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"倒走可以缓解腰部疼痛,特别是对于腰部过度受力或者椎间盘突出的患者,倒着走以后身体的重心就会后移,位于椎体的后侧,也就是脊椎的后柱部位,从而减轻脊柱椎部位的前侧受力,减轻椎间盘...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/28 收听(76980)
倒走起源于20世纪70年代,当时一些田径运动员受伤后,通过这种方法进行身体恢复练习。如今,倒走锻炼在中老年人群中非常流行,清晨或黄昏的小区里、公园里,随处可见倒着走锻炼的人群...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/05/19 阅读(54458)
倒着走有很多的有益作用:第一、倒着走是一种很好的有氧运动,比正常走路的时候要消耗更多的热能和热卡,所以倒着走是一种很好的减肥运动。第二、经常练习倒着走的人,对脊柱侧弯有一定的矫...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(95484)
"患有坐骨神经痛之后可以倒着走,倒着走有两层含义,如果是想要通过倒着走治疗坐骨神经痛,没有任何意义,因为没有任何的治疗作用。如果单纯的坐骨神经痛是否可以倒着走,答案是肯定的。坐...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/11/26 收听(86961)
"当患者患有腰间盘方面的疾病时,可以选择倒着走的方式进行锻炼,对缓解腰间盘部位的疼痛有很好的作用,患者在倒着走的时候有助于减轻腰椎的压力,并且可以锻炼腰部的肌肉,使腰间盘方面的...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2020/09/09 收听(82202)
腰椎间盘突出症是临床常见的一种疾病,倒立行走对腰间盘突出的预防和治疗有着一定的作用,是因为人直立行走或者坐立使身体都是有一定程度的前倾。而前倾时椎体对椎间盘有一个向后的力,久而...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2020/04/02 收听(97570)
倒退行走对于腰椎间盘突出的治疗存在一定效果,因为在倒着走的过程中间,腰背部的肌肉可以得到充分锻炼,能够使脊柱的稳定性增加,从而避免腰椎间盘突出加重或者腰椎间盘突出再次发作...
黎新宪│浏阳市人民医院
2020/05/29 播放(51889)
患有腰椎间盘突出之后倒着走并不管用,并不能对腰椎间盘突出起到治疗作用。腰椎间盘突出产生之后,如果对该疾病产生治疗作用,要么就是减轻腰椎间盘的压力,要么就是通过某种治疗方案,使得...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/03/31 收听(65913)
腰椎间盘突出症倒着走用处不大,对它的治疗效果很少,应该避免不正确、不科学的方法,进行腰椎间盘突出症的治疗。 腰椎间盘突出症一定要进行规范治疗,首先要去除危险因...
纪泉│北京医院
2023/07/10 播放(94937)
椎间盘突出倒走每天走5000m左右就可以,倒走时要注意安全,特别是长距离的倒走,倒走的好处是能使腰背处肌肉挺直,使肌肉得到锻炼,同时可以减轻疼痛,肌肉力量增强以后,还有助于减轻...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/29 收听(11576)
出现了腰椎间盘突出症,倒走是没有任何的效果的,而且倒走还会增加摔倒的风险,进而引起腰椎或者其他部位的骨折的可能性。所以出现了腰椎间盘突出症,坚决不建议进行倒走治疗,及时去正规医...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02 收听(85831)
由于倒着走需要将腰部挺直,并且略后仰,可以有效的锻炼腰部肌肉的力量,对维持腰椎的稳定性可以起到一定的作用。所以倒着走对于缓解腰椎间盘突出症有一定的效果。倒着走能够有效的减轻或者...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/20 收听(87057)
腰椎间盘突出在非急性期,在无明显临床症状、不影响正常生活的情况下是可以进行倒着行走,有助于锻炼腰部的肌肉和身体的平衡,维持机体正常功能,但时间不能太长,避免劳累出现腰疼症状加重...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/13 收听(42782)
倒走可平衡腰背部肌肉和腿部肌肉的协调动作,过程中需对腰背肌及腰骶部肌肉进行锻炼,但对腰椎间盘突出患者无明显效果,且老年人反应较差,受场所限制,需经常回头以防撞伤,反而适得...
刘昱彰│中国中医科学院望京医院
2018/01/05 播放(65593)
倒着走对腰椎间盘突出肯定是有效的或者是有帮助的,但是腰椎间盘突出程度不一样,比如早期的情况下、中期的情况下和后期的情况,即比较严重的腰椎间盘突出,倒走所起的作用或者帮助是...
夏祖辉│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)白马寺院区
2019/04/05 播放(84554)
"日常生活中进行长距离行走,导致出现的腰部疼痛。可能是长期走路,导致腰部的肌肉一直处于紧绷的状态,久之会导致腰部的肌肉发生劳损,以及形成无菌性的炎症,诱发出现腰部的疼痛。也可能...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/23 收听(60761)
腰椎间盘突出是比较常见的一种腰椎病变,理论上讲,倒走对于腰椎间盘突出有一定辅助作用,可以增强大腿后部肌群和腰背部肌群的运动,有助于减轻腰痛症状。但是倒走能够治疗腰椎间盘突出的...
陶惠人│深圳大学总医院
2021/01/08 阅读(3225)
腰部疼痛症状产生后能够正常行走但是却没有办法弯腰,这是腰部大部分疾病的共同特点。这主要是由于在直立行走的时候,腰部的负重相对较小,对腰部病变的部位压迫和刺激也相对较少,所以引发...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/08/26 收听(95632)
倒着走对腰椎间盘突出症的治疗没有作用,反而非常危险。倒着走虽然在一定程度上能够锻炼腰背肌肉,尤其是骶棘肌,但是老年人、即使反应较好的年轻人,容易发生跌倒。 往...
纪泉│北京医院
2023/09/21 播放(88658)