如何调节心情焦虑

2019-08-27 14:30收听:34242

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临床上调节心情焦虑,可以采用行为训练和药物治疗的方法。行为训练临床上以放松训练为主,如渐进式肌肉放松训练,通过让各大肌肉紧张-舒张等方式达到有效的放松,同时配合深呼吸训练让患者能够自动化、习惯化的起到放松作用,所以当患者心情焦虑时,其自动化的放松能起到有效的治疗作用。另外药物治疗,在临床上主要应用的是抗焦虑药物或者抗抑郁药物。抗焦虑药物以劳拉西泮、阿普唑仑为主,其治疗效果佳并起效快,服用时间往往不超过四周,抗焦虑药物在治疗过程中,应该注意其耐受性和成瘾性。抗抑郁药物在临床上一线的选择药物是帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物,全病程治疗,可以很好的调整心情焦虑。

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