健身练腿有可能会增强患者的性功能，但是并不是所有的患者都会出现性功能的提高，个体差异是比较大的，要具体问题具体分析。健身练腿可以增强患者盆腔的肌肉力量，增加盆腔的神经协调性，有可能对性功能产生好处。
除了对性功能产生好处之外，对身体健康总体来讲也是存在益处的。如果患者自身的性功能出现问题，比如出现勃起功能障碍、早泄等等，建议到当地正规医院进行详细的检查，明确诊断，在专业医师的指导下制定合理的治疗方案。
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无法通过练腿直接提高性功能，但对于提高身体素质，保持身体健康可产生帮助，也有助于维持男性正常功能。男性性功能分为勃起功能与射精功能，勃起功能主要为阴茎勃起，与阴茎海绵体内...
彭靖│北京大学第一医院
2021/04/02 播放（84726）
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练腿在某一种程度上，可以提高性功能。因为练腿通常可以通过深蹲，以及部分器械，进行腿部肌肉的训练，而腿部肌肉的训练，可以改善下肢以及盆腔的血液循环。同时，下肢力量的提升也有...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/25 播放（74554）
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健身能提高性功能，尤其能改善勃起功能以及射精功能，对提高性欲也存在一定的帮助和益处。 健身包括肌肉耐力的训练、肌肉力量的训练，尤其是下肢肌肉或盆底肌肉，可以促...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/01 播放（61150）
想象以下，一个孱弱的男人，一个普通的男人，还有一个健壮的男人，哪个在性爱上会强一点，正常情况而言，男性的能力是和自身的身体状态成正比的。手无缚鸡之力的秀才，往往是坐怀不乱的柳...
王鸿祥│上海交通大学医学院附属仁济医院
2018/07/20 阅读(16699)
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男人健身对提高性功能有好处，常见益处如下所示： 1、提高心肺功能：尤其有氧活动可以提高肺活量及心搏出量，改善全身血液循环。阴茎勃起本质为血液灌入阴茎，如果改善...
方冬│北京大学第一医院
2021/08/23 播放（61316）
"近身练腿的方法特别多，主要的大动作有几个方面：第一方面是大腿前方肌肉的锻炼；第二方面是大腿后方肌肉锻炼；第三方面是臀部肌肉的锻炼；最后是小腿的锻炼，每个部位锻炼的方法都千差万...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/22 收听(95593)
"健身练腿的动作，可以细分为几个小方面：第一方面是股四头肌。第二方面是腘绳肌。第三方面是臀肌。第四方面是小腿胫后肌群。对于臀肌的锻炼，主要有直腿硬拉、山羊挺身以及臀桥。对于股四...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/05 收听(39310)
"男性在练腿的过程中会刺激睾丸分泌更多的睾酮，因为肌肉力量训练的时候，会促进男性去分泌男性荷尔蒙，但是并不是睾酮水平越高性功能越好，是两个不同的概念。影响性功能的因素有很多种，...
刘鹏举│杭州市红十字会医院
2020/03/21 收听(65323)
练腿其实可以增加性功能，练腿可以增加盆腔的肌肉力量，增强盆腔神经的协调性，从而改善患者的性功能。如果患者出现性功能方面的相关问题，建议到当地正规医院进行详细的检查，明确诊断，然...
王世平│济南市人民医院
2020/09/29 收听(22304)
练腿可以增加下肢肌肉的力量，可以增加下肢动脉血供。由于阴茎背动脉来源于髂外动脉的分支，阴茎背动脉又分为三根分支，供应阴茎血管、阴茎海绵窦。当性兴奋时阴茎背动脉的三个分支及其小动...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/18 收听(63758)
"健身练腿的好处非常多。首先，股四头肌作为全身最大的肌肉，大腿的锻炼、肌肉增长之后会辅助其他部位，比如胸部肌肉和背部肌肉的生长。其次，练腿之后，可以极大的促进睾酮激素的分泌，使...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/23 收听(42651)
"健身练腰的方法有很多，比较有效的方法有以下几种：首先，可以通过游泳进行锻炼，游泳能够锻炼腰部肌肉，适合大部分人进行锻炼，即使是有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的患者，也适合通过...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/20 收听(79227)
健身不需要天天练，如果只是单纯为了减肥而强壮身体，应该隔一天一练的效果比较好。如果是单纯练肌肉，成为健美达人，1周应该练5-6天，只留出1-2天休息，这样是比较合理的，肌肉需要...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/23 收听(36380)
男性提高性功能要保持正常、健康、快乐的生活节奏，保持正常的性生活频率。如20岁以上的男性，一般需要保持10天8次左右的性生活，可以明显的提高性功能。男性提高性功能可以口服坚果类...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/28 收听(95407)
"提高性功能的方法是比较多，常见的有以下几个方面：第一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。第二、可以进行收缩肛门锻炼，增强自身的体质。第三、可以口服相应的药物...
王世平│济南市人民医院
2020/10/28 收听(56709)
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如何提高男性的性功能，可以从以下几方面分析： 1、纠正不良习惯：要戒除一切与男性性功能有害的危险因素，这就和存钱一样，存钱的同时，又大手大脚地花钱，永远也不可...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/04/21 播放（52165）
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通常情况下，健身有助于提高人体免疫力。健身后，人体内环境可能会发生明显改变，内分泌系统趋于稳态，抵抗力不断增强，免疫功能得到调节。经过系统、规律的体育运动，还可减少体内多...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/24 播放（89974）
"健身是可以提高性生活质量的，因为性功能是身体的综合表现，而并非性器官或者生殖系统、单个器官系统的作用，性生活可以看作是一场激烈的运动，会消耗不少的体力和热量，调动不少的肌肉，...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/30 收听(85812)
"健身练腰的注意事项中，最重要的就是一定要做标准的腰部动作，健身的时候由于不标准的练要动作，特别容易引起腰部损伤。因为在健身的时候，使用的重量肯定比平时日常生活要大得多，所以也...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/08 收听(66699)
"健身初学者出现肌肉酸痛，如果是运动量超过肌肉负荷或肌肉拉伤的原因，应减少运动量，进行适当的休息。如是运动前热身不够造成，可采取少量多次的运动方式。刚开始进行健身训练的初学者，...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/25 收听(41467)
