孕中期腰疼怎么缓解

2020-04-01 14:34

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在怀孕中期出现腰痛是比较常见的现象。建议孕妇适当休息,在休息时采取侧卧位,双腿屈曲,可以减轻肌肉紧绷的状态。另外也可以应用艾灸或者局部热敷、按摩等都可以减轻症状。
在孕期由于子宫增大导致孕妇的重心后移,会使脊柱的生理弯曲改变,产生肌肉紧张和疲劳,导致腰肌劳损,会产生腰痛症状。
孕妇要注意改变不良的站姿和坐姿,例如弯腰、驼背或者翘二郎腿,注意增加营养,适当补充钙剂,能够在一定程度上减轻腰痛的症状。

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