失眠多梦的原因

2019-04-29 10:24

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失眠多梦可以见于多种原因,这种情况可以是由于不规律的作息习惯而引起,比如经常熬夜,可以导致自己的生物钟紊乱,从而导致睡眠的规律改变,会降低睡眠质量,容易导致失眠多梦。这种情况也可以是由于精神过于紧张、生活压力过大等原因引起的焦虑、抑郁状态,可以导致深睡眠减少、浅睡眠时间延长,就会表现为多梦的状态,也会影响到睡眠的质量,容易在夜间惊醒,出现失眠多梦也可以是由于更年期的原因而引起的内分泌紊乱导致。如果是出现失眠多梦的情况,需要注意自己调整生活作息习惯,放松心情,严重的也可以考虑通过口服药物控制。

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