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"手臂上的肌肉自己抖动,可能是由于如下几种原因所导致:1、可能是由于精神高度紧张或兴奋所导致。如果患者由于情绪上的问题,导致了精神高度紧张、兴奋,就有可能有四肢的不自主的抖动;...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/12 收听(81933)
"手臂上的肌肉疼痛,如果是因肌肉着凉所引起的疼痛,需要适当的注意保暖,适当的增加衣物,可以进行热敷、理疗、针灸、艾灸等治疗,通常在5-7天左右可以彻底恢复。如果是因肌肉劳损、肌...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/04 收听(95687)
"手臂上的肌肉自己抖动可以见于以下三种情况:一、过度疲劳,过度疲劳可以见于上肢过度的活动,比如剧烈的运动、超负荷的工作,过度疲劳可以导致休息时发生肌肉抖动,可能和局部电解质酸碱...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(68667)
"在临床上,有很多动作都可以锻炼腿部,年轻患者可以跑步,无论是慢跑,还是健步走,都是可以锻炼腿部肌肉的。如果没有时间,也可以练练深蹲,深蹲的运动量就相当于爬山和爬楼梯。老年患者...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13 收听(17067)
"怎样锻炼腰部肌肉?利用腹直肌的力量弯腰坐起,两手触脚尖,稍停,然后用腹直肌的力量控制住上身,徐徐后仰,躺平后全身放松,然后重做。坐起时吸气,卧倒前先呼气再立即吸气,身体全部躺...
马成海│青县人民医院
2018/06/01 收听(74182)
"患者可以通过以下几种方法锻炼肩部肌肉:1、弹力带:病人可以使用弹力带进行肩部肌肉的锻炼,能够增强肩部肌肉的力量,一般使用弹力带进行抗阻力训练,每日完成20-30分钟即可。2、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/19 收听(35652)
在健身房练得可能最多的就是上肢,包括胸大肌、背阔肌等这些肌肉的训练,其实练手臂的肌肉,要先了解手臂有哪些肌肉。上肢主要有肩带肌,或者也叫上肢带肌,围绕着比如锁骨和肩胛骨,...
袁海峰│西安交通大学第二附属医院
2023/03/29 播放(58890)
"瘦手臂上赘肉的方法有很多,首先,可以做些阻力运动,通过力量型训练使手臂上的赘肉消除,比如哑铃、杠铃,还有一些机械的训练,可以有效的使手臂的脂肪层流动速度加快,可以有效的氧化消...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/26 收听(82846)
手臂通常是指上臂,因为前臂一般不会有太多脂肪,肉应该指所谓的脂肪,通常情况下,手臂上的肌肉可能不多,大部分是脂肪。上臂脂肪多一般被称为蝴蝶臂,即上臂抬起来类似于蝴蝶,是皮...
钱文江│北京医院
2023/05/19 播放(91580)
瘦手臂的赘肉,方法包括减肥、脂肪抽吸和减肥手术,具体如下: 1、减肥:较好、较安全的方法,通过长期控制饮食、增加锻炼,全身的皮下脂肪可以变薄,手臂的赘肉也会变...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2021/06/02 播放(66887)
"如果手臂上的肥胖是由于皮下脂肪堆积造成,可以通过抽脂手术,将堆积在手臂皮下的脂肪抽取出来,皮肤松弛的部分用一些使皮肤紧致的机器,像黄金微雕进行治疗,就可以达到很好的瘦手臂效果...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/28 收听(25271)
"可以通过以下几种方法锻炼腰部肌肉,防止腰椎间盘突出:第一、小燕飞训练:对于肌肉力量比较薄弱的患者,可以采用小燕飞训练,使腹部着地,上半身和下半身均抬起,远离地面,在空中保持3...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/18 收听(16151)
"要想肌肉增长的快,首先必须做大负荷的肌力训练,也就是让肌肉承受最大的负荷,在最大的负荷下进行抗阻的收缩训练,可以让肌肉长的很快。具体方法推荐渐进性抗阻训练,首先需要测出肌肉最...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14 收听(26981)
"脚骨折后小腿长期不使用,可能会出现肌肉萎缩,可以通过功能锻炼恢复。在骨折初期由于患肢不能负重,只能在床上做小腿肌肉等长收缩训练,具体方法可以进行勾脚训练,或者缓慢的进行直腿抬...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/14 收听(14072)
"手臂上的大动脉主要有以下几个:1、腋动脉,是锁骨下动脉的延续,穿行于腋窝至背阔肌下缘,移行为肱动脉。2、肱动脉是上肢的主要供血通道,自背阔肌下缘连续腋动脉与正中神经伴行,沿肱...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/19 收听(27334)
"手臂上的脂肪瘤是常见的发生于四肢皮下的一种良性肿瘤,非常多见。主要的症状是局部隆起性的肿物,可以是单发,也可以是多发,主要的治疗手段是选择手术,通常在局部麻醉下可以将病变切除...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/05 收听(73835)
"手臂上的动脉看电视剧里面有中医号脉,一般在大拇指掌根的地方,可以摸到桡动脉也就是号脉的位置。对应的小手指连成线,往手掌根部的位置是尺动脉,两个动脉是直接供应手臂上的血管。两个...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2020/03/27 收听(80866)
"手臂上的穴其实非常多,先要分清楚手臂上都有哪些经脉,有手三阳和手三阴经。手三阳经叫阳明大肠经,比如有阳溪、偏历、温溜、曲池、手三里、上廉、下廉、手五里,都是手臂上的阳经的穴位...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/06 收听(10656)
"手臂上的肌肉在抖动的时候感觉无力,主要是两方面原因:第一、通常指的手臂部位乏力,主要是由于手臂部位受凉、过度疲劳以及劳损,都会在局部导致炎症以及乳酸等代谢产物不断的堆积、增多...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/09/25 收听(41932)
"要锻炼出肌肉,建议去健身房进行专门的器械锻炼,不同部位的肌肉锻炼方法不一样,比如手臂锻炼,肱二头肌的锻炼要进行屈肘抗阻训练,肱三头肌的锻炼要进行伸肘抗阻训练,股四头肌的锻炼要...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/14 收听(46891)