如果在凌晨失眠，偶发的一次并没有什么关系，第2天如果恢复正常可以不处理。如果反复发作的凌晨的失眠，也就是在失眠中称为的是早醒，就是比预想睡眠觉醒时间早了半个小时就叫早醒。这种情况下建议调整睡眠规律，首先锁定入睡的时间，上床的时间就关灯，然后起床的时间是固定的。
另外建议白天不要卧床不要午休，白天增加体育锻炼让身体感受到有疲劳的感觉会促进睡眠，使睡眠维持更为好转。所以这种情况下如果还不能完全调整凌晨睡眠的问题，建议到睡眠专科请医生用药调整睡眠结构，使睡眠维持正常的睡眠周期再逐渐减药或逐渐停药。
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"凌晨失眠可能有以下原因引起：1、由于患者已经睡醒，这种情况往往发生在年纪比较大的人群中间。年龄比较大的人群一般在凌晨就醒来再也无法入睡，因为早晨大概就在5-6点钟，在这个时间...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/06 收听(41417)
凌晨出现肚子饥饿，甚至有些人会出现烧心、腹痛等情况，建议病人可以临时吃一些饼干，缓解由于胃酸对于饥饿造成的不适感觉。但是如果病人经常出现凌晨肚子饿，要怀疑是否有一些疾病造成，如...
赵严│上海市第十人民医院
2020/05/05 收听(49677)
"患者如果是偶尔的凌晨睡不着，不要太担心，这种情况可能是因为与患者睡眠不规律有关系。而如果患者经常在凌晨睡不着，建议患者调整自身的生活方式，必要的时候口服药物改善睡眠，调整生活...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/04 收听(74385)
"患者如果是偶然间发作的一次凌晨两点睡不着觉，不用太在意，不需要特殊的贮处理。如果患者经常在两点睡不着觉，建议患者用药物干预，调整生物钟。患者可以口服中长效的安眠药物，避免患者...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/14 收听(39798)
"患者如果偶尔凌晨醒了睡不着，不要太过紧张，放松自己的身心，很快就能够再次入睡。如果患者经常在凌晨醒了睡不着，就属于睡眠障碍，会影响日常生活，建议患者及时调整，具体如下：第一、...
杨立平│大庆市中医医院
2020/12/10 收听(85123)
凌晨1-3点咳嗽的时候最好先喝一杯温开水，坐起来或半坐卧位看咳嗽是否能缓解。如果咳嗽仍然得不到缓解可以口服镇咳类药物，例如可待因口服液、右美沙芬口服液。但是需要注意的是镇咳药物...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/05/13 收听(70084)
01:48
凌晨3点钟醒的原因如下： 一、生理原因：随着年纪增长，如50岁左右，后半夜容易醒，晚上大段的睡眠消失，属于正常生理现象。如果醒过来上厕所或者看书、手机后能入睡...
国红│北京医院
2021/05/25 播放（64245）
"大部分高血压患者血压白天高而夜间低，凌晨血压高表明患者的血压昼夜节律发生了改变。凌晨血压高多是因为患者平时生活不规律所引起，包括长期熬夜、睡眠不足、失眠以及长期处于精神紧张状...
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/04/01 收听(39046)
"胃灼热可能是胃酸分泌过多导致的，胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常吃零食使胃工作紊乱破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病。因此日常饮食不可过多进食零食，...
张立辉│日照市中医医院
2018/05/18 收听(72045)
"头痛在临床上是比较常见的症状，但是在凌晨因为头痛导致患者清醒，这个不多见，说明头痛的程度比较严重，不建议患者在家口服止疼的药物，建议患者就诊医院，进行头部CT的检查、测血压和...
杨立平│大庆市中医医院
2019/03/14 收听(25251)
如果儿童凌晨1-3点咳嗽，可以采用下面的措施来处理。首先，给儿童及时的应用扩张支气管的药物来缓解，因为有些儿童凌晨1-3点咳嗽，是由于患有咳嗽变异性哮喘引起的症状。儿童这个时候...
司振阳│南京市中医院
2020/05/13 收听(16492)
"如果患者因为害怕失眠所以才失眠，属于焦虑的情绪，焦虑导致患者失眠，处于恶性循环的状态，这种情况下要通过改善焦虑的药物进行治疗，调整患者的情绪，建议给患者按需服用地西泮、氯硝西...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/21 收听(40400)
失眠属于睡眠障碍的一种，一般正常人一个晚上有几个睡眠周期比如有嗜睡期、浅睡期、深睡眠，还有觉醒期，一个晚上会循环3-5个周期，这样的话，第二天就清醒。睡眠状态比较好的话，大脑可...
林久銮│清华大学玉泉医院
2017/07/10 收听(29372)
出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持一个自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种：比如在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡...
支娜│锦州市中心医院
2018/08/09 收听(78980)
严重失眠的治疗，包括两个方面：1、药物治疗。在临床上，目前用得最多的是非苯二氮䓬类的安眠药，也就是右佐匹克隆、佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦等。如果这类药物没有办法让患者的失眠得到...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/10/31 收听(384)
"每天都出现失眠的症状，说明失眠的症状还是比较严重的，可以服用艾司唑仑片或者是阿普唑仑片，急则治其标。但是安眠药不能够长时间使用的，否则有上瘾的可能性。睡眠症状改善以后可以停用...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09 收听(72872)
"最近老是失眠治疗方法如下：1、调整生物钟，白天坚持不睡觉，晚上早睡早起、不熬夜，睡前不玩手机，可以喝杯热牛奶。2、平衡饮食，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃清淡、易消化的食物...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(33927)
"得了失眠首先要到医院去就诊，最好到睡眠心理科的专家去就诊，可以通过做多导睡眠图、问诊，相关检查来明确是什么类型的失眠，再进行治疗，单纯失眠使用治疗失眠的药物，精神心理疾病服用...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/27 收听(72032)
"严重失眠患者的治疗方法，包括心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。有患者的严重失眠，可能是源于或伴发焦...
王翀│南京鼓楼医院
2020/07/24 收听(95930)
"失眠是一种症状，可以由多种原因引起，比如有些打呼噜的人白天会困，但是晚上可能睡不好，也认为自己是失眠，可能晚上会经常醒来。有些内科疾病的人，比如COPD的人，就是慢性气管炎、...
张文珺│东营市人民医院
2019/06/26 收听(37513)
