由于比目鱼肌只控制踝关节，比目鱼肌拉伤后一定要控制踝关节的活动，防止损伤加重或者长时间不痊愈。
拉伤之后迅速使用冰袋略间断的持续冷敷或者冷却喷雾多次的间断性外用，阻止损伤后的血液以及组织液体的渗出，减轻疼痛，尽量将小腿一直到踝关节固定。
最好可以送患者去医院请医生检查，确定没有其他损伤，可以口服沈阳红药、舒筋活血胶囊等活血药物。
外用金黄膏、正红花油等外用涂抹药物，不可以自行按摩，可以请专业医生进行手法理筋，配合针灸治疗、中药离子导入、磁疗等物理治疗，可以加快拉伤的痊愈速度。
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"比目鱼肌位于小腿的肌肉后群，拉伤以后主要表现为小腿后群的肌肉疼痛、肿胀，尤其是活动踝关节的时候疼痛、肿胀会加重。比目鱼肌拉伤多见于剧烈的运动，比如跑、跳等运动，出现疼痛以后，...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/08 收听(25962)
"病人发生比目鱼肌拉伤，如果伤情程度不重，出现了部分的肌肉纤维断裂。在采取保守治疗后给予局部制动，外敷活血止痛膏、金黄膏或万通筋骨贴，同时口服跌打损伤的药物，经过治疗后1-2周...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/19 收听(85248)
比目鱼肌出现拉伤进行康复，需要根据具体的拉伤程度而定。如果拉伤比较剧烈，出现撕裂的情况，则要进行手术，把拉伤撕裂的位置断端进行吻合，吻合之后再进行石膏外固定，一般固定大约4-6...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/16 收听(52936)
病人出现比目鱼肌拉伤的病情，主要原因是病人的小腿部位受到了外伤或长期慢性劳损，使比目鱼肌部分肌纤维发生损伤。可以给予对症治疗，采用骨科洗药进行熏洗、浸泡，也可以外敷跌打损伤的金...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/05 收听(61512)
01:50
比目鱼肌拉伤后的康复措施具体如下： 1、比目鱼肌拉伤后，应立即停止各项活动，并及时制动，做冰敷、加压、抬高等动作； 2、在急性期切忌手法复位，可视...
胡辉│长春市人民医院
2020/05/06 播放（92174）
比目鱼肌属于小腿三头肌，就是小腿后群肌，拉伸小腿后群肌的方法有很多，主要是在练习过程中使小腿后群肌处于绷直状态，在拉伸过程中能够感觉到小腿后群肌是紧绷状态。有以下几个动作可以达...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/13 收听(27900)
"腓肠肌和比目鱼肌存在如下区别：第一、两者位置不同，比目鱼肌在腓骨和胫骨后，横插在腓肠肌之下，腓肠肌则是小腿后肌群之一。第二、两者作用不同，比目鱼肌比较肥厚、强健，对人体站立、...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2020/07/29 收听(87183)
"胸小肌拉伤的治疗，一般可以采取非手术的保守治疗措施，具体包括以下几项：最好可以给予胸部胸带固定，这样可以减小胸小肌的活动量，从而可以促进拉伤处的组织愈合。另外可以给予胸小肌拉...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/13 收听(77901)
01:38
腰肌拉伤的治疗方法主要如下：
1、注意休息：一般腰肌扭伤以后要卧床休息，轻则1-2天，重则1-2周，帮助损伤的腰肌进行恢复，避免走路或者长时间久坐，再次刺激肌肉拉...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/27 播放（95758）
"胸大肌发生拉伤的情况，多见于高强度的体育人群或者健身人群当中。当胸大肌发生拉伤的情况以后，首先积极的去医院进行相关的检查，具体查看有没有发生骨折的情况。如果没有发生骨折的情况...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/31 收听(30698)
小腿比目鱼肌疼痛，考虑四点原因：第一点，运动后疼痛，多见于一次大量运动，局部肌肉内乳酸堆积，刺激周围末梢神经，以及肌肉肌腱损伤出现疼痛，可以通过局部外敷扶他林软膏进行治疗，局部...
吕兴│湖北省中西医结合医院
2019/06/05 收听(96758)
"内收肌拉伤后患肢避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，拉伤后24h内给予局部冷敷，缓解肿胀、疼痛的症状。24h过后可以用热敷活血化瘀，配合针灸、理疗、红外线照射或者口服非甾体类...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/30 收听(40494)
"耻骨肌的拉伤因为其位置的特殊性，可能患者在走路的时候会伴有明显的疼痛感。针对这种耻骨肌的拉伤，首先是严格的制动，不能负重，不能活动。因为这个位置的特殊性，可能患者在坐着的时候...
李磊│泰安市中医院
2019/06/21 收听(52280)
"腰肌拉伤之后首先要积极的完善核磁共振以及X光片检查，明确有没有其他的复合性损伤，包括横突骨折等等。大部分情况下腰肌拉伤都需要进行保守治疗，最好要睡硬板床休息3-4周的时间，让...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/24 收听(42340)
腰部肌肉拉伤多数是由于剧烈运动或者慢性劳累性损伤所导致。通常活动超过腰部正常的活动范围，引起局部肌肉牵拉伤所致，产生的症状主要就是疼痛，不敢活动，活动后加重。通常建议患者局部热...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/04/24 收听(78078)
01:42
一般比目鱼肌起于胫腓骨后部上方，向下与腓肠肌共同汇合成跟腱，止于跟骨结节，其位置在小腿后方，主要作用是屈曲踝关节，如果与腓肠肌共同作用，还可以屈曲膝关节。比目鱼肌位于腓肠...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/23 播放（66196）
"肌拉伤以后，首先要进行患肢的制动休息，最好能进行患肢的支具固定，减少患肢的活动量。肌肉拉伤以后在2天之内，属于伤后的急性期，在急性期内以冷敷治疗为主。具体方法为：用毛巾包裹冰...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/09/29 收听(82444)
"肌拉伤以后患肢免负重，避免患肢的剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，必要的情况下选择支具或者石膏外固定，限制肢体的活动，避免拉伤症状的进一步加重。如果疼痛比较严重，急性期的24h之...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05 收听(15875)
"臀大肌拉伤在生活中比较常见，一般只需充分休息即可痊愈。臀大肌拉伤一直不好，考虑有以下几方面的原因，一、拉伤严重，可去医院行磁共振检查，以了解臀大肌拉伤的程度。二、修养时间不够...
杨鸿鹏│聊城市人民医院
2019/05/15 收听(34131)
"竖脊肌是两条分布在后背部脊柱两侧的肌肉，从最下端开始于腰骶部，一直到最上端的颈部，分布范围很广。竖脊肌的拉伤通常是由于运动健身造成的，一旦竖脊肌出现拉伤，应该马上选择一个合适...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/11 收听(97118)
