我们都知道漂亮的脸蛋让一位女人在社会上得到很好的认同感，那么光鲜外表下的第二张脸呢？
　　盆底组织就是女人的第二张脸，因为它直接关系到您和您爱人的“性”福。第二张脸（漏尿）好尴尬啊！
　　盆底组织损伤后常见的症状之一尿失禁，它是指不合适时间增加腹压时会有尿液不自主的自尿道外口渗漏被形象成为“社交癌”。表现为咳嗽，喷嚏，大笑时等不自主的溢尿。
　　盆底损伤常见症状之二子宫脱垂，指患者自觉腹部下坠，腰酸，走路以及下蹲时更明显。轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重者不能还纳。
　　盆底组织主要由肌肉和筋膜组成。盆底组织能够像“吊网”一样紧紧吊住盆腔脏器，从而维持阴道紧缩度，增进女性性生活快感，排尿动作，排便等多项生理功能。
　　十月怀胎，随着胎儿体重增加，作用在盆底的力量随之增大，盆底肌肉的弹性极限受挑战。吊床弹性变差，吊力不足，网内脏器便无法固定在正常的位置，从而出现功能障碍，如尿失禁，盆腔脏器脱垂，性生活不协调等。
　　出现了“社交癌”以及子宫脱垂等盆底损伤症状需要盆底康复治疗，具体方法就是采用盆底康复仪器，先进行盆底肌肉功能进行评估，根据评估具体情况，自动生成治疗方案进行治疗（电刺激被动运动），一般15次为一疗程。
　　同时采用盆底康复仪器，对盆底肌肉进行康复训练，不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后42天以后对盆底8块肌肉的针对性训练，能够预防膀胱脱垂和子宫脱垂、因生育引起的更年期漏尿（社交癌）等，产后没有任何临床症状都可以用。对于性功能障碍（低张性），性冷淡，没感觉；以及性功能障碍（高张性），性交痛，同房痛。
　　和由盆底松弛引起的便秘以及产后盆底痛效果都很好，当然也需要结合平时的凯格尔运动（主动运动）效果更好，我再带领大家复习一下如何做凯格尔运动吧。
　　第一阶段：
　　正确运动方法：收缩尿道、阴道肌肉（就是能够憋尿的肌肉）、肛门肌肉，然后保持一段时间，数10个数（10秒），然后放松5秒，再重复。每天至少做3遍，每遍重复5次，并保持下去。
　　1、站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
　　2、简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
　　第二阶段：

　　掌握简易方法后有意识有效率地每天自我训练：
　　1、平躺、双膝弯曲。
　　2、收缩臀部的肌肉向上提肛。
　　3、紧闭尿道、阴道及肛门（它们同时受到骨盆底肌肉撑），此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
　　4、想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并保持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。