女性更年期失眠是非常痛苦的一种症状，此时期由于女性卵巢功能开始出现衰退，因此雌激素水平在此时就会出现波动。而由于雌激素水平波动，最终会导致雌激素分泌的减少，此时就出现了更年期的一些症状，而更年期的症状里有一个就是失眠，具体处理方式如下：

1、建议白天多运动，多参加一些集体活动和室外运动，来帮助女性进行体能的锻炼，进而可以有助于女性夜晚进行更好的睡眠；

2、在饮食上，也可以在睡前的时候喝一杯温牛奶，也会有助于睡眠；

3、在睡前可以练瑜伽、听舒缓的音乐，同时不要玩手机，也可以有助于睡眠；

4、也可以使用中成药物来帮助调理，如酸枣仁、茯苓、红枣等；

5、部分女性在更年期的时候出现失眠，还可能是由于心理状态出现了改变而导致，如部分女性出现了焦虑、抑郁的状态，此时导致的失眠建议应该在神经内科专科的医生指导下，加用一些药物来进行调理，才能帮助女性改善心理状态，进而调整好睡眠。同时女性同志进入更年期以后不要过度的担心和焦虑，属于一个自然的过程。