首都医科大学宣武医院
内分泌科
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糖尿病病人可以适量吃木瓜,木瓜是独特的水果,也可以作为蔬菜,含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B,还含有一定的矿物质,包括钙、磷、铁。同时含有独特的成分,称为木瓜蛋白酶,木瓜蛋白酶相当于胰腺所分泌出来的胰酶,能帮助消化蛋白质和脂肪,有利于蛋白和脂肪的吸收。
和其它水果和蔬菜一样,木瓜的膳食纤维也有助于改善糖尿病病人血糖的波动,同时膳食纤维也可以吸收肠道中的水分,刺激胃肠蠕动,对于糖尿病病人胃肠功能有一定的益处,木瓜也是助消化的水果。
但糖尿病病人吃木瓜也要注意适量,每天可以吃200-400g,相当于半个拳头到一个拳头大小,应该和其它的蔬菜水果交替着吃,不仅营养更加均衡,生活质量也会更高。很多糖尿病病人会咨询是否能吃木瓜、芒果以及各种水果,各种水果其实都是健康的食品,关键要注意避免过量。
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"糖尿病患者当然可以吃木瓜,前提是血糖控制平稳,而且要有量的限制,最好每天进食木瓜的量不能超过100g,而且最好在两餐之间食用。木瓜里边含有丰富的维生素C以及微量元素,还有大量的纤维素,对糖尿病患者有非常多的好处。但是其属于热带水果,糖尿病患者食用很容易提高热量,间接会升高血糖,所以患者最好把空腹血糖控制在7mmol\/L以内,餐后血糖在10mmol\/L以内,再少量摄取木瓜。糖尿病患者血糖控制达标,可以适当食用一些含糖指数比较低的食物,比如樱桃、蓝莓、柚子以及黄瓜、西红柿。病人不仅应该合理饮食,还要注意热量的摄入,尽量参加一些户外的运动,包括有氧运动中的慢跑、快走、游泳等等,在减脂的同时也可以减轻体重,避免出现胰岛素抵抗。"
吕莎莎│廊坊市中医医院
2023/03/22收听(71521)
糖尿病人饮食控制是治疗的非常重要的一部分内容,因此所有的治疗应该来说在饮食控制的基础上,再服用口服降糖药,效果会更佳。饮食控制里就包括水果,比如说木瓜可不可以吃?木瓜作为一种水果来说的话,其实对于糖尿病人来说是可以吃的。但是既然谈到了饮食控制,就是说所有的水果都是应该控制进食的量,而不是控制进食的品种。所以对于大部分的病人来说的话,所有的水果几乎都是可以吃的。但是不建议吃一些含糖比较高的水果,比如说含糖最高的,像大枣、香蕉这一类的尽量少吃,木瓜也属于含糖比较高的食品,尽量少吃,而不是说不能吃。
潘永源│首都医科大学宣武医院
2020/04/08收听(90826)
"糖尿病患者可以吃木瓜,糖尿病的饮食指导原则是限量、不忌口,所以可以吃木瓜,但是要注意控制量。因为木瓜作为一种水果,包含单糖和果糖,如果一次性进食过多木瓜,可能会导致血糖上升过多,或者居高不下的情况。所以建议糖尿病的患者在进食木瓜的时候,一次可以少量进食,比如50-100g左右,最好放在两次正餐中间,加餐的时间来食用。另外,不要忘记定时监测血糖,如果血糖上升过多或者居高不下,可以到内分泌科门诊调整降糖方案。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/19收听(66707)
"首先肯定的,糖尿病人可以吃木瓜,但是吃的量要掌握好。因为木瓜里含有蛋白分解酵素,有助于分解蛋白质和淀粉,它可以达到降低血糖的效果。此外还对消化系统有好处,因为它还有番木瓜碱,还有抗癌的功效,有助于糖尿病患者增强体质。而且木瓜还有一种特殊的成分叫齐墩果酸,可以有软化血管、降低血脂的功效。对糖尿病合并高血脂以及动脉硬化的患者确实特别有好处。还有木瓜富含17种以上的氨基酸及钙、铁等等,还有木瓜蛋白酶,还有番木瓜碱等等,可以给糖尿病人补充大量的维生素,而且木瓜含有大量的水分,还有碳水化合物、蛋白质、脂肪,对人体的抗病能力都能增加。所以木瓜好处是特别多,但是就是对于糖尿病患者,每次吃一般100mg是比较合适的,最大量也不要超过200g,这样子就可以保证他的安全性。总之吃木瓜的时候也要放在两餐中间吃,也可以作为加餐吃,这样子对血糖是有好处的。总之,木瓜对糖尿病患者是有诸多的好处。所以糖尿病患者可以吃,但是不超过200g/次。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/05/02收听(24730)
木瓜比较甜、糖分较多,所以糖尿患者吃木瓜要控制量,尽量少吃。如果非常想吃南瓜,要把它算成1天中... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2019/12/04播放(86356)
木瓜比较甜、糖分较多,所以糖尿患者吃木瓜要控制量,尽量少吃。如果非常想吃南瓜,要把它算成1天中...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04播放(86356)
对于糖尿病病人,在血糖控制良好的基础上,所有的食物都可以食用,要控制摄食量,而不是食物的种类。... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2021/04/06播放(82756)
对于糖尿病病人,在血糖控制良好的基础上,所有的食物都可以食用,要控制摄食量,而不是食物的种类。...
2021/04/06播放(82756)
面瘫病人吃木瓜没有作用,面瘫是由于脑血管病、肿瘤、病毒感染等原因造成面神经所支配的肌肉瘫痪。治疗手段主要包括激素、营养神经、活血化瘀、理疗、康复、针灸、按摩等,木瓜只是一种水果,对于面神经功能的修复没有作用。因此,面瘫病人不能单纯依赖某种食物使面瘫恢复,而是要在明确病因的基础上做针对性治疗。对于周围性面瘫的病人,激素和抗病毒药物是治疗面瘫的关键。对于中枢性面瘫病人,营养神经、活血化瘀以及面肌康复训练才是促使面瘫恢复的最佳手段。
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/04/01收听(38060)
木瓜的含糖量在7%-8%,属于低含糖量水果。木瓜中含有大量的水溶性纤维,能够帮助肠道蠕动,促进胃肠吸收、助于排便,是糖尿病患者可食用的水果。糖尿病患者如果血糖控制得好,除了可以吃木瓜以外,还可以吃苹果、橘子、梨、草莓、杨梅、火龙果、百香果、猕猴桃,西瓜等。吃得时间是在两餐之间。吃的量如小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果可以吃一个,大的水果吃半个,火龙果吃1/3,如果血糖控制不好,可以吃一些不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿。总之,糖尿病患者吃水果不能引起血糖波动太大,以免造成代谢障碍。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/03收听(52240)
"糖尿病患者可以适量吃木瓜,因为木瓜含有蛋白分解酵素,有助于帮助分解蛋白质和淀粉,还有一定的辅助降糖的作用。另外,还含有番木瓜碱,具有抗癌的功效,还具有软化血管和降低血脂的功能,所以木瓜是非常好的一种水果,糖尿病患者也可以少量食用。任何水果的摄入量都伴随着一定糖分的摄入,所以虽然可以吃木瓜,但是吃的量也要把控好,不要过多食用。除了木瓜以外,还可以吃苹果、橘子、柚子,这一类水果含糖量相对比较低,也可以适当食用,建议在两餐之间吃,既可以避免餐后两小时血糖升高,同时也可以避免下一餐前出现低血糖,这个时候吃不会造成血糖太大的波动,所以吃木瓜的时间也要掌握好。"
高岩│中日友好医院
2020/01/16收听(25714)
"木瓜属于一种水果,它的含糖量相对比苹果、李子、猕猴桃,要稍微高一点。患者如果想吃木瓜,在血糖控制良好的情况下,是可以适当的吃一点,放在饭前1-2个小时吃。吃的时候要注意控制量,大约1-2两,也就是50-100g左右,不能太多,太多容易造成血糖的明显波动。所以,糖尿病的患者是可以吃木瓜的,首先要掌握吃水果的时间,饭前1-2个小时,尽量不要饭后吃;再就是掌握量,50-100g之间,不宜太多,吃水果以不影响吃饭为原则。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/04/28收听(15914)
"糖尿病患者如果空腹血糖控制在8mmol\/L以下,餐后2h血糖控制在10mmol\/L以下,是可以适量进食木瓜的。因为木瓜中含有大量的蛋白质、多种维生素和人体必需的氨基酸,可以有效补充人体的养分,增强机体的抵抗力,但是也不能食用过多。因为木瓜中还含有大量的碳水化合物,如果食用过多的木瓜就会导致患者血糖很快升高,这样就可以引起患者血糖的波动导致血糖控制欠佳,进而发生一系列相关并发症。"
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/02收听(43194)
"糖尿病人可以吃海带丝。糖尿病人在平时的饮食中,要尽量减少过于油腻、糖分含量过高食物的摄入,对于其他的食物,可以均衡摄入。海带丝其中含有的油脂成分以及糖分很低,所以糖尿病患者可以适当地吃海带丝。糖尿病患者如果合并有甲状腺方面的疾病,尤其是自身免疫性的甲状腺疾病,那么就不要吃海带丝了,因为海带丝中含碘较多,属于富碘食物。如果糖尿病患者患有甲状腺功能亢进症,也不要吃海带丝。糖尿病人在平时饮食方面,要先控制好总热卡,总热卡可以根据患者的标准体重以及每天的劳动输出量进行计算,根据总热卡来进行食物种类以及量的分配,其中碳水化合物可以占到50%-60%的比例,蛋白质可以占到15%-20%的比例,脂肪可以占到20%-30%的比例。另外,糖尿病人每天还应该进食500g左右的新鲜蔬菜,以及250g左右糖分不高的水果。海带丝应该归于蔬菜一类,并不会提供太多的热卡,所以对糖尿病人血糖不会造成太大影响。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/22收听(66481)
糖尿病病人可以吃小西红柿。小西红柿含有丰富的营养物质,包括维生素、微量元素、矿物质等,对糖尿病... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/03/20播放(87297)
糖尿病病人可以吃小西红柿。小西红柿含有丰富的营养物质,包括维生素、微量元素、矿物质等,对糖尿病...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/20播放(87297)
罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/18播放(95266)
2023/05/18播放(95266)
"糖尿病的病人可以吃蓝莓,蓝莓属于低升糖指数的水果。糖尿病的病人除了吃蓝莓,还可以吃低升糖指数的水果,比如白色火龙果、番石榴、杨桃、西红柿、黄瓜、青苹果以及柚子。糖尿病病人的饮食要注意食物的多样化,以及能量的总平衡,还有主食的控制,同时要加上运动,糖尿病的病人建议每天的活动量控制一万步左右,每周需要1-2次的中、强度的运动,比如慢跑或者是游泳。糖尿病的病人有一些不能吃的水果,主要是高升糖指数的水果,如龙眼、荔枝、葡萄、红枣、榴莲等。"
饶湖英│广州医科大学附属第二医院
2023/03/22收听(40724)
"糖尿病病人可以吃牛肉,糖尿病患者饮食指导原则是限量、不忌口,因此可以食用牛肉。牛肉是日常非常好的优质蛋白质来源,因此牛肉是糖尿病患者比较合适的蛋白质来源。但是要注意牛肉的烹调方法,糖尿病患者饮食尽量做到少油、少盐。另外,在制作的过程中尽量少加入淀粉,还有糖等调味剂,因为它们可能导致血糖上升过快。"
2021/04/19收听(59042)
"糖尿病人可以吃高粱米,糖尿病的饮食指导原则是限量不忌口,因此高粱米可以进食,但是要注意控制量。高粱米肯定是属于主食的范畴,糖尿病患者的主食要求每顿饭生重不超过二两,也就是100g。因此要是吃高粱米,对应减少其他主食的量。另外,推荐患者可以进食粗粮,对于血糖调节有助益。最主要的是控制量,患者不要以为进食的是粗粮,不太升血糖,可以多吃,并不是这样,总量控制在二两之内比较好。"
2021/04/15收听(49397)
"糖尿病病人可以吃碳水化合物,糖尿病病人的饮食当中,一定要注意营养的均衡,像碳水化合物、蛋白质、脂肪每天都应该进行摄入。碳水化合物可以依据糖尿病患者,每天的总热卡来进行配比,糖尿病患者每天可以根据自己的标准体重,以及劳动输出量、质地和总热卡。总热卡的50%-60%,都可以由碳水化合物来提供。如果想优化饮食结构,控制体重,碳水化合物可以占50%的比例,但是不可以控制过低。过低的碳水化合物摄入,容易导致糖尿病患者出现生酮现象。对身体素质比较差的糖尿病患者,生酮饮食并不适合,会导致脑功能下降,时间长了对胃肠道功能也会造成影响,所以糖尿病人可以根据比例适当摄入碳水化合物。"
2021/04/16收听(49093)
糖尿病患者可以进食杨梅,但是建议要控制数量,因为杨梅的含糖量比较高,超过10%。杨梅具有以下几... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/04/29播放(58609)
糖尿病患者可以进食杨梅,但是建议要控制数量,因为杨梅的含糖量比较高,超过10%。杨梅具有以下几...
2021/04/29播放(58609)
糖尿病患者可以吃马铃薯,马铃薯在我们国家的部分地区,是非常重要的食物来源,甚至可以作为一种主食... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/03/29播放(70300)
糖尿病患者可以吃马铃薯,马铃薯在我们国家的部分地区,是非常重要的食物来源,甚至可以作为一种主食...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/03/29播放(70300)
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