焦虑心悸心慌怎么调节-有来医生

徐晔
主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院

精神科

焦虑心悸心慌怎么调节

2022-05-20 16:58阅读：

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患者出现焦虑、心悸、心慌的情况，建议养成良好的生活规律，生活要科学，平时加强锻炼，锻炼是非常好的自我调节过程，尤其是户外有氧运动。同时不要存在负面情绪，要积极、正能量的寻求心理上协调。

此外，中医中药通过辨证，比如心虚胆怯、肝气郁结、心血不足等。根据不同的症状，选用不同的中药。针灸、推拿、按摩、足底反射治疗、头部穴位局部按摩等，配合中医中药，对缓解由焦虑引起的症状，效果非常好。

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焦虑心悸心慌怎么调节

患者出现焦虑、心悸、心慌的情况，建议养成良好的生活规律，生活要科学，平时加强锻炼，锻炼是非常好...

郭洪波│山西医科大学第一医院

2021/01/13播放(72995)

01:56

焦虑心悸心慌怎么办

焦虑出现心悸、心慌有两个层次的对应，治疗如下：

1、针对已经出现的心慌与焦虑进行治...

曲姗│北京大学人民医院

2023/05/15播放(77558)

焦虑心慌心悸的症状

"焦虑心慌心悸的症状是什么？这句话本身就说出了焦虑的一种表现，有了焦虑情处于焦虑状态的患者，可有心急气躁、心慌、心悸、出虚汗等等，处于激越的状态，烦躁不安，坐卧不宁，精力不能集中，工作效率下降，生活节奏紊乱，打破了正常的规律，入睡困难等等这一系列的焦虑表现症状。心慌、心悸是其中的表现之一，有的人就误会是心脏病，其实是在焦虑症的影响下出现的症状，很可能是植物神经调节的问题，不是真正的器质性疾病。心慌、心悸和出虚汗等等这些情况，还有消化不良等消化道症状，还可以有失眠等等，这都是焦虑情绪、焦虑状态的表现形式。一旦发生焦虑的一系列表现，就应该去看专业医师。如果心慌、心悸表现的比较明显，要请心血管医生排除器质性病变，才能考虑是焦虑症的一种表现。在神经内科医师、心理医师、精神科医生确诊之后，确实是焦虑症，排除了重大的器质性病，如心血管病等以后，才能确定好的治疗方案，临床收到好的效果。"

语音时长01:52''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/06/25收听(70114)

胸闷、心慌、心悸、焦虑怎么回事

"胸闷、心慌、心悸同时伴有焦虑的症状：首先，还是要考虑是冠心病的患者，在冠心病、心绞痛发作的时候患者经常会出现发作性的胸闷、心慌、心悸的症状，部分患者会伴有焦虑，同时出现心前区的疼痛，多数在心脏负荷加重的时候出现，经过休息或者含服药物治疗之后症状能够缓解，建议患者查冠脉CT或者冠脉造影，明确冠脉的狭窄程度和狭窄的范围。其次，考虑是心血管神经症，常常见于年轻的患者尤其是女性患者，属于功能性的疾病，没有心血管病的诊断依据，每次发作的时间持续很长，同时会有焦虑、烦躁不安的临床表现，主要是给予心理辅导为主，必要的时候给予药物治疗。"

语音时长01:12''

司昌荣│大庆市中医医院

2019/12/26收听(51635)

胸闷心慌心悸焦虑怎么回事

"胸闷、心慌、心悸并且伴有焦虑。这种情况经常发生在更年期的女性身上、目前存在月经紊乱、已经绝经的人更容易出现以上不舒服的情况。除此之外，有一些患者可能存在心脏神经症，时常会出现不舒服或者异常的状况，心脏神经症意思就是心脏本身不存在器质性病变。由于精神压力大、长期焦虑、劳累、熬夜所导致的心脏不舒服的情况。治疗主要是要结合心理疏导治疗以及结合用改善情绪、改善胸闷、心慌、心悸症状的药物。一般来讲，建议患者首先要排除是否是存在器质性心脏病，先做一个动态心电图、胸片以及心脏彩超的初步筛查。如果排除了器质性心脏病，那么就考虑是由于精神心理因素所导致。"

语音时长01:09''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/15收听(73365)

01:46

什么是心慌心悸

心慌和心悸是快速心律失常的常见临床表现，正常健康的成年人心率范围是60-100次/分，如果心率...

朱航│中国人民解放军总医院

2021/03/24播放(67391)

为什么会心悸心慌

"导致心悸、心慌的原因很多，常见的原因是心律失常，最常见的心律失常是早搏、频发的室性早搏、房性早搏，都有可能导致心悸、心慌。生理性的早搏，不需要特殊治疗，病理性的需要积极治疗原发病。还有可能是其他心律失常，比如阵发性室上性心动过速、阵发性心房颤动、阵发性心房扑动。也有可能是一些慢性心律失常，严重的窦性心动过缓、高度房室传导阻滞等。也有可能是贫血、甲状腺功能亢进、高热导致的心悸、心慌，这种情况在原发病治愈之后，心悸、心慌的症状也会缓解。低血压、早期休克也会导致心悸、心慌，需要及时纠正。"

语音时长01:31''

肖明│山东省立第三医院

2019/03/19收听(62775)

01:16

为什么会心悸心慌

心脏跳动正常情况下较规律，通常不会有感觉。如果心脏节律突然发生改变，如突然变慢、变快或停顿，则...

樊友启│浙江大学医学院附属第二医院

2021/09/17播放(66285)

老是心慌心悸

"如果平常感觉心慌心悸，首先要排除心律失常的可能。患者如果频繁出现这种心慌心悸感觉，要到医院进行心电图的检查，包括安静、休息、没有发作心慌时的心电图，以判断患者基础心律、心率如何，有没有ST-T的变化。其次在患者心慌时应该尽快到附近医院或者社区诊所进行心电图检查，并用手机拍摄下来保存留给心电图或者心内科医生看，判断是何种心律失常，出现心慌心悸感觉无外乎心跳过慢或者心跳过快。心跳过慢，主要考虑的是房室传导阻滞以及窦性心动过缓，往往通过心电图检查，可以发现患者是否需要进行药物治疗，甚至手术装起搏器。如果患者心跳较快，也可以导致心慌心悸，这种心慌心悸要判断是否和心跳过慢有关，有的人是基于心跳过慢，以后反射性的引起心动过速，仍然需要安装起搏器。如果某些患者本身就是心跳过快，比如快速性心房颤动、房扑、阵发性室上性心动过速，一般需要在正规药物治疗的基础上采用电生理检查术及射频消融手术进行处理，方可以起到一定的根治率。"

语音时长01:44''

万鹏│常州市第一人民医院

2019/07/23收听(61645)

02:04

怎么调节自己的焦虑情绪

产生焦虑情绪后应该及时就诊，在医师指导下进行系统的针对性治疗，可以自我调解作为辅助，配合医师治...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/04/15播放(83846)

焦虑和胸闷如何调节

"如果出现焦虑和胸闷，应该使用以下的方法进行调节：第一、积极的自我调整，当出现焦虑、紧张的情绪的时候，应该积极转移注意力，不能过分沉浸其中，这个时候可以做自己喜欢或感兴趣的事情，比如出去逛街、买东西、看电影、吃美食，或者读书、听轻音乐等，这些活动可以有效的转移注意力，同时让自己的生活变得丰富多彩。如果让自己的生活变得充实，就能够遗忘焦虑、紧张等负面情绪，有效的缓解胸闷不适等躯体症状。第二、也可以进行药物治疗，比如服用维生素B1及谷维素，调整焦虑的问题，缓解胸闷不适。也可以考虑服用中药，如安神补脑液、九味镇心颗粒进行治疗，这些属于中药提取剂，效果比较好，相对比较安全。也可以服用黛力新进行治疗，黛力新不仅可以有效的缓解焦虑的问题，也可以治疗伴随的胸闷不适、躯体疼痛等症状，以上的方法都可以。"

语音时长01:36''

罗国帅│天津市安定医院

2020/03/04收听(25693)

02:12

如何调节心情焦虑

心情焦虑是大部分人生而有之的特点，即人从出生开始就要面对恐惧、不安，并学习如何应对它，是人一生...

曲姗│北京大学人民医院

2019/09/18播放(90133)

焦虑紧张如何调节

"一旦有焦虑、紧张的症状，应该及时到精神心理专科医院就诊，确定是否有焦虑症。如果症状比较轻，可以在医生指导下以心理治疗为主，调整认知、行为疗法、放松、正念冥想等，都可以帮到患者。但是焦虑、紧张的情绪比较重，符合中重度以上的焦虑症，仅仅有心理上的调整，可能还难以缓解，需要药物治疗，合并药物治疗和心理治疗。心理治疗和前面轻度的调节一样，做认知调整、行为治疗，常用抗焦虑的药物主要是传统的苯二氮䓬类药物，应用比较多，起效也比较快，但是这类药物长期大量使用容易成瘾，应该适当的注意。还有焦虑患者合并有抑郁症状或者共病情况，应该用SSRl类药物等。另外，新型的抗焦虑药，如坦度螺酮、丁螺环酮等也常使用，有比较好的效果。"

语音时长01:40''

肖春玲│北京回龙观医院

2021/04/06收听(59610)

02:23

焦虑紧张如何调节好

焦虑紧张因人而异，比如有些人焦虑和紧张源自于素质，就属于焦虑素质的人，也叫神经特别敏感的人，紧...

李幼东│河北医科大学第一医院

2018/11/15播放(86695)

如何调节心情焦虑

临床上调节心情焦虑可以采用行为训练和药物治疗的方法，行为训练临床上以放松训练为主，如渐进式肌肉放松训练，通过让各大肌肉先紧张后舒张等方式达到有效的放松，同时配合深呼吸训练让患者能够自动化、习惯化的起到放松作用，所以当患者心情焦虑时，其自动化的放松能起到有效的治疗作用。另外药物治疗，在临床上主要应用的是抗焦虑药物或者抗抑郁药物。抗焦虑药物以劳拉西泮、阿普唑仑为主，其治疗效果佳并起效快，服用时间往往不超过四周，抗焦虑药物在治疗过程中应该注意其耐受性和成瘾性。抗抑郁药物在临床上一线的选择药物是帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，全病程治疗可以很好的调整心情焦虑。

语音时长01:25''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2019/08/23收听(34242)

如何调节焦虑的情绪

焦虑情绪是我们每个人都会有的，焦虑不可怕，可怕的是不会调节！日常生活中，我们可以通过保证充足的睡眠、增强自信心、适当放松自己来进行调节，但若症状相对较重，且自我...

禹华良│浙江大学医学院附属第二医院

2022/12/30阅读(3390)

怎么调节自己的焦虑情绪

长时间持续在焦虑情绪中，轻则痛苦不安，重则植物神经紊乱、睡眠障碍，可对人体产生极大地伤害，那么我们自身可以通过自我疏导、自我放松、心理治疗等途径调节自己的焦虑情...

禹华良│浙江大学医学院附属第二医院

2022/12/30阅读(4066)

02:03

如何调节心情焦虑

调节心情焦虑的...

曲姗│北京大学人民医院

2021/08/20播放(79906)

心慌焦虑怎么处理

"心慌、焦虑怎么办，先要自己评估心慌、焦虑的程度，是持续存在还是在某些情况下短暂的出现，是遇到一定的压力事件或者不顺心事件，还是莫名其妙的就出现心慌、焦虑，感到难以控制的紧张不安。如果焦虑程度并不是持续存在，特别是和有压力事件相关，重点要把事件处理好，把注意力要放到这上面，而不是重点解决心慌、焦虑，事情处理好了，心慌、焦虑自然就会减轻。如果心慌、焦虑感并不是和特点的事件有关，或者有一定的事件但是根本不严重，够不成明显的压力，还是控制不住的心慌、焦虑，而且持续时间比较长，自己非常痛苦，难以保持正常的工作状态，对生活中的事情也不像以前处理有效率，患者一定要去精神科就诊，寻求专业人员的帮助。"

语音时长01:52''

张卫华│北京大学第六医院

2020/03/14收听(97826)

01:48

为什么会心慌焦虑

心慌、焦虑往往是由于交感神经的活性亢进所导致。当交感神经的活性增加的时候，往往会导致血压的升高...

王智泉│武汉大学中南医院

2023/04/08播放(87548)

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