医院

2019/09/20收听(10970)

中年人血压高有什么原因

"中年患者随着年龄的增长以及不良的生活习惯等，会导致血压升高，主要与患者的代谢异常有关，由于不良的生活习惯，比如吸烟、精神压力过大、长期大鱼大肉等不良饮食以及缺乏运动等，导致患者肥胖，从而出现代谢综合征，比如胰岛素抵抗等，精神因素也会导致血压升高。多种因素促使的血压升高需要患者进一步明确下一步治疗方案，很多患者可能通过规律的饮食，通过运动以及改善不良的生活方式，比如戒烟、限制饮酒以及减肥等，患者的血压可能会逐渐降至正常，但是有些患者可能需要口服药物才能将血压降低在140\/90mmHg以下。"

语音时长01:16''

杨文涛│东营市人民医院

2019/10/09收听(69672)

中年人血糖的正常范围是多少

"对于中年人血糖的正常范围，评价一个人的血糖是否正常，是以静脉血浆葡萄糖为标准。一般空腹的静脉血浆葡萄糖，正常人小于6.1mmol\/L，前提是空腹时间大于8个小时。餐后两小时的静脉血浆葡萄糖，正常人小于7.8mmol\/L，这里指的餐后就是无论吃的是什么样的东西，正常人都会达到小于7.8mmol\/L。如果空腹血糖大于6.1mmol\/L，但是小于7.0mmol\/L，提示患者可能在糖尿病前期。如果餐后两小时的血糖≥7.8mmol\/L，小于11.1mmol\/L，也提示处于糖尿病前期，需要警惕，将来可能会发展为糖尿病。"

语音时长01:27''

张莎莎│威海市中心医院

2019/11/11收听(84791)

中年人头晕什么原因

"中年人头晕常见于以下情况：1、高血压，血压升高可以引起头晕，可以伴有头痛、恶心等症状，测量血压可以明确。2、脑动脉硬化，中年人容易有脑动脉硬化，动脉硬化就可以影响到脑部的血液供应，导致头晕。3、后循环缺血，椎基底动脉系统的血管如果出现狭窄或者堵塞，会引起脑干或者小脑的缺血导致头晕，伴有走路不稳、恶心等症状，严重的会有交叉性瘫痪或者交叉性感觉异常。4、颈椎病，颈椎病会导致交感神经功能异常，表现为头晕、乏力、出汗、失眠、心烦等症状。5、心因性头晕，头晕持续时间长程度不等，头晕和情绪关系密切。头颅CT检查以及头颅血管造影检查无异常，调整心情或者抗焦虑治疗有效。"

语音时长01:34''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/20收听(18486)

中年人缺钙有什么症状

"对于中年人来说随着年龄增大，可能会导致身体对钙离子的吸收不好，而缺钙最主要的症状是抽筋、腿酸痛不适、腰背疼痛等。钙离子的长期缺乏会导致一系列的危害，具体如下：1、骨质疏松，钙离子主要参与骨骼形成，若长期缺乏，会导致骨质疏松。易发生骨折、脱位等。2、全身无力，钙离子做为人体营养元素之一，若长期缺钙，可能会引起全身无力，从而影响工作，使生活质量不高。3、免疫力下降，长期缺钙也会导致机体免疫力下降，从而易感冒、发热等。4、精神不佳，钙还参与人体的思维和生长发育。若长期缺钙会引起睡眠质量不高，从而使精神状态异常。"

语音时长01:13''

李明辉│武汉市第五医院

2020/03/09收听(29830)

中年人腿抽筋的原因

"腿抽筋最常见的原因是缺钙，还有寒冷的刺激，也就是所谓的受凉，另外就是过度的疲劳，如近期爬山以后出现了腿抽筋，除了这些以外，腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症也会出现腿抽筋。如果平时工作需要久坐并且伴有腰腿部疼痛，就要考虑腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，也有人仅仅表现为腿抽筋，而没有腰腿疼痛的症状。腿抽筋还有一些是药物引起的，如高血压的人吃了降血压的药物，如钙通道阻滞剂、氨氯地平、尼群地平等等，也会出现腿抽筋的情况。如果最近在服用抗生素，如阿奇霉素也可能发生腿抽筋。腿抽筋的原因很多，自己通过简单的处理不能缓解，还是及时到医院就诊。"

语音时长01:15''

马幸福│安徽中医药大学第二附属医院

2019/04/05收听(86816)

01:43

中年人血糖的正常范围是多少

中年人的血糖正常参考范围，分为两类人群讨论，具体如下：

1、正常人群：正常人的参考...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/07/07播放(76837)

中年人骨质疏松有什么症状

"中年人骨质疏松有什么症状，随着年龄的增加会出现中年以及中老年的骨质疏松，出现不定性的疼痛，多发生在脊柱、关节周围。一、疼痛的特点是晨起脊柱比较酸痛，活动后有所改善，但劳累后增加的比较明显。二、可以出现骨质的压缩，包括个子变矮、驼背等。三、比较明显的骨质疏松会出现骨折，包括脊柱、桡骨远端的骨折以及髋关节骨折，脊柱的骨折可以在没有明显外伤时突然刺痛，有些可以逐渐好转不被发现，有些出现的疼痛比较严重，通过检查、治疗而发现。"

语音时长01:30''

李云恺│济南市第四人民医院

2019/12/31收听(22290)

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