天津市第三中心医院
骨科
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随目前生活节奏加快、工作量增加、不良坐姿及使用颈椎等原因，部分人群在工作一天，甚至睡醒后自觉脖子即颈部比较累，主要为颈部肌肉劳损的表现，临床称为颈型颈椎病，即颈项部肌肉劳损引起的一种颈椎病。患者主要表现为颈部较累且头较重，自觉颈部无法支撑脑袋，甚至整天觉得头昏脑胀。
临床建议改变使用颈椎的不良习惯，避免长时间低头、长时间玩手机。经常改变颈部状态，比如左顾右盼、抬头望天，还可适当做颈椎操。只要颈部肌肉劳损得到改善，比较累的状况也会随之缓解，此外冲击波疗法对于此方面的问题也非常有效。
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"颈部感觉疲劳无力常见的原因有两方面：第一、就是颈部的劳损与损伤，常见于长期低头伏案工作的人群，以及经常参加运动造成颈部扭伤的人群。它的原因就是由于长期的慢性积累性的劳损以及急性的损伤，造成颈部神经、肌肉的损伤，从而出现局部的肿胀，血液循环变差，导致无氧代谢的产物堆积，从而出现疲乏无力的感觉；第二、就是颈椎病，由于颈椎的受压、神经根的受压或者脊髓的受压，从而出现颈部神经感觉的异常，就会出现颈部的疲劳无力的感觉。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27收听(21206)
"如果脖子累、沉，常见以下几种原因：第一、落枕：在睡眠的过程中，颈部肌肉持续受到牵拉，会发生急性痉挛，从而导致颈部肌肉紧张，病人会有颈部疲劳、沉重感，按压局部时，疼痛症状加剧，颈椎活动范围也会受到影响。第二、颈椎病：也会有颈椎劳累、沉重感，主要是颈椎生理曲度发生了改变，颈椎韧带和肌肉产生了严重的劳损，椎间盘也会出现退变，刺激神经，通过这些综合性因素，最终导致颈椎病患者出现以上症状。因此，如果颈部出现疲劳、沉重感，要及时诊断、及时治疗，才能使临床症状得到快速缓解，否则症状持续加重，会严重影响病人的日常生活和工作。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/30收听(38629)
脖子很累发困、发沉最常见的就是颈型颈椎病，也就是颈椎病的最轻的一型颈部劳损。如果病人长期低头伏案工作或者是经常低头看电脑、刷手机，就会使颈项部的肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生慢性劳损，就会出现脖子感觉到很累、酸困、僵硬、沉困、难受，甚至麻木等等这些症状。主要是由于劳损导致了局部筋膜、肌肉的炎症渗出，改善的方法就是要经常往上看，放松颈部的肌肉，恢复颈椎的生理曲度，晚上睡觉的时候枕头枕得低一些，这样就逐步得到改善，也可以配合局部的针灸、理疗、按摩治疗。
郭会卿│河南省中医院
2020/07/28收听(70361)
"引起脖子累头晕的情况有以下几种：一、可能是因为落枕了，这是常见的原因，因为当人长时间落枕之后，会引起颈椎部位的肌肉的扭伤、损伤，严重者会造成关节的压迫性损伤，或者是神经受到不良的刺激等，出现这些伤害后就会造成大脑血液循环受到影响，可能引起脑缺血、缺氧，出现能量代谢障碍，产生头晕的感觉，同时也会伴脖子累的现象。二、可能是因为有脊柱病变，例如，临床上常见的腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等，因为脊柱与颈椎、脖子有着密切的关系，脊柱功能异常也会反射性的影响到脖子的血液循环以及关节肌肉的运动，也就会产生脖子累、头晕的异常情况。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/11/13收听(82630)
脖子累通常 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/07/30播放(92331)
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/30播放(92331)
缓解脖子累的方法有很多种，比较有效的有以下几种：1、可以通过学习颈椎操，平时多锻炼，可以很有效帮助缓解脖子的疲劳。2、可以通过针灸、推拿、理疗进行治疗。针灸、推拿、理疗可以疏通颈部的经络气血，经络气血通了，脖子也就不会累。3、平时也要养成良好的生活习惯。看电脑或者看书的时间长，要停下来适当走动一下，活动脖子，避免脖子过于疲劳。另外也要注意形成良好的姿势，头不能弯的太低，否则会加大脖子的压力，脖子也会很容易感到疲劳。
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13收听(25012)
笼统的说累是一种疲劳现象，疲劳有可能是生理性疲劳，如工作比较累、比较忙、休息不够、运动过量等都会觉得比较累，经过休息调整后很快能够恢复。病理性的累就有可能是以下疾病：1、功能性疾病，比如疲劳综合征或者情绪性疾病的抑郁症等，神经衰弱、精神衰弱的患者也有疲劳、累的感觉。2、重要的器质性疾病，如肝肾功能损害、严重贫血、心脏病等都可以使身体疲劳、不堪重负、无力等情况，所以每天都比较累应该及时就诊，请专业医师进行检查并做出正确的判断，找到有针对性的治疗方案。累是一个表面现象，其原因比较复杂，所以应及时就诊，做出正确的判断以后制定针对性的治疗方案就能取得临床上好的效果。
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/05收听(13706)
"总是觉得累又叫疲劳综合征，可以是因为长期的睡眠不足以及睡眠质量欠佳引起。这种情况主要通过调整睡眠，维持正常的睡眠习惯，需要在10-10:30上床睡觉，保证八个小时的睡眠，早上6-6:30起床，睡觉前可以喝点牛奶，洗个澡，泡个热水脚等等，可以改善睡眠质量。如果睡不着可以用点安眠药，可以改善睡眠症状。还有就是因为大脑的缺血、缺氧或低血糖引起，导致大脑缺血、缺氧或低血糖的疾病包括血管硬化、血脂高，以及夜间暂停呼吸综合征，这种情况会导致大脑缺氧而出现总是累的状况。还有就是精神疾病造成，精神疾病主要包括焦虑症、抑郁症以及精神分裂症，都会出现感觉累的状况，这种情况要治疗精神疾病才能改善。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/23收听(50852)
累的原因有很多，主要有以下几点：
1、生理性原因：感觉到累可能是...
2021/08/12播放(58391)
"总是觉得累，引起这种现象的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够，或者是睡眠的质量不高。夜间的睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天觉得困倦、劳累，整个人显得无精打采。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得累、困，想睡觉，但是躺下以后又往往睡不着。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到劳累、乏力，没有精神。第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会导致身体透支，而出现各种不舒服的表现，包括觉得劳累、疲乏，感到没有精神。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致累、乏、没有劲、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等。所以，如果总是觉得很累，应该到医院做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起，然后给予相对应的调整和治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/08/06收听(95377)
"一累就会出现头晕的症状，有可能和患有心血管疾病或者脑血管疾病有关系。心肌供血不足或者脑供血不足的病人，如果过度的体力劳动、过度的运动或者长时间的脑力劳动，导致脑乏氧，就有可能会出现头晕、困乏等症状。如果平时经常面色苍白、身体没有力气，劳累以后头晕，有可能和贫血有关系。如果在饥饿的时候经常出现心慌、头晕、耳鸣等症状，有可能和低血糖有关。平时缺乏体育锻炼、免疫力低下或者不能够按时睡觉、保证睡眠、心里压力过大、患有颈椎疾病等，劳累的情况下也会出现头晕症状，应该去医院检查，确定病因以后再治疗。"
余芬│武汉市第三医院
2020/12/25收听(71927)
"日常生活中经常会出现患者膝盖累的现象，老年人经常会出现。发病原因多是因患者膝关节部位的骨骼出现增生、退化，导致发生膝关节的骨性关节炎；或者为骨质疏松症导致，骨骼中钙质流失，局部肌肉出现营养代谢障碍，导致肌肉力量减弱，病人就会出现这种现象，有的患者还会伴有疼痛、肿胀、膝关节屈伸活动受限。治疗时建议患者减少膝盖负重活动，而且还要注意局部保暖。可以给予膝关节部位热敷处理，进行中药熏洗，或者外敷活血化瘀，消肿止痛膏药。建议患者适当活动膝关节以加强下肢肌肉力量，增加膝关节稳定性，也能缓解临床症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/19收听(97607)
患者一累就容易出现头痛，可能为偏头痛发作。偏头痛为颅内良性特发性头痛，又为原发性头痛，即没有颅... 国红│北京医院 2021/09/23播放(81327)
患者一累就容易出现头痛，可能为偏头痛发作。偏头痛为颅内良性特发性头痛，又为原发性头痛，即没有颅...
国红│北京医院
2021/09/23播放(81327)
导致经常感觉疲倦的原因，具体有以下几点：1、透支性劳动：由于工作生活压力过大，在... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/22播放(56983)
导致经常感觉疲倦的原因，具体有以下几点：
1、透支性劳动：由于工作生活压力过大，在...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/22播放(56983)
患者总是感到累、疲乏，临床原因较为复杂，常见于以下原因：1、情绪性疾病：如患有长... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/08/24播放(84284)
患者总是感到累、疲乏，临床原因较为复杂，常见于以下原因：
1、情绪性疾病：如患有长...
2021/08/24播放(84284)
一累就头疼，累有两种情况：一个是脑子累，用脑过度、思虑过度，大脑没有很好的休息，没有缓解，出现神经性的反应性的疼痛。疼痛是个信号，说明大脑已经疲劳，需要休息，需要进行调节。另一种是身体的累，比如干活累，或运动过量，或其他某种原因造成身体的过度的疲劳。这个时候人体的代谢、人体的呼吸、循环，各方面都出现了很多问题，造成了颅内压的改变，所以出现头疼，是比较严重的，说明身体达到了某种极限。头疼颅内压的改变，说明已经到了危险的边缘，颅内压的改变就会带来整个神经系统的反应，严重可以头疼剧烈、恶心、呕吐等一系列的症状。所以应该请教医生，由医师进行妥善的科学处理，防止出现更多的负面情况。
2019/08/08收听(38643)
"腰累就是由于患者日常生活中长时间的保持一个姿势，或者是长时间的久站，以及长时间的久坐或者长时间地开车，劳累过度引起出现的。另外也可能是由于疾病导致的，比如腰间盘的病变或者是腰肌劳损，而引发出现的腰部累。出现这种情况以后，患者最好是近期严格的卧床休息，可以局部进行理疗、推拿、按摩、热敷来进行缓解看看，也可以适当的进行小飞燕的锻炼，来加强腰背部位的肌肉力量，来进行缓解。如果是经常性的发生腰累，建议患者及时的到医院就诊。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/03收听(54364)
一劳累之后就会出现头疼，等于是脑子提抗议，累了需要休息了，可以是躯体的劳累，也可以是脑力的劳累，比如看书、开会时间长了，脑子得不到休息，头晕脑胀或者头疼开始了。应该注意劳逸结合，这是生理现象，是过度疲劳导致的。还有些人过度疲劳之后会出现血压的升高，这种情况也会出现头疼，所以动不动的就频繁出现头疼，首先要测量一下血压，看看血压高不高。如果高了，任何不同日做过3次，高压≥140mmHg，低压≥90mmHg就诊断高血压病了，就需要终身服药。
2020/05/28收听(71484)
"人在非常劳累的情况下，明明很困但是却睡不着，见于几种情况：第一、可能是由于身体过度疲劳之后，躯体出现不舒服的感觉，比如出现酸、麻、胀、疼，这种不适就会导致患者可能会出现入睡困难。该情况可以起来泡热水澡，解解乏，洗完热水澡、舒服了之后，再想办法睡觉。第二、大脑皮层过度兴奋，临到晚上睡觉的时候，有的时候虽然累了一天，临到睡觉时由于某种事情大脑皮层过度兴奋，过了睡眠困点，困劲过去之后，人可能也睡不着，可以离开床找点事情做，等困了之后再上床睡。还有一个办法就是口服非苯二氮卓类镇静安眠药，找快速诱导睡眠的药，临时吃一片，也可以解决睡眠问题。"
2020/11/04收听(29601)
"膝盖累首先要考虑膝关节退化，当膝关节退化，发生骨性关节炎时，出现膝关节酸胀、疼痛，从而引起膝关节乏力。病人会因为关节疼痛而拒绝日常行走，随着时间延长，股四头肌和膝关节周围的肌肉力量就会减退，肌肉发生萎缩，就会引起膝关节乏力和无力感。还要考虑半月板损伤，如果半月板发生损伤，时间长了就会引起股四头肌萎缩，引起关节乏力，上下楼梯无力，有时候会出现打软腿的情况，是因为关节周围肌肉力量差，在行走的时候脚会突然软下去。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23收听(11585)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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