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骑自行车对膝关节有好处，骑自行车可以训练膝关节周围肌肉，增强肌肉力量及强度，提高膝关节稳定性，对保护膝关节软骨具有重要意义，膝关节周围肌肉主要包括股四头肌、股二头肌、腘绳肌、小...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/06 收听(55321)
"病人骑自行车时如果时间过长或活动量过大，可以损伤膝关节，因为在骑自行车时需要膝关节进行伸直、屈曲等活动，膝关节部位就会反复受外力刺激。可以伤及膝关节部位的股四头肌群，发生膝关...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/01 收听(59266)
"骑自行车时间长久之后容易损伤膝关节，原因主要是两个方面：1、在骑自行车过程当中膝关节频繁的屈伸，这样就容易导致髌骨关节以及周围关节软骨、半月板等组织结构出现过多的摩擦，时间长...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/08/08 收听(10365)
只要正确的骑行方式，一般来说不会损伤到膝关节。如果经常要骑上坡路、骑山路，或者过多、过频繁的超出极限的骑行，就会影响到膝关节。像健身房动感单车，很多情况下对膝关节会造成损伤，主...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22 收听(71842)
骑自行车是一个很好的运动，减肥还是不减肥，要看运动量和持续的程度。如果骑车10分钟就想减肥不太可能，每天的运动量跟摄入的热量要有差，坚持下去，时间长就能够消耗身体里边储存的能量...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/09 收听(42641)
"骑自行车一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，骑自行车用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是针对这个位置。很多求美者认为骑自行车会对下肢大腿位置导致增粗的效果，其实不然，要注...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/05 收听(23326)
一般情况下，骑自行车时，下肢的关节会处于一直运动的状态，对于锻炼下肢的肌肉有好处。骑自行车时，呼吸会偏快，也可以锻炼双肺的呼吸功能，所以骑自行车对于身体的好处比较明显。但是骑自...
李定刚│内江市第二人民医院
2019/09/11 收听(76588)
"骑自行车属于非常好的有氧运动，不仅可以锻炼心肺功能提高肺活量，促进骨骼健康，还能够塑造体态锻炼全身几乎所有的肌肉群，锻炼的结果也与训练的强度有关，运动的越多效果越好。骑自行车...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/10 收听(18397)
01:29
通常情况下，每天骑自行车要比每天开车消耗能量更多，所以每天骑自行车可以减肥。因此在时间、体力、距离允许的情况下，每天骑自行车上下班是一个非常好的减肥方式。有一个医生，本来...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放（73600）
孕妇应该谨慎适度骑自行车，最好不骑，毕竟孕期是比较特殊的时期，孕妇应该以营养为主，进行安全的运动是可以的。在孕早期，孕妇可以适度的骑自行车，骑自行车能够锻炼身体。但是在孕晚期和...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/01 收听(41319)
01:58
怀孕期间孕妇身体状况正常可以骑自行车，孕妇在孕早期时身体比较敏感，胎儿稳定性较差，因此孕早期活动量应稍微减少。孕晚期子宫增大明显，孕妇重心前移，稳定性变差，灵活性受到一定...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/30 播放（67684）
01:42
在怀孕早期可以骑自行车，并不像传统的老观点认为女性在妊娠期，绝对不可以骑自行车，一定要绝对卧床等。只要女性体力允许，没有腹痛、出血，没有任何先兆流产的征兆，普通的中等强度...
程娇影│中日友好医院
2021/06/24 播放（82453）
在孕期女性要注意自己的日常生活是否会对怀孕造成影响，但是也不要过度限制自己的生活行为。例如在孕期很多孕妇害怕流产，不敢骑自行车或电动车，这种说法是错误的。在孕期孕妇是可以骑自行...
张露│山东省立医院
2020/05/25 收听(83069)
"发育期骑自行车可以长高，运动和营养支持是辅助增高的重要方法。在长骨的骨骺闭合前经常做骑单车等运动，有助于加速血液循环，促进长骨骨膜的新陈代谢，加速骨骺处的细胞增殖，可以起到一...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(41057)
01:47
如果一切正常的孕妇，可以骑自行车，骑自行车属于比较好的运动，可以使每块肌肉得到较好的锻炼，还可以增加肺活量，另外灵活性、平衡性均可以得到锻炼。孕妇在孕早期时，相对稳定性较...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/08/19 播放（60877）
01:26
骑自行车是锻炼身体的一种方法，所以加强体育锻炼应该是有减肥效果，但是并不是骑自行车它就自然减肥了，肯定是跟运动量有关系的，因为通过锻炼会健全肌肉系统、运动系统、骨骼关节系...
穆籣│北京大学人民医院
2017/07/14 播放（99225）
"腰椎间盘突出能否骑自行车主要取决于病情的严重程度，如果腰椎间盘突出不是很明显、神经根受压不是很重、腰腿疼痛症状较轻，可以骑自行车。因为骑车时腰椎呈向前弯曲状态，相当于增大腰椎...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2019/02/11 收听(21961)
骑自行车是锻炼身体的一种方法，所以加强体育锻炼应该是有减肥效果，但是并不是骑自行车它就自然减肥了，肯定是跟运动量有关系的，因为通过锻炼会健全肌肉系统，运动系统，骨骼关节系统，同...
穆籣│北京大学人民医院
2017/10/18 收听(68889)
骑自行车对长高的促进作用很小，决定身高的因素有遗传、营养、运动。运动在最后一位，而且多指跳跃、牵拉、柔韧性训练，不包括自行车，青少年通过骑自行车长高，是没有什么根据的，成人想通...
徐晖│北京大学第一医院
2020/04/30 收听(16950)
IgA肾病的治疗方案中，除了药物治疗，日常生活的治疗也很重要，例如适当的运动，对IgA肾病的恢复是有益的，例如慢跑、散步、打太极拳以及缓慢的骑自行车都是可以的，这样的运动有利于...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/03 收听(92585)
