凌晨3-4点钟醒来睡不着觉属于一个早醒的现象，可能是受到环境干扰、声光刺激等导致早醒，也可能是一种生理的情况，还可能是一种病理状态，具体如下：
1、生理现象：比如中老年人所需要的睡眠时间很短，正常成年人睡眠八小时，中老年人可能6-7小时就足够，晚上十点钟上床睡觉，自然睡眠，睡到凌晨四点钟醒来是一个生理情况，不需要刻意进行治疗。
2、病理状态：但更多的可能是病理现象，晚上11点以前上床，早晨3-4点钟醒来，睡眠时间比较短，不到八小时，此时就是早醒的现象。受各种疾病的影响，比如有情绪性疾病，有抑郁症，此类患者睡眠障碍的特征就是早醒，再睡就睡不着。也可能是有脑部缺血、缺氧的疾病，容易早醒。还可能是全身重大疾病，造成了睡眠质量不高，容易早醒，比如贫血、心脏病、内分泌疾病、消化道疾病等，以上重大疾病的干扰造成早醒现象。此外，也可能是精神分裂症等精神疾病的早期表现。还可能是某些恶性病变，如癌症早期的远隔效应，导致睡眠障碍，出现早醒了等。
所以，出现早醒现象后需要及时就诊，查明原因后给予对因治疗，再加上对症治疗、综合治疗，可以收到比较好的效果。部分患者需要用安眠、镇静、安神的药物，应该由医师开具处方，给患者按需服用、间断使用，不要成瘾。经过药物治疗、物理治疗、心理疏导等综合治疗措施，可以取得良好的临床效果。
