长期不运动会出现气机郁滞，也会出现气血生化不足，出现气血亏虚甚至脏腑功能失调。
当卫外功能不足的时候，卫表的防御、温煦和鼓舞脏腑运行的功能就会减退，会出现周身怕冷，经常的感冒、发烧，同时会出现营阴功能下降，对脏腑的濡润和滋养能力下降，脏腑功能失调，会出现经常的情绪波动，容易打嗝、嗳气，甚至反酸、烧心等胃肠道的症状。
也会出现心气郁滞的症状，比如会出现记忆力减退，出现心慌、胸闷、心悸等等，这些都是长期不运动以后引起气机和津液代谢的问题、升降的问题、疏泄的问题。
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长期不运动突然运动，腿部肌肉没有很好的进行适应，突然运动量增加，很容易产生肌肉的拉伤，肌肉的拉伤以后会产生疼痛。此时首先要马上停止运动，然后找个地方躺下来放松一下，最好拿...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/03/23 播放（81058）
"长期不运动的人突然运动之后出现全身酸痛，是由于肌肉无氧代谢导致乳酸堆积而引起的这种情况。此时要注意多饮水、多排尿，并且要避免再剧烈运动，以免引起乳酸继续增多。可以口服碳酸氢钠...
聂志扬│北京医院
2019/09/23 收听(10324)
长期缺乏运动，突然运动以后出现全身酸痛不舒服，这个考虑是运动过度全身的肌肉乳酸堆积导致的疼痛，属于较为常见的现象。酸痛较为明显可以适当的口服止痛药比如洛芬待因缓释片；另外就是多...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/06 收听(26199)
人如果运动量过大、过度运动的话，首先会损害的就是骨骼、肌肉、关节、筋膜，很容易出现这些器官组织的劳损甚至出现应力性骨折等情况。例如平时运动量不大的人突然进行大量的运动，甚至跑马...
聂志扬│北京医院
2019/08/15 收听(24634)
"运动过量的直接危害是运动系统的损伤，比如四肢的肌肉拉伤、腹肌拉伤、韧带拉伤，下肢负重部位的膝关节软骨磨损、半月板磨损、韧带撕裂、肌肉疲劳损伤等；还有些间接的比如脏器劳损，像心...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/25 收听(13983)
"晚上运动不很恰当，从以下几个方面来讲：1、从中医来讲，人体在白天是阳气旺盛、阴气蛰伏的状态，到了傍晚，阳气就会慢慢处于蛰伏，阴气会慢慢的上升，人体经络里面的经气也会游走进三阴...
张亮│辽宁省人民医院
2021/01/30 收听(64353)
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酒后不建议运动，因为运动可能造成以下危害： 1、损伤心血管系统：酒后运动会增加心血管负担，酒精对心血管有一定刺激，会引起血管内皮细胞剧烈收缩，导致血管过度扩张...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/10 播放（56991）
"经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等。如果腹压突然增大，不仅容易出现出血量的改变，而且还会引起妇科感染。经期时剧烈运动，还可能使经...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/10 收听(30506)
"经期并不是不可以运动，经期的时候可以进行舒缓的有氧运动，但是不可以去做对腹部形成冲击力的运动，比如跳高、跳远、跳绳以及仰卧起坐，长期的去做比较剧烈的运动会造成失血量过多，导致...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/13 收听(19811)
"女性在月经期运动可能会导致月经血增多、经期延长、感冒、受凉，也可能会加重女性出现虚脱、身体疲乏的情况发生不利于女性的健康。女性在月经期的时候由于激素水平的下降，常会出现有食欲...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/14 收听(91391)
刷牙主要是通过机械的办法，将牙齿表面的软垢、牙菌斑、食物残渣清理干净，有利于牙龈的健康和口腔的卫生。如果长期不刷牙，危害非常多。首先不刷牙，牙齿表面会有很多的食物残渣和软垢，随...
王佟辉│锦州市中心医院
2019/04/09 收听(27379)
"长期用药是有危害的，药物的副作用存在个体差异，药品说明书列举的副作用并不是会发生在每个病人的身上，有些副作用发生的概率极低，不同类别的药物，长期服药的副作用也是不同的。菌药物...
黄晓虹│广东省人民医院
2020/04/27 收听(99176)
长期痔疮的危害最主要的一点是由于长期反复的便血，引起贫血。还有一部分由于长期肛门周围的瘙痒不适，会对患者的心理造成一定程度的影响，引起焦虑、烦躁。长期痔疮还可能由于肛门肿物脱出...
张勇刚│内蒙古自治区肿瘤医院
2020/10/29 收听(52200)
"长期节食主要有以下三个危害：第一、容易患各种胃病，比如急慢性胃炎、糜烂性胃炎、消化性溃疡等等，因为胃能够分泌大量的胃酸，即便是没有进食胃酸也在分泌，如果胃酸没有消化食物，就...
文宇航│宜昌市中医医院
2019/12/12 收听(34290)
由于避孕药内含有雌激素和孕激素，长期口服会对女性的身体造成危害。首先会对月经造成改变，出现月经周期不规律、月经量减少，甚至有闭经的可能。其次会对体重有所影响，出现体重持续增加，...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/03 收听(13462)
高血压是慢性疾病属于动脉硬化性疾病的一类，长年累月的高血压对大血管、心脏、肾脏、大脑都有比较大的危害，有的危害是长年累月逐渐显示出来的，比如心脏肥厚、肾功能逐渐减退、动脉硬化等...
陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院
2020/03/13 收听(86757)
"长期喝啤酒最常见的危害，就是导致酒精性的肝病、肝硬化，甚至肝癌，因为啤酒营养丰富，产热量也很大，而它所含的营养成分大部分都会被人体吸收，所以长期大量饮用，可以造成体内脂肪堆积...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/19 收听(80577)
随着社会的发展与进步，酒的产量和消耗量大大增加，但酒精对于身体有许多的危害和影响，一般来说，长期喝酒很有可能会危害到我们的肝脏、消化系统、神经系统等，甚至还有致癌的作用。危害肝...
杨书文│北京医院
2023/01/12 阅读(3527)
01:40
长期肛裂的危害，主要在以下几个方面： 1、疼痛：反复的肛裂会造成陈旧性肛裂，引起疼痛； 2、粪便干结：疼痛会造成患者不敢解大便，不愿意解大便，因为...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/03/24 播放（66303）
