中国人民解放军总医院
内分泌科
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木瓜比较甜、糖分较多，所以糖尿患者吃木瓜要控制量，尽量少吃。如果非常想吃南瓜，要把它算成1天中间能量的一部分，在血糖不太高的时候，在两餐中间可以吃些木瓜，不能因为特别喜欢吃木瓜，就吃很多。有的人在餐桌上将木瓜做成食物，甚至里面加些甜的东西，这样肯定不好，这时肯定是有糖分的，而且能量较高。所以，糖尿病患者可以吃木瓜，但是要作为总能量的一部分。
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"糖尿病患者当然可以吃木瓜，前提是血糖控制平稳，而且要有量的限制，最好每天进食木瓜的量不能超过100g，而且最好在两餐之间食用。木瓜里边含有丰富的维生素C以及微量元素，还有大量的纤维素，对糖尿病患者有非常多的好处。但是其属于热带水果，糖尿病患者食用很容易提高热量，间接会升高血糖，所以患者最好把空腹血糖控制在7mmol\/L以内，餐后血糖在10mmol\/L以内，再少量摄取木瓜。糖尿病患者血糖控制达标，可以适当食用一些含糖指数比较低的食物，比如樱桃、蓝莓、柚子以及黄瓜、西红柿。病人不仅应该合理饮食，还要注意热量的摄入，尽量参加一些户外的运动，包括有氧运动中的慢跑、快走、游泳等等，在减脂的同时也可以减轻体重，避免出现胰岛素抵抗。"
吕莎莎│廊坊市中医医院
2023/03/22收听(35761)
"糖尿病患者可以吃木瓜，糖尿病的饮食指导原则是限量、不忌口，所以可以吃木瓜，但是要注意控制量。因为木瓜作为一种水果，包含单糖和果糖，如果一次性进食过多木瓜，可能会导致血糖上升过多，或者居高不下的情况。所以建议糖尿病的患者在进食木瓜的时候，一次可以少量进食，比如50-100g左右，最好放在两次正餐中间，加餐的时间来食用。另外，不要忘记定时监测血糖，如果血糖上升过多或者居高不下，可以到内分泌科门诊调整降糖方案。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/19收听(66708)
糖尿病人饮食控制是治疗的非常重要的一部分内容，因此所有的治疗应该来说在饮食控制的基础上，再服用口服降糖药，效果会更佳。饮食控制里就包括水果，比如说木瓜可不可以吃？木瓜作为一种水果来说的话，其实对于糖尿病人来说是可以吃的。但是既然谈到了饮食控制，就是说所有的水果都是应该控制进食的量，而不是控制进食的品种。所以对于大部分的病人来说的话，所有的水果几乎都是可以吃的。但是不建议吃一些含糖比较高的水果，比如说含糖最高的，像大枣、香蕉这一类的尽量少吃，木瓜也属于含糖比较高的食品，尽量少吃，而不是说不能吃。
潘永源│首都医科大学宣武医院
2020/04/08收听(90826)
"首先肯定的，糖尿病人可以吃木瓜，但是吃的量要掌握好。因为木瓜里含有蛋白分解酵素，有助于分解蛋白质和淀粉，它可以达到降低血糖的效果。此外还对消化系统有好处，因为它还有番木瓜碱，还有抗癌的功效，有助于糖尿病患者增强体质。而且木瓜还有一种特殊的成分叫齐墩果酸，可以有软化血管、降低血脂的功效。对糖尿病合并高血脂以及动脉硬化的患者确实特别有好处。还有木瓜富含17种以上的氨基酸及钙、铁等等，还有木瓜蛋白酶，还有番木瓜碱等等，可以给糖尿病人补充大量的维生素，而且木瓜含有大量的水分，还有碳水化合物、蛋白质、脂肪，对人体的抗病能力都能增加。所以木瓜好处是特别多，但是就是对于糖尿病患者，每次吃一般100mg是比较合适的，最大量也不要超过200g，这样子就可以保证他的安全性。总之吃木瓜的时候也要放在两餐中间吃，也可以作为加餐吃，这样子对血糖是有好处的。总之，木瓜对糖尿病患者是有诸多的好处。所以糖尿病患者可以吃，但是不超过200g/次。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/05/02收听(24730)
对于糖尿病病人，在血糖控制良好的基础上，所有的食物都可以食用，要控制摄食量，而不是食物的种类。... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2021/04/06播放(82756)
对于糖尿病病人，在血糖控制良好的基础上，所有的食物都可以食用，要控制摄食量，而不是食物的种类。...
2021/04/06播放(82756)
糖尿病病人可以适量吃木瓜，木瓜是独特的水果，也可以作为蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/11播放(32434)
糖尿病病人可以适量吃木瓜，木瓜是独特的水果，也可以作为蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/11播放(32434)
木瓜的含糖量在7%-8%，属于低含糖量水果。木瓜中含有大量的水溶性纤维，能够帮助肠道蠕动，促进胃肠吸收、助于排便，是糖尿病患者可食用的水果。糖尿病患者如果血糖控制得好，除了可以吃木瓜以外，还可以吃苹果、橘子、梨、草莓、杨梅、火龙果、百香果、猕猴桃，西瓜等。吃得时间是在两餐之间。吃的量如小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果可以吃一个，大的水果吃半个，火龙果吃1/3，如果血糖控制不好，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。总之，糖尿病患者吃水果不能引起血糖波动太大，以免造成代谢障碍。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/03收听(52240)
"糖尿病患者可以适量吃木瓜，因为木瓜含有蛋白分解酵素，有助于帮助分解蛋白质和淀粉，还有一定的辅助降糖的作用。另外，还含有番木瓜碱，具有抗癌的功效，还具有软化血管和降低血脂的功能，所以木瓜是非常好的一种水果，糖尿病患者也可以少量食用。任何水果的摄入量都伴随着一定糖分的摄入，所以虽然可以吃木瓜，但是吃的量也要把控好，不要过多食用。除了木瓜以外，还可以吃苹果、橘子、柚子，这一类水果含糖量相对比较低，也可以适当食用，建议在两餐之间吃，既可以避免餐后两小时血糖升高，同时也可以避免下一餐前出现低血糖，这个时候吃不会造成血糖太大的波动，所以吃木瓜的时间也要掌握好。"
高岩│中日友好医院
2020/01/16收听(25714)
"木瓜属于一种水果，它的含糖量相对比苹果、李子、猕猴桃，要稍微高一点。患者如果想吃木瓜，在血糖控制良好的情况下，是可以适当的吃一点，放在饭前1-2个小时吃。吃的时候要注意控制量，大约1-2两，也就是50-100g左右，不能太多，太多容易造成血糖的明显波动。所以，糖尿病的患者是可以吃木瓜的，首先要掌握吃水果的时间，饭前1-2个小时，尽量不要饭后吃；再就是掌握量，50-100g之间，不宜太多，吃水果以不影响吃饭为原则。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/04/28收听(15914)
"糖尿病患者如果空腹血糖控制在8mmol\/L以下，餐后2h血糖控制在10mmol\/L以下，是可以适量进食木瓜的。因为木瓜中含有大量的蛋白质、多种维生素和人体必需的氨基酸，可以有效补充人体的养分，增强机体的抵抗力，但是也不能食用过多。因为木瓜中还含有大量的碳水化合物，如果食用过多的木瓜就会导致患者血糖很快升高，这样就可以引起患者血糖的波动导致血糖控制欠佳，进而发生一系列相关并发症。"
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/02收听(43194)
木瓜作为一种水果，糖尿病病人可以适当食用，因为木瓜的含糖量不是特别高。但糖尿病病人吃木瓜与其他... 贾克宝│首都医科大学宣武医院 2023/11/21播放(35445)
木瓜作为一种水果，糖尿病病人可以适当食用，因为木瓜的含糖量不是特别高。但糖尿病病人吃木瓜与其他...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2023/11/21播放(35445)
"对于糖尿病患者，吃水果要选择含糖量低的水果，在病情稳定的时候，可以少量吃水果。而且吃水果的时间，要掌握在饭前1小时或者两餐之间血糖比较低的水平的情况下吃水果，这样子不会引起血糖波动。因为水果里含有大量的对人体有益的成分，像果胶、纤维素还有一些矿物质、水分这些都是对健康很有益的。像木瓜，当糖尿病患者血糖比较稳定的时候是可以吃的。因为木瓜中含有蛋白分解酵素，有助于分解蛋白质和淀粉质。而且可以达到降低血糖的目的。此外，它还有助于减轻胃肠工作量，对消化系统是有好处的，木瓜含有独特的番木瓜碱，具有抗癌功效，有助于糖尿病患者增强体制。木瓜含有一种叫齐墩果酸的成分，此成分有软化血管、降低血脂的功效，对糖尿病合并高血脂以及动脉硬化的患者，确实是比较有好处。木瓜富含17种氨基酸及钙、铁、木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，还有大量的维生素。木瓜里含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物的消化吸收。可以有效补充糖尿病患者身体的营养，增强糖尿病患者的抗病能力。木瓜，糖尿病患者是可以吃的，但是每次100g，每天最好不要超过200g。"
2018/05/31收听(85908)
"糖尿病患者可以适当的吃木瓜。但是，患者要注意分清什么时候是吃木瓜的最好时期，只有当患者平常血糖控制十分稳定的情况下，才可以在两顿正餐之间适当的吃木瓜，可以让患者缓解餐前的饥饿感，也可以在另外一个角度帮助患者平稳控制血糖。如果平常患者血糖波动幅度非常大、血糖控制情况非常差，则不建议患者在三顿正餐之外额外的吃水果，其中包括木瓜在内。因为所有水果都含有糖分，都会或多或少的对血糖造成影响。因此，对于血糖波动比较大的患者，吃水果只会加重餐后高血糖的程度。"
2019/01/21收听(66684)
肾结石患者可以吃木瓜。木瓜是非常优秀的热带水果，其中含有木瓜蛋白酶、木瓜酵素等木瓜特有的营养成... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/08播放(33899)
肾结石患者可以吃木瓜。木瓜是非常优秀的热带水果，其中含有木瓜蛋白酶、木瓜酵素等木瓜特有的营养成...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/08播放(33899)
"哺乳期可以吃木瓜，因为木瓜中有木瓜素，有高度分解蛋白质的能力。鱼肉蛋品等食物在短时间内可以被分解成人体容易吸收的养分，可以直接刺激母体乳腺的分泌，特别对于产妇产后乳汁稀少，乳汁不足的情况会有所改善。另外，木瓜有助消化通便的作用。产后哺乳期大部分女性有便秘的症状，多吃木瓜可以缓解便秘症状。另外，多数哺乳期的妈妈会有轻度的贫血。木瓜中铁和锌含量特别多。铁是红细胞中血红素的重要成分，多吃木瓜也可以对于预防缺铁性贫血有一定的疗效。"
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/06/04收听(98842)
高血糖时建议暂时不要吃木瓜，因为吃了木瓜有可能会导致血糖进一步升高，甚至有可能诱发糖尿病的急性... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/19播放(64274)
高血糖时建议暂时不要吃木瓜，因为吃了木瓜有可能会导致血糖进一步升高，甚至有可能诱发糖尿病的急性...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19播放(64274)
"月经期间可以吃木瓜，木瓜毕竟是食物不是药物，木瓜具有丰胸，补充体内雌激素的作用，经期偶尔吃一次问题不大，平时也可以吃。如果月经量少，体内雌激素水平低，胸比较小的患者，都可以吃木瓜。如果月经量多的患者，偶尔吃问题不大。吃木瓜时尽量室温下放置，冰箱冷藏的木瓜不建议吃。经常吃冷藏食品容易引起宫寒，长期宫寒会引起月经失调，严重时会痛经。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/16收听(26980)
"木瓜是一种很好的水果，因为含有氨基酸等十多种，含有木瓜蛋白酶和钙质，对女性身体营养补充的效果很好。木瓜深受女孩子的喜爱，因为木瓜对减肥很有帮助，而且营养丰富。木瓜当中含有木瓜酶，可以促进乳腺激素的分泌，但是并不等于可以丰胸。木瓜含有健脾、消食的作用，木瓜当中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸。含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化、吸收。所以，女性在经期可以适量的食用一些木瓜，但是要注意适量就可以，不要吃的太多。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/26收听(40792)
血糖高的人群，如果血糖控制相对达标可以吃木瓜。血糖高到一定程度就是糖尿病，通常患者空腹血糖≥7... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/09/21播放(47881)
血糖高的人群，如果血糖控制相对达标可以吃木瓜。血糖高到一定程度就是糖尿病，通常患者空腹血糖≥7...
2023/09/21播放(47881)
"来月经期间可以吃木瓜，木瓜性温，是非寒性的食物，经期服用没有大碍，但是建议不要多吃。木瓜含有维生素A以及木瓜酵素，可以促进女性荷蒙分泌，促进乳房发育。木瓜同时还可以消食驱虫，治疗消化不良、肺热干咳症状。月经期间主要避免寒凉的食物，注意腹部保暖，不要碰凉水，饮食清淡，避免油腻、辛辣刺激性的食物，不要熬夜，放松心情。月经期间建议保持愉快的心情，避免抑郁的情绪，否则可以导致痛经症状。经期可以喝红糖水活血化瘀，使身体发暖。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/18收听(69236)
宣武医院 曹雪霞
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广医二院 肖文霞
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