怀孕初期可以吃生蚝吗

2019-04-08 13:56

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怀孕初期可以吃生蚝,生蚝学名又叫牡蛎,含有丰富的锌元素,对怀孕是有好处的,但是吃牡蛎一定要注意做熟,否则有可能会有寄生虫。牡蛎营养丰富,可以较全面的补充身体所需,但也不要一次吃的太多,以免影响消化。怀孕之后应该注意不要吃螃蟹之类的海鲜,因为比较寒凉,容易导致气血循环不好。怀孕初期需要注意补充微量元素和维生素类,多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜,不要偏食、不要挑食,饮食荤素合理搭配,保证充足的睡眠,更有助于怀孕的顺利进行。

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