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柿子当中糖分的含量相对来说比较高，经过测算表明，每100g柿子当中糖分的含量大约是在12%-16%，就是每吃100g的柿子，大约能够为机体补充12-16g的糖分。
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/27 播放（54287）
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火龙果当中糖分的含量相对比较高，一般其中含有3%左右的果糖和8%左右的葡萄糖。 所以若在吃火龙果时一定要严格控制火龙果的摄入量，否则会使得其中含有的糖分大量地...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（98681）
"火龙果含糖量比较高，水果当中的含糖量用两个标准来衡量，一个是升糖指数，就是升血糖的快和慢，另一个是100g的水果当中含糖的总量。火龙果的升糖指数是在25，100g火龙果含有糖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(63660)
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葡萄的含糖量还是比较高的，大部分葡萄口感是比较甜的，不同品种的葡萄含糖量可能会有差异。有的品种的葡萄，口感比较发酸，可能含糖量就会低，但是葡萄整体来说，在水果中是含糖量比...
鲜彤章│北京医院
2020/04/15 播放（88882）
01:38
蜂蜜当中糖分含量比较高，经过测算表明，蜂蜜中糖分含量约75%，每100g蜂蜜大约能够为机体提供75g糖分。如果适量食用蜂蜜，能够为机体补充一定糖分，1g糖能够产生4KCA...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/22 播放（68150）
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菠萝蜜的含糖量比较高，为24%-28%，属于高含糖量水果。水果的含糖量分成三类，含糖量在10%左右称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%称为中含糖量水果，含糖量20%以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/13 播放（83534）
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桃子在水果中的含糖量中等，经过测算表明，吃100g的桃子能够为机体提供7g左右的糖。适当地吃桃子作用如下： 1、恢复体力：桃子的碳水化合物能够产生4000ca...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/26 播放（59039）
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樱桃的含糖量在10%左右，升糖指数为22，属于低含糖量水果。水果的含糖量分为三类，含糖量＜10%的水果称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的水果称为中含糖量水果，含糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/06/28 播放（58063）
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香蕉的糖分比较高，经过测算表明，香蕉当中糖分的含量大约是在15%-20%，吃香蕉能够为机体补充15-20g/100g左右的糖分。如果适当地吃香蕉，香蕉当中的糖分能够为机体...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/16 播放（99692）
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石榴作为日常生活中非常常见的水果，味道很鲜美，肯定含有糖分，品种不同，含有的糖分也不一样。 问此问题，肯定是关心糖尿病病人能不能吃石榴，可以吃，但是吃的时候要...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放（72197）
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胡萝卜糖分含量不高，大约是在8%左右，每吃100g胡萝卜能够为机体补充8g左右的糖分，由此可以看出胡萝卜糖分的含量并不高。如果吃适量胡萝卜能够为机体补充碳水化合物，从营养...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（66550）
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葡萄的糖分含量并不高，在整个水果中大约处于中等水平。经过测算葡萄的糖分含量，大约根据品种和成熟度不同，含糖量在10%-30%，每吃100g葡萄能够为机体补充10-30g糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（75027）
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樱桃的糖分其实并不高，樱桃的糖分约在10%左右，也就是指100g的樱桃含糖量大概在10g左右，也是常见水果中属于含糖量比较低的水果。另外樱桃的血糖指数也是比较低微，仅为2...
高淑清│河北医科大学第四医院
2020/02/25 播放（66886）
"苹果的糖分并不高，苹果的糖分约占苹果总比例的10%。即每100g苹果中大概有10g糖，所以苹果的糖分并不高。苹果糖分不仅不高，还具有丰富的营养价值。苹果中含有大量的维生素，维...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/02 收听(55541)
"梨的糖分并不是很高，糖分适中，另外升糖指数也不是很高，糖尿病患者血糖高，可以适量吃梨。但是要注意最好是和其他的水果种类交替，这样提高了营养的需求，生活质量更好。梨含有丰富的膳...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(24020)
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橘子中的糖分含量在水果中处于中等水平，经过测算表明，每100g橘子中，含有的糖量大约在10g，因此橘子的含糖量是10%左右。从营养学角度，橘子中的每1g糖能够产生4000...
张晓伟│河北省人民医院
2022/04/07 播放（69798）
"芒果是常见的热带水果，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，但是含糖量相对来说是较高的，芒果的含糖量大约是在11%-19%，主要是以果糖为主，不同时期的芒果含糖...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/25 收听(88678)
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橘子当中的糖分含量在水果当中处于中等水平，经过测算橘子当中的含糖量大约是在10%，100g橘子能够为机体提供10g左右的糖分，橘子中的糖分能够产生4kcal/g的热量。因...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（98359）
"榴莲属于高含糖量的水果，含糖量在26%左右。一般把水果的分类按糖量多少分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%的水果，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/12 收听(55675)
