孕妇吃香蕉的好处有以下几种：
首先香蕉中的钾含量非常高，是一种比较好的养生食物，能够预防怀孕期间低血钾症，同时也能增强体质。
其次香蕉中还含有叶酸，可以降低胎儿神经系统发育畸形的几率，并且还能够补充体内所需要的维生素。
然后香蕉能够起到润肠通便的效果，其里面的纤维素含量较多，孕妇怀孕期间若出现便秘等症状，可以适当食用香蕉，能够有效缓解便秘症状。
最后怀孕期间还可以多吃苹果、柚子、橘子等，对孕妇、胎儿都有一定的好处，怀孕期间吃香蕉的好处有很多，但是也要控制吃香蕉的量，避免过量服用而引起腹泻。
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吃香蕉的好处具体如下： 1、增进食欲：香蕉富含有机酸，能够刺激味蕾的敏感性，因此对于食欲不振的人，可以增进食欲； 2、预防抑郁：香蕉富含5-羟色胺...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（76412）
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怀孕吃香蕉好处较多，香蕉含有丰富的维生素，如维生素C、维生素E等。香蕉还含有丰富的矿物质，香蕉口感较好，孕妇都比较爱吃。香蕉含有丰富的微量元素、电解质，如钾离子。因此孕妇...
高珊│中日友好医院
2021/07/18 播放（50799）
"孕期吃香蕉有以下好处：1、解除忧郁，香蕉所含的泛酸成分是人体人体的开心激素，能够减缓孕期的心理压力、排除紧张、提高注意力。2、润肠道，香蕉内很丰富的可溶纤维，即果胶，可以帮助...
郁树亮│深圳市妇幼保健院
2020/07/29 收听(93082)
"在月经期间吃香蕉，还是有一定的好处。香蕉被称为开心水果，在月经期间女性容易心烦气躁，对身体有一定影响，在经期适当吃些香蕉，能够舒缓心情。香蕉味甘性寒，可清热润肠，能够促进胃肠...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/14 收听(48554)
"总的来说，香蕉作为夜宵是很好的选择，其实是很推荐的。因为香蕉作为一种受欢迎的水果，含有大量的胶质纤维，含有各种的维生素，营养成分比较丰富，它有许多好处，具体如下：第一、香蕉可...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/31 收听(74934)
"香蕉煮着吃的好处：1、能够润肠通便，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，水煮之后发挥的作用更为明显，通过膳食纤维促进肠道的蠕动，对于大便秘结、便秘的人有很好的润肠通便的好处。2、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(33725)
"吃香蕉对人的好处：1、可以润肠通便，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于大便秘结、排便困难的人，适当吃香蕉有很好的润肠通便的作用。2、从中医食疗的角...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(81737)
睡前吃香蕉对于习惯性便秘的患者有一定的好处。因为香蕉本身就有果蔬纤维，进食以后，如果睡前服用，晚上睡觉以后肠道的吸收功能减弱，这些果蔬纤维可以对肠道有促进作用，刺激水分的分泌，...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/21 收听(53558)
"吃香蕉对身体的好处如下：1、能够预防便秘，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和机械性的刺激肠道蠕动，能够促进粪便排出，减少肠道中有害成分与肠黏膜接触的面积和时间，在...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(43980)
"在月经期的时候吃香蕉是没有好处的，因为香蕉属于寒凉性的水果，如果在经期吃，可能会导致下腹部疼痛而引起痛经的情况，所以在月经期的时候不能吃香蕉。在经期如果想吃水果，可以吃榴莲、...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/13 收听(53826)
"怀孕吃香蕉，可以预防低血钾，因为香蕉中含钾量高，香蕉中还有叶酸，可以预防胎儿畸形等，还可以润肠通便，预防便秘等。孕期适量吃香蕉，对宝宝和孕妇都有好处。孕期最好多吃新鲜的水果，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/03 收听(66786)
香蕉适宜在饭后半个小时到一小时之间食用，有助于排便，也可以美容养颜。午饭后两、三个小时吃香蕉，可以缓解人的饥饿感，补充能量。使晚餐不至于暴饮暴食，而且有助于减肥。对于上班族的人...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/23 收听(62357)
"香蕉是最常见的一种热带水果，香蕉中的各种维生素、矿物质类营养素很高，碳水化合物含量也比较丰富。怀孕期间吃香蕉具有哪些好处呢？首先，怀孕期间适量的吃香蕉能够预防妊娠期便秘的症状...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/17 收听(69004)
香蕉是一种营养价值非常丰富的水果，其里面含有大量的蛋白质、糖分、钾离子，还有丰富的维生素A、维生素C以及大量的膳食纤维。适量的食用香蕉，可以有效的去改善疲劳，还可以增加血管的弹...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/29 收听(33689)
孕妇可以一天吃1-2个香蕉，香蕉营养丰富，含有钾、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素等物质，含有的叶酸和钾元素，可以预防胎儿的神经管畸形，有利于胎儿健康生长发育，所含的矿物质和维生...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/26 收听(86624)
"孕妇可以吃香蕉，香蕉的营养价值还是很多的，它含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素E、维生素C等。很重要的一个就是含有丰富的钾离子，对于孕吐比较严重...
周齐│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(63883)
"孕妇可以吃香蕉，孕妇吃香蕉有很多好处。香蕉当中含有丰富的钾元素和叶酸，能够保证胎儿神经管的正常发育。而且吃香蕉能够改善情绪，减轻疼痛，还能够预防胃溃疡。孕妇吃点香蕉，也可以降...
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/12 收听(62600)
"孕妇，可以吃香蕉。孕妇吃香蕉，可以促进肠蠕动，使大便通畅，缓解便秘。同时吃香蕉能够补充一些营养素，对宝宝的生长发育是有利的。一般建议每次吃1个香蕉，一天最多吃1-2根，不要吃...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/06 收听(25627)
"怀孕期间，可以适量的吃香蕉。香蕉里面营养非常丰富，里面含有维生素、矿物质和微量元素，还有丰富的碳水化合物。特别是在怀孕晚期的时候，适量的多吃点香蕉，具有润肠通便的作用。因为在...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/15 收听(65093)
01:49
吃香蕉对心脏有好处，香蕉富含纤维素，因此经常建议有便秘的人群多吃香蕉。吃香蕉能缓解便秘，所以能减轻心脏负担，这是对心脏有好处的。 另外，香蕉中富含钾离子和镁离...
范书英│中日友好医院
2023/05/31 播放（66921）
