首先要明确的是，自慰不仅能释放性能量，还能缓和性心理紧张，对促进睡眠、提高专注力等都有一定的帮助，所以正常自慰一般不会影响长高，但是如果频繁自慰，有可能会对一部分人的身高产生影响。

之所以说正常的自慰一般不会影响长高，是因为能不能长高主要取决于骨骺，与自慰无关；如果骨骺闭合了，那么就算一辈子不自慰，也很难再长高了！

那为什么频繁自慰可能会影响长高呢？这里就不得不提到生长激素。我们长高主要靠的就是机体分泌的生长激素，而生长激素的分泌在夜间深睡眠时达到高峰，所以，睡眠很重要。但是如果青少年长期过度自慰，会让中枢神经由亢奋转为压抑，使人意志消沉，出现记忆力减退，失眠、多梦、头昏、头痛、心慌等全身症状，严重影响睡眠质量，可能导致人体夜间生长激素的分泌减少，间接对身高产生影响。

所以对于还处在发育期的少男少女们，家长们一定要积极主动地向其普及性教育，让其树立正确的、良好的性观念，从而养成不惧怕自慰，不会在自慰后有严重的心理负担，但也不会沉迷自慰不可自拔，这一点，很关键。

上面也提到了，对于骨骺已经闭合的人来说，身高已经定型了，即使过度自慰也不会对身高产生任何影响，但是过频地刺激性器官，可能造成一些泌尿生殖系统疾病，如男性无菌性前列腺炎、女性盆腔疾病等。所以，自慰要适度，不管影不影响身高！

参考文献

[1]何培亮,卢文豪,保卫,罗明昊,程利,蔡林.男性青少年过度自慰行为现况初探[J].中国性科学,2017,26(01):126-129.

[2]剑客.偶尔自慰不用忧[J].江苏卫生保健,2017(04):34.