产妇能吃豆腐吗

2018-11-12 15:42

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产妇能吃豆腐,豆腐含有丰富的植物蛋白,并且口感细腻,是营养价值非常高的食物,非常适合产妇食用。能够补充多种营养物质,通过乳汁分泌,提高宝宝的抗病能力,还能增加母乳量。豆腐中的脂肪含量也非常低,不仅能够补充营养,还不用担心脂肪摄入的过多,而使身体发胖。并且吃豆腐还能够降低血压、血脂,以及具有降低胆固醇水平的作用;还能增进消化能力,又促进食欲的功效。但是吃豆腐的时候,不建议与菠菜等绿色蔬菜在一起吃,容易破坏营养。

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