女人后背发凉，如果是肾阳不足引起的，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、三肾丸等温补肾阳的药物来调理。
女人同时也可以适量地食用像芡实、山药、羊肉、板栗、核桃仁、黑芝麻、韭菜、秋葵、枸杞、黑米、虾等温补肾阳的食物来调理。
如果是风寒感冒引起，可以遵医嘱服用感冒药物治疗，比如正柴胡饮颗粒、感冒胶囊、板蓝根颗粒。
女人也可以使用姜丝萝卜汤、姜糖饮、苍耳鸡蛋汤等进行调理，在治疗期间注意多保暖，避免受风、受寒。
除了通过饮食调理外，在日常生活习惯中，应该保证充足的睡眠，无论是工作，还是学习，都会消耗大量的体能，除了靠饮食来补充营养以外，还需要保证充足的睡眠。
所以女人最好在晚上11点之前睡觉，养成午睡的习惯，才能维持精力的充沛，有利于提高个人的抵抗力。
另外平时要适当做有氧运动，像跑步、散步、广播体操等，也可以通过中医的艾灸进行调理。
